Поради щодо детоксикації легенів після впливу диму

Дев'ять корисних порад щодо детоксикації легенів після впливу диму:

1. Пити воду. Пийте БАГАТО води. Це не нова мантра. Це не революційна підказка. Ви, напевно, чули це сотні разів раніше. На жаль, переважна більшість людей зневоднені. Це особливо проблематично, коли ви намагаєтеся провести детоксикацію після шкідливого впливу пожежі.

Вдихання диму від пожежі призводить до того, що мікроскопічні частинки потрапляють у ваші легені. Вони можуть потрапити в кров. І вони можуть подорожувати по всьому тілу, забруднюючи інші органи.

Вода допомагає вивести ці частинки з вашої системи. Десять склянок води на 8 унцій - загальна ціль. Якщо ви робите детоксикацію, прагніть збільшити це споживання до 12 або 14 склянок.

Вживання гарячих рідин може стимулювати слизову та слину, сприяючи знищенню забруднень.

2. Пийте гарячі рідини

Війки - це коротка віяподібна нитка, яка покриває тканину клітин. При правильній роботі вони б'ються в унісон, створюючи струм, який може рухати частинки по всьому тілу.

Коли спостерігається зниження якості повітря, це може призвести до того, що війка (множина для війок) перестає рухатися. Гарячі рідини можуть спонукати війку почати рух знову. Це може сприяти переміщенню (і видаленню) слизової та слини, яка часто містить високий рівень забруднень.

Бонусна порада: Хороший напій із «гарячої рідини» можна приготувати, замочивши слизький в’яз та корінь зефіру в гарячій воді. Ці дві трави підтримують, зволожують і розслаблюють тендітні тканини у роті, горлі та легенях.

3. Використовуйте фізрозчин для носа

Вплив диму легко спричиняє подразнення пазух, подразнення очей та задишку. Фізрозчинний назальний спрей може допомогти вам зволожити і заспокоїти внутрішню частину носа. Це може сприяти вигнанню сторонніх речовин та негайному полегшенню.

4. Промийте пазуху горщиком Неті

Подумайте про неті-горщик як назальний спрей для стероїдів. Коротше кажучи - горщик з неті дозволяє виконувати ретельне природне промивання носа. Це допомагає вам виводити сторонні речовини. Коли ви стикаєтесь з димом, забруднювачі легко потрапляють у ваш носовий прохід. Якщо їм дозволено залишатися, вони можуть легко подорожувати до легенів і викликати додаткові проблеми.

Як правило, промивання горщиком неті може зменшити закладеність і поліпшити такі симптоми, як кашель, чхання та сухість носових ходів.

5. Дихайте парою чебрецю

Чебрець має широкий спектр переваг, включаючи:

Антимікробний
Противірусні ліки
Протигрибковий

Дихання парою, багатою на чебрець, може допомогти вигнати сторонні речовини, очистити проходи та зменшити рівень подразнення пазух. Найпростіший спосіб створити наповнений чебрець пар - додати 1–2 TBS чебрецю у велику миску. Залити окропом. Опустіть голову, щоб це було в сантиметрах від гарячої води. Накрийте голову та миску великим рушником, захоплюючи пар під рушником. Дихайте глибоко 1-2 хвилини. Повторіть за необхідності.

Здорові тіла роблять щасливими немовлят.

6. Отримайте крапельницю, багату на вітамін IV

Внутрішньовенна крапельна терапія дозволяє надати вашому організму величезний запас ключових вітамінів і мінералів, необхідних для його функціонування на піку. Залежно від вашого лікаря, вони можуть допомогти вам визначити коктейль відповідно до ваших індивідуальних потреб.

7. Завантажте дієту імбиром

Імбир - ще один казковий, природний детоксикант. Він не тільки містить хімічні сполуки, які допомагають легеням функціонувати, імбир покращує кровообіг. Плюс до всього, імбир відверто смачний.

Він чудово підходить для запікання, заправки та маринаду. Імбир також можна нарізати кружальцями і замочити в гарячій воді, щоб приготувати імбирний чай. Можливо, ви захочете додати трохи лимонного соку та меду, щоб загартувати смак, оскільки він може бути дуже інтенсивним.

8. Підсилюйте свій вітамін С

Ще одним природним антиоксидантом є вітамін С. Протягом пізньої осені та на початку зими сатсума і гранат пропонують простий і смачний спосіб додати більше вітаміну С у свій раціон. Ви також можете розглянути щоденну вітамінну добавку. Однак ці пероральні аплікації не часто дають вашому тілу повну дозу, необхідну для повного очищення.

Коли ви говорите зі своїм лікарем-натуропатом про крапельницю з вітаміном IV, запитайте, чи буде включений вітамін С. Капельки вітаміну IV, що включають вітамін С, можуть забезпечити величезний стимул для вашої імунної системи та допомогти вашому організму детоксикуватися.

9. Підвищення рівня глутатіону

Глутатіон - ще один природний антиоксидант. Він підтримує вироблення клітинної енергії і може допомогти захистити вашу ДНК від окисних пошкоджень.