Популярна програма схуднення, узаконена для способу життя Ікалуїта

Карібу вартує близько трьох очок, печатка - цілих 10

Автор NUNATSIAQ NEWS

МІРІАМ-ХІЛЛ

Ронда Хікі сподівається, що група спостерігачів ваги в Ікалуїті надасть їй підтримку, необхідну для досягнення цілі зниження ваги.

Хікі приєдналася до програми Weight Watchers минулого року, коли відвідувала Ньюфаундленд. З моменту повернення в Нунавут вона намагається створити тут групу.

У східній частині Арктики такої програми не існувало, і хоча зацікавленість була великою, до цього часу єдині північні програми були у Форт-Сімпсон та Йеллоунайф, північно-західні території.

Пем Аллен, виконавчий віце-президент "Ваг Ватчерс", сказала, що ця програма стосується вживання здорової повсякденної їжі та підтримки групи.

«Не існує таблеток для схуднення, немає продуктів, які потрібно їсти. Це контроль порцій і можливість читати ярлик і бути в курсі того, що ти кладеш у рот і робиш вибір », - сказав Аллен. Усі продукти харчування варті певної кількості балів, розрахованих на основі калорійності, жиру та клітковини їжі.

"Досить просто, щоб це нікого не відлякувало, але вони будуть харчуватися здорово і бути в курсі продуктів", - сказала вона.

Група починає зустрічатися цього тижня в оздоровчому центрі в Ікалуїті - і програма буде задоволена північним способом життя.

"Я сподіваюся, що я повернуся до свого правильного харчування, - сказав Хікі, - бо зараз я просто цього не роблю".

Причина, через яку так довго було сформовано групу ваговиків у Ікалуїті, полягає в тому, що громада не мала жодного учасника, який би керував програмою. Після року розміщення вивісок у пошуках довічного члена і без успіху, Сюзанна Крос переїхала до міста.

Weight Watchers дав Кросу дозвіл на налаштування програми, специфічної для Iqaluit. Це означає присвоєння балів продуктам, що знаходяться в місцевих продуктових магазинах, а також сільській їжі.

"Ми повинні використовувати їжу, яку маємо тут", - сказав Крос. "Не так багато нас, хто може раз на тиждень летіти до Оттави, щоб робити покупки за продуктами".

Так, так, карібу, пломбі та муктуку будуть надані бальні значення на основі місцевих досліджень та даних міжнародних дослідників ваги.

“Це було великою точкою продажу тут. Здається, всі це підхопили, - сказав Крос.

За її підрахунками, унція карибу може важити приблизно в три пункти, трохи менше, ніж яловичина. Вона не впевнена у пломбі, але оскільки це в основному жир, вона думає, що вона може зареєструвати дев'ять або десять.

Хоча горсток тюленя може назбирати точки, арктичний вугілля буде мати значно нижчу точкову величину, нарівні з лососем.

"Баннок - це той, за яким людям доведеться спостерігати, бо це саме там, із хлібом", - попередила вона. Одну скибочку білого хліба оцінюють у два бали.

Програма стосується не лише того, що ви кладете в рот. Це також стосується того, що ви робите з рештою свого тіла. Заняття спортом є важливою частиною режиму, і Кросс сказала, що вона сподівається організувати спільний клас для учасників, а також створити шкільний гуляючий клуб, схожий на пішохідні клуби торгового центру на Півдні, де люди збираються і ходять всередині громадської будівлі, а не поводження з холодною погодою на відкритому повітрі.

На даний момент 150 людей зв’язалися з Кросом, щоб зареєструватися в програмі, і їй сказали, що загалом близько 300 зацікавлені у приєднанні.

Для Хікі зима - це найважчий час триматися подалі від комфортних продуктів і дотримуватись тренувального полку, але вона сказала, що робота над своєю метою з іншими людьми в подібній ситуації справді допомагає мотивувати.

"Я відчуваю, що набагато простіше, якщо ти залучила групу", - сказала вона. "Я, звичайно, спробую стати хорошим прикладом".