Керівництво та відгуки про тренування

Ви думаєте підняти програму вправ на новий рівень за допомогою деяких основних добавок? Ми тут не говоримо про стероїди! Але попередні тренування, креатин, білковий порошок та деякі інші прості добавки дійсно можуть переповнити ваші результати.

Це, звичайно, якщо ви виберете правильних.

Нижче ви знайдете всі мої статті, в яких розглядаються та порівнюються різні добавки до тренувань, які добавки працюють, які ні, які добавки до тренувань корисні для початківців, а від яких слід триматися подалі.

C4 Огляд передтренувань

Ось хороша основна добавка до тренувань, яка додасть вам енергії, зосередженості та підвищеної продуктивності у тренажерному залі. Рівень енергії від середнього до високого (хоча це може бути трохи, якщо вам теж подобається ваша ранкова кава). Але це працює і має чудовий смак.

Огляд C4 Sport Preworkout

C4 Sport від Cellucor має такий самий чудовий смак, як оригінальна суміш, але з трохи менше кофеїну та трохи більше креатину для кращої роботи м’язів та відновлення. Це чудова добавка до тренувань для справжньої гладкої енергії та міцного відновлення після тренажерного залу.

Шість зірок перед тренуванням вибух проти Cellucor C4

Я переглядаю два найпопулярніші напої напередодні тренувань на ринку - вибух і C4 - і встановлюю їх один проти одного на основі інгредієнтів, продуктивності, відгуків, вартості тощо. Перевірте це та допоможіть мені вибрати переможця!

Огляд октану Kino

Грег О’Галлахер із Kinobody кинув капелюх на ринг за допомогою високоякісної, цілком природної добавки до тренувань під назвою Octane. Чи відповідає він ажіотажу, чи все це спалах і ніякої речовини? Я спробував сам це з’ясувати.

Kino Sleep Природний засіб для сну

Правильний сон - це надзвичайно ігноруваний аспект хорошого відновлення! Якщо у вас проблеми зі сном, або ви просто хочете трохи відновитись після важких тренувань. Kino Sleep претендує на найкраще природне рішення. Я сам цим скористався і випробував.

Найкраща попередня тренування для схуднення (жіноча)

Багато добавок до тренувань стверджують, що вони допоможуть вам "подрібнити жир", але чи справді вони? У цій статті я розповім вам про те, як попередня тренування може насправді допомогти вам схуднути (спойлер: це не чарівництво!) Та які найкращі для жінок, які хочуть скинути жир.

Кращий креатин для веганів

Дієта з низьким вмістом або відсутністю м’яса означає, що ви втрачаєте життєво важливий креатин. Якщо ви тренуєтесь, ви точно захочете доповнити свою веганську дієту креатином. Більшість креатинів абсолютно вегетаріанські та веганські, але є кілька речей, про які слід пам’ятати, про що я виклав у цьому посібнику з купівлі.