Поради щодо підвищення імунітету Захистити себе від сезону застуди та грипу - Монік Річард, МС, РДН, ЛДН
Вам може здатися, що ви старанно ставитеся до профілактики грипу 101. Ви отримуєте вакцину проти грипу, часто миєте руки гарячою мильною водою, дистанціюєтесь від хворих членів сім'ї та колег. Ви розкрили основи! Це важливі профілактичні заходи, сподіваюся, ми всі активно робимо протягом року, АЛЕ якщо ви не доглядаєте за своїм тілом і не зміцнюєте свою імунну систему, вибираючи харчування та спосіб життя на додаток до цих практик, ці поради можуть лише настільки захистити вас.
Наша імунна система неймовірно складна і добре функціонує сама по собі. Однак під час сезону застуди та грипу його постійно бомбардують мікробами та бактеріями, і він може отримати трохи додаткової допомоги. Ось де безкоштовні звички для поліпшення імунної функції можуть бути чудовим способом переконатися, що ви захищаєте себе якнайкраще!
- 25 простих оздоровчих підказок для зміцнення тіла та догляду за собою краще від верхівки до п’ят -
- Поради щодо схуднення 4 розумні способи споживання яєць, які покращать ваш раціон - Їжа NDTV
- Чому зараз НЕ час роздуватися про весільні дієти
- Перший крок Пробач себе за товстий, могутній голод
- Поради щодо насолоди від схуднення цього Великодня Мотивація Управління вагою