Призначення
та реферали

Телефонуйте (608) 263-5210

щодо

Міф 2: Якщо в коробці сказано "Здоровий", це повинно бути

Існує багато помилкових уявлень про правильне харчування та фізичні вправи. Дієтологи з дитячої фітнес-клініки досліджують різні міфи та хибні уявлення, правду за ними та пропонують пропозиції щодо того, що ви можете зробити натомість.

Міф: Якщо в коробці написано "здоровий", це повинно бути.

Правда: Багато “здорових” продуктів містять багато цукру, солі та жиру.

Харчові компанії використовують забавні персонажі, яскраві кольори та сильні повідомлення для продажу свого товару. На жаль, більшість продуктів, що продаються для дітей, мають високу переробку, мають високий вміст цукру і не є корисними для здоров’я.

Батьківські поради

  • Подивіться на маркування харчових продуктів, які ви часто купуєте. Вибирайте зерно з менше ніж 8 грамами цукру та більше 3 грамами клітковини.
  • Оцінюючи напої, найкращі варіанти без цукру, такі як біле молоко та вода.
  • З часом поливайте соки повільно. Швидше за все, це залишиться непоміченим.
  • Зберігайте свіжі фрукти, нарізані овочі та нежирний білок, такі як легкий йогурт або стручковий сир, щоб зробити здоровий вибір легким під час перекусу.
  • Подумайте заздалегідь, коли вирушаєте за покупками та приносите список. Дотримуйтесь свого списку, щоб уникнути імпульсних покупок, таких як чіпси, печиво та інші смаколики.
  • Запропонуйте дитині сісти і з’їсти свою корисну закуску подалі від будь-яких екранів (телевізора, комп’ютера чи телефону) та насолоджуватися кожним укусом. Т
  • кожен з ваших дітей повинен випити по великій склянці води, коли вони першими повернуться додому зі школи. Багато дітей спрагують, і вони можуть сплутати свою спрагу голоду.

Зареєструйтесь, щоб отримувати наш щотижневий електронний лист із останніми новинами нашого блогу для дітей та підлітків.

  • Додому
  • Наші Послуги
  • Діти здоров'я
  • Знайдіть лікаря
  • Брати участь
  • Місцеположення та карти
  • Керівництво пацієнта та сім’ї
  • Інтернет-послуги
  • Довідкові лікарі
  • Звіти про якість
  • Кар'єра
  • Про нас
  • Надішліть вітальну листівку
  • Новини та події
  • En Español

Пожертвами для UW Health керує Університет Вісконсинського фонду, державна благодійна організація згідно з 501 (c) (3) Податкового кодексу.