Потрібні поради щодо схуднення SCUM Общие обсуждения

Гаразд, але одне. Вага - це не те саме, що жир. Ви можете бути вагою 177 кг і не бути товстими у грі з Богом, як прихильність до суворої дієти з тунця, хліба та води. число, яке робить ваш чартер жирним, - це кількість жиру, що зберігається.

Вам потрібно це втратити. і це завдання займає багато часу. як дні та, можливо, тижні в реальному часі. тому що система налаштована на те, щоб втрачати жир лише під час фази 4 голоду. це означає, що ви просто не можете втратити запас жиру, якщо не перейдете на невдалий калорійний БАЛАНС і не перейдете до етапу 4, голодуючи, щоб його втратити. Поки ви будете тримати свій протеїн, роблячи це як єдине паливо у вашій системі, крім жиру (не плутати з накопичувальним жиром.), Харчуючись виключно консервованим тунцем. оскільки в ньому в основному є протеїн і низький вміст жиру, без вуглеводів або цукру. вуглеводи та цукор - ні, ні на цій фазі схуднення.

Вам потрібно бути недбалим 2000 БАЛАНС для 4 етапу голодування. вищі негативні баліси не знімають жир швидше. так що безглуздо їхати до 20к чи чогось божевільного.

просто дотримуйтесь рівноваги -2к і продовжуйте їсти білок, вибігаючи, яку кількість калорій ви отримуєте від того тунця, який ви їсте, щоб зберегти як білок, так і жир, ліворуч від зеленого. вуглеводи та цукри червоні. і ваш калорійний баланс у -

робіть це доти, доки накопичення жиру не зменшиться, якщо ви зможете витримати втрату витривалості. Він; опуститься до 40% до того, як ви захворієте цим. переходьте до позитиву трохи, щоб ваша стамія відновилася сплеском вуглеводів. щоб отримати просто вуглеводи, ось тут, де приходить хліб, або якщо у вас його немає, з’їжте трохи борошна з мішка.

ідеально Ви хочете, щоб ви BCU виглядали так на шляху до відновлення до позитивного балансу.

Тож можна бути більш мускулистим на вигляд, ніж 5 str 5 con? Хм ... чудово, якщо хтось отримав такий халк, як шар.

візуально я думаю, що це обмеження (поки що . привіт розробники? дістанься цього колись.) . найвищий у мене був мушлевий шар, але вага 156 кг важила 77 м’язової маси з меншим вмістом жиру в 10%. моя ціль з моєї поточної гри через 200 кг і розірвана

Перевірте кухні в будинках та на заправках, здається, вони є. Всі стейки містять вуглеводи. єдиний замінник - це справжня риба. риба із солоною водою має менше жиру. Але породити їх можна лише за допомогою команди (будь-яка риба)

На сьогоднішній день консервований тунець - єдине джерело в капелюсі набору пляшок, крім білка та жиру, а також трохи солі. але жодна кількість солі ніколи не зашкодила в’язню накипу.

Без турбот. Справедливе попередження. Це титан, якщо завдання актуальне, як воно складене проти вас. Це буде те, чим ти живеш і дихаєш у грі: полюй тунця, щоб з’їсти, щоб ти могла голодувати. Ні зупинки, ні відпочинку. це стає вами. Ви - програма схуднення.

Це стосується мого тесту, тепер, коли я схудну, я намагатимусь повернути собі енергію і, можливо, трохи сил. Якщо є якісь питання, сміливо задавайте.