Повідомлення про рецепт Super Bowl | Миттєвий горщик вівсяних пластівців з яблучного імбиру

14 мільйонів людей викличуть хворих на роботу в понеділок. Це так називали: #supersickmonday А, продажі антацидів збільшуються на 20%. То що робить це ми?

Хочете прокинутися в понеділок вранці, почуваючись переможцем? Спробуйте наступне:

1. Подумайте, як ви хочете почуватися після.

2. Уникайте сидіння біля їжі.

3. Не носіть йога-штани.

4. Принесіть безпечну закуску/напій.

5. Нехай це йде

столові прилади столові прилади значок

значок папки папки

піктограма instagram instagram

значок pinterest pinterest

значок facebook facebook

значок друку друк - -

квадрати квадратів значок

Повідомлення про рецепт Super Bowl | Миттєвий горщик вівсяних пластівців з яблучного імбиру

Автор: Дженніфер МакДеніел
Час підготовки: 5
Час приготування: 25
Загальний час: 30 хвилин
Вихід: 6 1 х

Інгредієнти

1 Т. кокосової олії
1 c. овес, вирізаний сталлю
3 c. води
1 c. консервоване легке кокосове молоко
1/4 c. кленовий сироп
1 Т. кориця, мелена
1 Т. свіжий імбир, тертий
1 т. ваніль
1 т. сіль
1 велике або 2 маленьких яблука, подрібнені
1/2 c. пекан, подрібнений

Інструкції

Пасеруйте овес у каструлі швидкого приготування на кокосовій олії протягом 2-3 хвилин до золотистої скоринки. Ви відчуєте горіховий аромат.
Додайте воду, кокосове молоко і сіль і варіть протягом ручного налаштування протягом 10 хвилин із закритим клапаном. В кінці варіння дайте тиску стиснутись природним шляхом

3-5 хвилин.

Перемішайте кленовий сироп, спеції, ваніль, яблука та пекан. Дайте зігрітися ще 5 хвилин, щоб інгредієнти зіграли разом, перш ніж ви насолоджуєтесь!

Примітки

Якщо ви віддаєте перевагу вареним сирим яблукам, додайте яблука перед варінням. Якщо ви додасте їх, як написано у рецепті, вони все одно будуть до них чіткі.

Категорія: Сніданок
Спосіб: Миттєвий горщик
Кухня: американська

Ключові слова: вівсяна каша з яблуком та імбиром

Ви зробили цей рецепт?

Позначте @mcdanielRDN в Instagram і позначте хештегом #mcdanielmeals