Пісний провулок

Написала для FastingLane.com Меган ЛаГросса

Карантин дозволяє нам дістатися до речей, які ми часто ставимо на задній план. Я вирішив прибрати свою шафу. Під час прибирання я натрапив на свою фотографію з весілля моєї подруги в травні 2015 року. Ця фотографія свідчить про найважче, що я коли-небудь був, вагою 227 фунтів. Я подивився на себе на фотографії і побачив, наскільки незручно почуваюся на власній шкірі. Я завжди боровся зі своєю вагою, і я був дитиною, що рекламує кожну примху. Донині моя мати все ще запитує мене, чи я “на дієті”.

У серпні 2015 року я вирішив, що досить. Я розпочав свою фітнес-подорож з фізичних вправ і харчування. Я знала, що хочу мати дитину, але ніколи не зможу успішно виносити дитину в “тілі”. Я твердо вирішив змінити старі звички і знайти свій шлях. Швидко перемотуйтеся до березня 2017 року. Я все ще вкорінений у своїх старих звичках, я відчайдушно намагався позбутися своєї ваги. На той момент я застряг у 215 фунтів. Я схуд на 12 фунтів. і не тримав це протягом двох років, але мене знову застопорили. Один із тренерів з фітнесу, за яким я пішов, шукав людей, які брали б участь у її “дієтичному бета-тесті”. Я охоче записався. Це був онлайн-курс, який навчив мене про те, як працює моє тіло. На курсі я дізнався про доктора Джейсона Фунга та його дослідження щодо періодичного голодування. Під час програми я почав їсти здорову жирну їжу з низьким вмістом вуглеводів. Я почав скорочувати своє вікно їжі. Після трьох тижнів цієї зміни способу життя нам було запропоновано спробувати тривалий піст, який можна було б допомогти кістковим бульйоном та кавою, якщо ми захочемо.

Я людина, яка стосується всього або нічого, тому я увійшла все і вирішила закінчити триденний піст. Я щасливий сказати, що зробив це і так пишався собою! У той момент, за чотири тижні включення періодичного голодування та завершення триденного голодування, я зменшився до 197 фунтів. Я схуд на 18 фунтів. за чотири тижні! Я не з тих, хто швидко худне, тому, м’яко кажучи, був приголомшений.

Я забула згадати, що в той час ми з чоловіком безуспішно намагалися народити дитину. У березні 2017 року, незадовго до того, як я почав переривати голодування, я сказав чоловікові, що закінчив намагатися, і був радий бути шаленою котячою дамою/мамою для наших 3 котів. Наступного місяця я закінчив триденний піст, і хоча ми відмовились від «спроб», на початку червня я дізнався, що вагітна! Я досі жартую, що саме пост - це причина, через яку я завагітніла. Але чи це насправді жарт, чи моє переривчасте голодування збалансувало мої гормони та допомогло мені завагітніти?

Я, очевидно, перестав голодувати під час вагітності, до чого потрібно було звикати. Мені було важко їсти до 13:00, як я це робив кілька місяців. Коли у мене народився син, я швидко повернувся до посту і продовжив, де зупинився. Це не означає, що в моїй подорожі не було БАГАТО нерівностей та об’їздів. Насправді, відколи у мене є син і я продовжую постити, я опустився лише до 189 фунтів., Але у мене було так багато інших NSV!

Перебуваючи в карантині з 16 березня, я дозволив повернутися старим звичкам і змусив мене почувати себе безпорадним. Я потрапив на шкалу минулої середи, 8 квітня, і був настільки засмучений, що подорожчав до 193,6 фунтів. Коли я подивився в дзеркало, все, що я побачив, було надутим. Психічна боротьба, яку я мав протягом останніх кількох днів/тижнів, була важкою, особливо для тих, хто боровся з тривогою та депресією з моїх 20-х років. Коли я готувався до дня в середу, я спостерігав за Добрим ранком Америка і побачив фрагмент про переривчасте голодування. Доктор Джейсон Фунг був представлений, розповідаючи про переваги голодування. Цей сегмент також висвітлив Єву Майер, яка стала співавтором її нової книги «Життя на пістному шляху» з доктором Фунгом та Меган Рамос. Два імена, про які я читав і вчився протягом трьох років! Мене так надихнула історія Єви, і я зрозумів, що цього було достатньо! Я повертав своє здоров'я.

Тієї ночі я придбав примірник книги на своєму Kindle і вирішив, що почну її читати наступного дня. Коли я нарешті розібрався з цим (спроба читати з 2-річною дитиною - це непросте завдання), я вирішив просто переглянути назви розділів і подивитися, що було в книзі. Розділ 21: Повернення в колію. Я прочитав цей розділ і зрозумів, що саме того, що мені потрібно було прочитати на той момент. Я міг би продовжувати бити себе за те, що не мав більше контролю протягом останніх 3-4 тижнів. Я міг продовжувати уважно вивчати кожну роздуту частину свого тіла і бурчати на себе в дзеркалі. Або ... я міг би пробачити себе і почати спочатку. Єва ділиться в цій главі хвилиною слабкості, яка, правда, була набагато коротшою, ніж моя остання 3-4-тижнева випивка, але наприкінці вона поділилася повноважними порадами. Ця шишка на дорозі - саме така. Це не визначає мене.

Найприємніше у пості полягає в тому, що кожен день - це новий день, щоб спробувати ще раз. Користь для здоров’я, яку я відчув від голодування за останні 3 роки, була приголомшливою. Я маю на увазі, піст допоміг мені мати свого сина, любов мого життя! Не кажучи вже про розумову ясність, яка мені вкрай потрібна як мамі та вчителю. Іноді ми повинні озирнутися назад, щоб побачити, як далеко ми зайшли. Я дуже вдячний доктору Джейсону Фунгу, Меган Рамос і особливо Єві Майер за те, що вони допомогли мені подолати цю нерівність на дорозі і нагадали мені, що це нормально, щоб зійти з колії, поки ми будемо рухатися вперед.