Поради щодо переходу на дієту без дріжджів

Опублікував Кенді Кері 18 травня 2020 р

Ви коли-небудь замислювалися про перехід на бездріжджову дієту? Вживання без дріжджів стало досить відомим способом зниження рівня дріжджів у вашому організмі. Середня дієта цього дня та віку заохочує перевиробництво дріжджів у нашому тілі, що може мати руйнівні наслідки.

Заростання дріжджів у нашому раціоні може спричинити такі незручні симптоми, як втома, проблеми зі шлунком, дратівливість, перепади настрою, біль у суглобах тощо. Реальність така, що в невеликих дозах дріжджі абсолютно підходять для більшості з нас (за винятком інших проблем зі здоров'ям), але важливо переконатися, що вам не доведеться боротися із заростанням.

Перехід на дієту без дріжджів - чудовий спосіб подолати надмірне зростання, і хоча ви можете нервувати, це насправді не так складно, як ви думаєте. Як і будь-яка зміна дієти, до неї доведеться трохи звикнути, але це не повинно сильно змінювати ваш спосіб життя. Дотримання цих порад щодо переходу на дієту без дріжджів - чудовий спосіб втілити ці зміни в реальність.

Поради щодо переходу на дієту без дріжджів

Сила волі

Як і будь-що інше, вам потрібно мати силу волі, щоб хотіти внести ці зміни у свій раціон і у своє повсякденне життя. З огляду на це, інколи силу волі створити легко. Один із способів це зробити - це самоосвіта. Наприклад, вивчення плюсів і мінусів внесення змін до дієти може допомогти вам наростити цю силу волі. Як тільки ви дізнаєтеся про переваги цього, буде легше мати мотивацію вносити зміни.

Правильні рецепти

Дієта з високим вмістом цукру та інших рафінованих вуглеводів є основним фактором ризику, оскільки вона пов’язана з переростанням дріжджів. Дієта без дріжджів означає, що потрібно уникати не тільки цукру, але і клейковини, алкоголю та навіть деяких молочних продуктів. Переключення дієти не повинно починатися так різко, проте перехід на хліб без дріжджів може мати величезне значення. Особливо, якщо хліб є важливою частиною вашого щоденного раціону. Ось чому пошук смачних рецептів хліба без дріжджів може змінити світ!

Один з моїх улюблених - це смачний хліб з арахісового масла. Насичений, смачний та правильний рецепт змусить вас забути, що у вашому рецепті вам чогось не вистачає.

Ще одним фаворитом, який слід додати до списку, є піца з глибоким блюдом без дріжджів. Кожен з членів нашої родини є великим любителем піци, тому це популярний у нашому списку!

Власне кажучи, у нас тут, у Сасафрасі, є безліч смачних рецептів хліба без дріжджів:

Одне з моїх улюблених речей у цих рецептах - це те, що навіть ті, хто не харчується без дріжджів, навіть не помітять різниці! Вони такі добрі!

Правильні інструменти

Ось у чому річ, коли ви намагаєтесь змінити своє харчування, необхідні правильні інструменти. Без відповідних інструментів створення смачних рецептів практично неможливе. Без смачних рецептів важко дотримуватися нової дієти. Якщо ви коли-небудь пробували нову дієту, ви знаєте, як важко залишатися мотивованим продовжувати їсти відповідно до вашого нового плану харчування, коли виникають труднощі у створенні рецептів.

Наприклад, для створення такого смачного хліба, як хліб з арахісового масла, потрібен хороший критий пекар, як цей!

Покритий хлібопекар superstone® імітує професійну піч з цегляною облицюванням прямо на вашій власній кухні! Це ідеально підходить для приготування хліба в домашніх умовах. Покритий пекар виготовляє буханець довгастої форми, натхненний італійською випічкою. Покритий хлібопекар нагрівається рівномірно і витягує вологу з тіста, створюючи тріщину скоринку і смачний смак.

Для смачної піци без дріжджів вам обов’язково потрібно мати піцу/пиріг для глибоких страв superstone®. Справжня піца для глибоких страв вимагає пекарської випічки, виготовленої з матеріалу, який розігріває вечір, щоб ваша піца скоринилася з тріскатою скоринкою і м’яким тістом, яке чудово зберігає смачні смаки. Для цього чудово підходить кам’яний матеріал superstone®.