Поширені запитання щодо набору для схуднення MamaSezz

Швидкий прийом

Набір для схуднення MamaSezz допоможе вам схуднути та утримати його. Вам цікаво, як це працює? Ми зібрали деякі найпоширеніші запитання, які ми чуємо від клієнтів щодо цього набору.

щодо

На цій сторінці

Що я отримую від набору для схуднення?

Чому вуглеводи такі високі, хіба це не змусить мене набирати вагу?

Чи багато жиру в цьому плані?

Шкідливий для вас фруктовий цукор?

Чи збільшать ці продукти харчування мій рівень цукру в крові?

Чи багато натрію/солі ?

Чи можу я зробити заміни?

БЕЗКОШТОВНО Завантажити Кінцевий маленький путівник по схудненню

Що я отримую від набору для схуднення MamaSezz?

Ви схуднете.

Ви дізнаєтесь, які продукти спричинили звикання до їжі.

Ви відчепитеся від життя шкідливих звичок.

Фізичні зміни швидкі. Якщо ви будете дотримуватися плану їжі MamaSezz для схуднення протягом місяця, ви перезавантажите своє тіло та станете на шляху до ваших ідеальних цілей щодо ваги та здоров’я.

Полегшення, яке ви отримаєте від того, що ви більше не захоплюєтеся втратою ваги (або її відсутністю), вас вразить.

Вас більше не штовхатиме тяга.

Ви більше не будете відчувати сорому за їжу, яку ви «повинні» і «не повинні» їсти.

Їжа не буде керувати вами.

Ви виявите, як новонароджена дитина, що ви знаєте, коли ви голодні, і знаєте, коли ситі.

Ви впізнаєте і знову відкриєте свої початкові здорові стосунки з їжею.

Ось чому у вас може виникнути так багато запитань:

Опір є нормальним, особливо коли йдеться про великі зміни.

Кожен переживає свою подорож до схуднення по-різному, і велика частина змін - це можливість здати контроль. Якщо ви коли-небудь йо-йо дієтували, вас, швидше за все, засипали масою дезінформації про "здорове харчування" - і ви, мабуть, виявили, що більшість порад гуру не спрацювали. Звичайно, можливо, ви тимчасово схудли, але ненадовго. Ця дієта для вас не спрацювала, тому що вам потрібно змінити спосіб життя, а не лише дієту. Вам потрібно перезавантажити мозок від усіх шумів, яким ви зазнали втрати ваги, здати контроль і спробувати новий метод, який працює.

Ми знаємо, що це страшно. Ми тут, щоб відповісти на будь-які питання, які у вас можуть виникнути.

Чому вуглеводи такі високі?

Дієти з низьким вмістом вуглеводів працюють для схуднення. на трохи. Але вони не є стійкими. Якщо ви вже пробували їх раніше, ви, напевно, швидко схудли, але потім вам було важко продовжувати їсти таким чином, правильно?

Дієти з низьким вмістом вуглеводів налаштовують вас на невдачу. Чому? Оскільки ваше тіло ПОТРІБНЕ вуглеводів, щоб нормально функціонувати.

Проблема не у вуглеводах. Це тип вуглеводів, які ви їсте, впливає на ваше здоров’я та вагу.

Цілі вуглеводи є необхідним компонентом збалансованої дієти і насправді сприяють зниженню ваги та стабільному вмісту цукру в крові завдяки високому вмісту клітковини. Клітковина - це вуглевод (так - вуглевод!), Який міститься лише в рослинній їжі, що додає велику частину нашого раціону, зберігаючи нас довше ситими та регулюючи рівень цукру в крові.

Дієта з високим вмістом клітковини допомагає здоровій втраті ваги знижує рівень холестерину, підтримує роботу кишечника та зменшує ризик серйозних хронічних захворювань, таких як діабет 2 типу, серцеві захворювання та деякі види раку.

Рафіновані вуглеводи - як ті, що містяться в більшості чіпсів, випічки, піци тощо - позбавлені поживних речовин і клітковини. Не кажучи вже про те, що їх часто задушують олією, маслом, цукром та сиром - усе це ускладнює схуднення.

Отже, хоча очищені вуглеводи не є частиною цілісного рослинного способу життя чи будь-якого довгострокового плану схуднення, дієти, що обмежують кількість цілих вуглеводів, які ви вживаєте, небезпечні та нежиттєздатні.

Цікавий факт: кето-дієта, як правило, дієта з низьким вмістом вуглеводів, не була винайдена як стійкий шлях до схуднення. Це сталося з метою допомогти дітям з епілепсією. Ці діти мали бути під пильним наглядом лікаря і щодня годувати їх різноманітними добавками, щоб компенсувати втрачене, уникаючи вуглеводів.

