Полента фрі

полента

Cook Smart. Не важче

Cook Smart. Не важче

Безтурботна кулінарна книга з планування сімейного харчування

Найновіший

Пряна капуста та кукурудзяний салат

Повільна плита Chorizo ​​Spiced Pulled Svin

Плани здорового харчування: 50 тиждень

Кіче кекси

Полента фрі

  • без урожаюРежим готування
  • друкРецепт друку
  • file_downloadЗавантажте PDF

Інгредієнти

Інгредієнти

Подобається цей рецепт? Спробуйте наші плани харчування!

  • Щотижневі плани харчування
  • Простий список покупок
  • Здоровий, з низьким вмістом вуглеводів та вегетаріанський
  • Харчова інформація та пункти

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000. Ваші добові значення можуть бути вищими або меншими залежно від ваших потреб у калоріях.

Наведені харчові цінності є лише розрахунковими та можуть відрізнятися залежно від методу приготування.

Подобається цей рецепт? Спробуйте наші плани харчування!

  • Щотижневі плани харчування
  • Простий список покупок
  • Здоровий, з низьким вмістом вуглеводів та вегетаріанський
  • Харчова інформація та пункти

Інструкції

Розігрійте духовку до 450 градусів. Застеліть деко пергаментним папером або кулінарним розпилювачем.

Наріжте трубочку поленти картоплею фрі. Я вважаю, що найпростіший спосіб зробити це - розрізати довгі горизонтальні аркуші, розрізати навпіл, а потім нарізати картоплею фрі. Ви можете вибрати товщину картоплі фрі, тонша картопля буде готуватися швидше.

Полийте оливковою олією, сіллю, перцем та приправою.

Покладіть одним шаром на деко. Випікайте 25-35 хвилин, гортаючи через 15 хвилин, поки не стане приємним і хрустким. Якщо потрібно, ви можете підсмажити їх наприкінці, щоб допомогти розжарити.

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000. Ваші добові значення можуть бути вищими або меншими залежно від ваших потреб у калоріях.

Наведені харчові цінності є лише розрахунковими та можуть відрізнятися залежно від методу приготування.

Примітки

Отримуйте смачні, корисні рецепти, які щотижня доставляються прямо у вашу поштову скриньку.

Зробіть знімок і покажіть нам, що ви зробили в Instagram або Facebook.
Позначте нас за допомогою @SlenderKitchen або #slenderkitchen.