Поперек жирових ручок - Боксерський форум

Привіт мені 5 "9 17-річний чоловік і важить приблизно 145-150 (але я все ще виглядаю досить худий), і я виявляю, що, незважаючи на плоский підтягнутий живіт, я все ще отримую ділянки жиру трохи вище моїх стегон, даючи вигин від моїх ребер до моїх стегон, які руйнують "v" мого тулуба, будь-хто отримував будь-які вправи/поради щодо того, як я можу спробувати позбутися цього?

Як я вже казав, я не накопичую жиру насправді в будь-якій іншій області саме це, і це дратує, тому що це виглядає не дуже по-чоловічому IMO

Одна з теорій полягає в тому, що, можливо, я нарощую занадто багато м’язів навколо цієї області, а шар жиру поверх неї робить її виразнішою?

"зменшення плям" - це здебільшого міф.

люди різні, їх організм накопичує жир у різних областях відповідно до різних пріоритетів.

вам просто доведеться витратити більше калорій, ніж ви введете на деякий час, і вони підуть

Це лише відсоток жиру у всьому тілі. Хтось навіть товстіє, хтось прямує до стегон і живота.

Знизьте відсоток жиру в організмі, і ви отримаєте те, що хочете.

Назад підтягнуті м'язи допомагають у формі V

В основному, коли ваше тіло зосереджує свій жир у нижній частині спини/черевної порожнини, а не рівномірно по всьому тілу, це означає, що ваша чутливість до інсуліну погана через ваші харчові звички, такі як вживання занадто багато вуглеводів і особливо нездорової їжі/швидких вуглеводів. Це, крім косметичних причин, також є першим дзвіночком для захворіння діабетиком дорослих для деяких людей.

Це дійсно довго пояснювати, але я раджу переглянути всі статті про дієту та харчування на www.t-nation.com, вони дуже добре висвітлюють цю тему.

PS. Не турбуйтеся так сильно про погану ізолюючу чутливість, більшість американців та європейців мають цю проблему, але вам слід справді з нею боротися.

Це дійсно довго пояснювати, але я раджу переглянути всі статті про дієту та дієту на www.t-nation.com, вони дуже добре висвітлюють цю тему.