Набір для схуднення MamaSezz забезпечує цілі вуглеводи, нічого не рафінованого, завдяки чому ви зможете правильно перетравлювати їжу, утворювати здорові бактерії кишечника та мати енергію робити те, що вам подобається. не відчуваючи себе обділеним.

Побічні ефекти дієти з низьким вмістом вуглеводів:

  • ураження печінки та нирок
  • дефіцит поживних речовин (17 мікроелементів)
  • запор
  • камені в нирках
  • ризик перелому кістки
  • високий рівень холестерину
  • серцево-судинні захворювання (на 50% вищий шанс померти від серцевих захворювань або інсульту)
  • Резистентність до лептину
  • Цинга
  • пошкодження серця
  • порушує мікробіом і флору кишечника
  • вища смертність
  • втрата м’язів
  • втрата кісткової маси,

Побічні ефекти дієти на основі рослинного харчування:

  • Дефіцит В12 (Щоб отримати дефіцит, потрібно 6 місяців. Просте рішення: прийміть добавку В12.)

Чи багато жиру в цьому плані?

Порівняно з більшістю дієт, вміст жиру в раціоні на цільній їжі на рослинній основі насправді досить низький!

Хоча деякі дієти сприяють споживанню надлишку жиру (тих, що часто призводять до довгострокових серцево-судинних захворювань), ми рекомендуємо правильну кількість.

Деякі жири корисні для здоров’я, особливо ненасичені. Тваринний жир містить в собі токсини, що містять холестерин і значною мірою сприяють серцевим захворюванням. Здорові рослинні жири необхідні для роботи мозку. Наприклад, жирні кислоти Омега-3 сприяють здоровим функціям у всьому тілі:

  • Здоров’я шкіри: Омега-3 підтримують структуру вашої шкіри, зменшуючи запалення, одночасно запобігаючи пошкодженню зовнішніми факторами.
  • Здоров’я мозку: Допомагає запобігти хворобі Альцгеймера та зменшити симптоми депресії, тривоги, шизофренії та СДУГ.
  • Здоров’я очей: DHA є важливою частиною вашої сітківки, і її відсутність може спричинити серйозні проблеми із зором, включаючи дегенерацію жовтої плями.
  • Здоров’я серця: Омега-3 можуть зменшити накопичення нальоту, тригліцеридів, згустків крові та запалення, одночасно знижуючи артеріальний тиск, підвищуючи рівень ЛПВЩ (хорошого холестерину).
  • Протизапальні ліки: Зменшити запалення - одну з основних причин захворювань та передчасного старіння.
  • Інші переваги омега-3: Здоров’я суглобів та кісток, сприяють здоровій когнітивній функції на ранніх стадіях розвитку, аутоімунній профілактиці та відновленні, знижують ризик розвитку раку

Зменшення кількості здорових жирів, які ви вживаєте, може сприяти зниженню ваги, тому MamaSezz розробила низькокалорійну програму з точною кількістю жиру, щоб ваше тіло нормально функціонувало.

Чи шкідливий для вас фруктовий цукор?

Ви коли-небудь задавались питанням, чому яблучний сік змушує 5-річного віку відскакувати від стін, а годувати їх яблуком - ні? Вся справа в рафінованому цукрі в порівнянні з цілим цукром ... і те, що насправді зводиться до вмісту клітковини.

Рафінований цукор зазвичай надходить із цукрової тростини або цукрових буряків. Почекай хвилинку. це звучить досить проклято на рослинній основі, чи не так? Ну, не так швидко.

Для отримання цих рафінованих цукрів все проходить процес екстракції та очищення, а клітковина та поживні речовини цукрового очерету або цукрового буряка втрачаються. Клітковина стабілізує рівень глюкози в крові, уповільнюючи швидкість всмоктування цього цукру в кров.

Ця нестача клітковини є причиною того, що ваша енергія підскакує і падає, коли ви п’єте газовану воду, але не так сильно, коли ви їсте ціле джерело цукру, як банан (у якому, до речі, 14 грамів природного цукру!). Клітковина в банані регулює спосіб переробки в організмі цукру і дозволяє використовувати енергію більш стійким способом. Не кажучи вже про банани та інші цілісні продукти, які містять поживні речовини, щоб допомогти вашому тілу живити і зменшити ризик багатьох серйозних хронічних захворювань, які може спричинити рафінований цукор, наприклад.

