Посібник з харчування безумства

Даніель Родрігес

Опубліковано 12 червня 2015 р

посібник

ПОВІДОМЛЕННЯ ХАРЧУВАННЯ БЕЗУМНОСТІ

  • 51 Коментарі
  • 5 вподобань
  • Статистика
  • Примітки

Увійдіть, щоб побачити коментарі

“R X (- якщо: '- V‘ ми>. I 41. _. ¢ —r — na— '- Q; -ii F’-. ? .cocowo: n: .‘35

; r, rl) s: tillr1t ': Віллі -1/2 склянки сиру (1-2%) - 1/2 склянки нежирного йогурту - 1 унція. сиру або 1,5 унції. нежирного сиру -1 склянка знежиреного, мигдалевого, рисового або соєвого молока -1/2 склянки нежирного йогурту -1 яйце або 3 яєчних білка - 1 ст. арахісове масло - 1 унція. сиру або 1,5 унції. нежирного сиру -1 склянка знежиреного, мигдалевого, рисового, орсоєвого молока -1/2 склянки сиру (1-2%) - 1/2 склянки нежирного йогурту -1 яйце або 3 яєчні білки - 1/202 ». горіхів -1 склянка сиру - 2 яйця або 4 білка - 2 ст. арахісового масла

44. IT7 'il " "' fj" "l Cliff 'Fv. Mr'l lmlrml в llll-Hill plzm 1 унція курячої грудки, грудки індички або консервованого тунця у воді 1 унція лосося або консервованого лосося 1 унція креветки або інша біла риба (тилапія, тріска, камбала, апельсинова груба) 1 унція червоного м'яса "ПРОТЕІНИ l" l. r ', r: -; rIlr:; 1rtrlIr.: з -1 унцією. o'ftuna, індичка, тофу, куряча грудка або креветка