Поради щодо лікування болю при артриті

Якщо ви схожий на одного з чотирьох дорослих американців, які страждають на симптоми артриту, ви шукаєте варіанти боротьби з повсякденними болями та часто виснажливими втратами рухливості. На щастя, є багато речей, які ви можете зробити, що в поєднанні з фізичною терапією може поліпшити вашу силу, підвищити гнучкість та допомогти вам керувати симптомами артриту. Хоча ці поради корисні, вони найкраще працюють у поєднанні з професійним лікуванням, телефонуйте Терапія Перемоги Оздоровчий сьогодні, щоб дізнатись, як ми можемо допомогти вам жити безболісно!

Втрата ваги

Оскільки багато симптомів артриту посилюються ожирінням, втрата ваги є одним з найефективніших способів боротьби з цими симптомами без ліків. На щастя, фізіотерапевти вмієте створювати програми для схуднення або підтримки ваги, які знімають тиск на суглоби і збільшують кровотік для доставки поживних речовин по всьому тілу.

Час для нового взуття

Багато людей не помічають впливу взуття на артрит коліна. Будь то спеціальне придбання спеціального взуття або додавання устілок або ортопедичних матеріалів у існуюче взуття, це просте виправлення може допомогти негайно зняти тиск на важкі суглоби нижньої частини тіла. Як додатковий бонус, правильне взуття полегшує ходьбу або фізичні вправи без болю.

Гаряче і холодне, Гаряче і холодне

Що стосується артриту, температура має значення. Багато людей виявляють, що тепла ванна або тепловий пакет допомагають полегшити болі при артриті. Інші вважають, що холодні компреси, що застосовуються регулярно, зменшують набряки в суглобах і знімають дискомфорт. Показано, що чергування між ними забезпечує заспокійливий комфорт тепла з протизапальними властивостями холоду. Однак важливо проконсультуватися з медичним працівником щодо правильних процедур застосування як тепла, так і холоду, щоб уникнути подразнення шкіри.

Вправа

Як би спокусливо не було «відпочивати», коли вам некомфортно, але немає нічого кращого для управління артрит ніж регулярні вправи. Однак багато людей неохоче починають програму вправ з артритом, боячись нашкодити собі. Фізична терапія може не тільки допомогти вам виявити програму вправ, яка відповідає вашому стану, вона може надати вам довгострокове рішення симптомів артриту. Ваш фізіотерапевт покаже вам правильну техніку, різноманітні вправи та те, як при необхідності носити відповідні аксесуари, такі як брекети або обгортання.

Артрит не повинен заважати вам жити так, як ви заслуговуєте. Поєднання фізичної терапії, програми схуднення, тепла і холоду та взуття може допомогти вам управляти своїм повсякденним дискомфортом до кінця життя. Зв'язок Victory Therapy & Wellness сьогодні, щоб розпочати свою персональну програму фізичної терапії та насолодитися життям без симптомів!