Рафінований цукор є запальним і пов’язаний з ризиком розвитку таких проблем зі здоров’ям, як ожиріння, цукровий діабет 2 типу, серцеві захворювання та деякі види раку, такі як молочна залоза, простата, матка, колоректальна та підшлункова залози. Крім того, рафінований цукор викликає фізичну залежність, як чорт!

Чи буде ця їжа додавати мені цукру в крові?

Перегляньте вищезазначене питання, щоб дізнатись про фруктовий цукор.

Всі цукри в продуктах MamaSezz отримують природним чином із цільних продуктів. Це означає, що ми використовуємо переважно фрукти, щоб підсолодити нашу продукцію. Усі наші вуглеводи також цілі! Рафінований цукор і вуглеводи, як правило, підвищують рівень цукру в крові і накопичуються у вигляді жиру, тоді як натуральна клітковина, що міститься в цілісних продуктах, допомагає глюкозі повільно надходити в кров, тому її можна використовувати для стабільної енергії. Тому, замість того, щоб збільшити рівень цукру в крові, ви будете відчувати стійку енергію набагато довше.

Читаючи етикетки на продуктах, зосередьтеся більше на інгредієнтах, щоб визначити, який цукор ви будете споживати. Бачите слова: цукор, кукурудзяний сироп, декстроза, штучний підсолоджувач? Чи є слова, які ви не впізнаєте чи не можете вимовити?

Дотримуйтесь цільних продуктів, і рівень цукру в крові повинен залишатися стабільним. І якщо у вас є проблеми з вмістом цукру в крові, включаючи діабет, ми завжди рекомендуємо обговорити будь-які зміни способу життя зі своїм медичним працівником.

Чи є в планах їжі для схуднення багато натрію?

Порівняно зі стандартною американською дієтою, натрій у цьому плані насправді досить низький! Їжа MamaSezz складає приблизно 30% без солі, 90% з низьким вмістом натрію та 0% з високим вмістом натрію. У поєднанні з фруктами, овочами, квасолею та зернами ви отримуєте дієту з низьким вмістом солі, яка зменшує затримку води, що призводить до того, що ви відчуваєте себе менш роздутим і запаленим.

Хоча це не рекомендується, ви завжди можете додавати сіль у свої страви, поки не з’явиться смак з низьким вмістом солі (і ви це зробите!).

Чим більше солі ви у своєму раціоні, тим більше десенсибілізуються ваші смакові рецептори - це означає, що вам важче скуштувати їжу без неї. по-перше. Хороша новина полягає в тому, що чим менше ви вживаєте солі, тим менше вона вам знадобиться для того, щоб ваша їжа відчула «правильний смак». Для досягнення найкращих результатів дотримуйтесь плану харчування MamaSezz для схуднення, наданого в кожному комплекті.

Чи можу я зробити заміну?

Кожен фрукт, овочі та продукт MamaSezz були спеціально підібрані для сприяння зниженню ваги. Відхилення від програми може спричинити суперечливі результати. Частина цієї програми зниження ваги полягає в тому, щоб допомогти вам розширити своє небо та дослідити нові продукти, які ви можете включити у свою кулінарію після того, як закінчите програму. Якщо у вас алергія, зв’яжіться зі службою підтримки, і ми допоможемо вам замінити ваш продукт чи інгредієнт.

Прийнятні заміни інгредієнтів:

Відмовитись від контролю надзвичайно складно, особливо для тих з нас, хто дієтичною індустрією зумовив мікрокерування своєю їжею. Ми тут, щоб зробити це просто! Дозвольте мамі приймати рішення протягом наступних чотирьох тижнів, і ви зможете оцінити, що почуваєте. тоді прийміть власні рішення звідти.

Просто зробіть вигляд, що ВАША мама збирає для вас обід. Прийняте рішення. Жодної суєти.

Ключові винос

1. Цілі вуглеводи чудово впливають на ваше здоров’я та сприяють схудненню! Клітковина важлива для схуднення і необхідна для функцій організму.

2. Корисні жири необхідні для роботи мозку та серця (і змушують вашу шкіру світитися!)

3. Природні цукри відрізняються від рафінованих цукрів. Не потрібно економити на фруктах. Насолоджуйтесь фруктами без провини!

4. MamaSezz забезпечує їжу з низьким вмістом натрію, яка допомагає зменшити затримку води та запалення.

5. Уникайте заміни та довіряйте програмі

Отримайте БЕЗКОШТОВНЕ завантаження: Кінцевий маленький путівник до схуднення

Каролайн - шеф-кухар на рослинній основі, дизайнер рецептів та викладач харчування на рослинній основі з сертифікатом харчування на основі рослин від Центру досліджень харчування Т. Коліна Кемпбелла.