Подавайте, щоб перемогти

14-денний план безглютенової фізичної та психічної досконалості

14-денний план безглютенової фізичної та психічної досконалості

Новак Джокович
Передмова Вільяма Девіса, доктор медичних наук.

Новак Джокович
Передмова Вільяма Девіса, доктор медичних наук.

Новак Джокович
Передмова Вільяма Девіса, доктор медичних наук.

Новак Джокович
Передмова Вільяма Девіса, доктор медичних наук.

Категорія: Дієта та харчування | Кулінарія | Спорт

Категорія: Дієта та харчування | Кулінарія | Спорт

20 серпня 2013 р. | ISBN 9780345548986 | 5-1/2 х 8-1/4 -> | ISBN 9780345548986 -> Купити

20 серпня 2013 р. | ISBN 9780345548993 | ISBN 9780345548993 -> Купити

Доступно також із:

новак

Тверда обкладинка

20 серпня 2013 р. | ISBN 9780345548986

Доступно також із:

Електронна книга

20 серпня 2013 р. | ISBN 9780345548993

Придбайте електронну книгу:

  • Кобо
  • Барнс і Благородний
  • Яблуко
  • Книги Мільйон
  • Амазонка
  • Google Play Store

Про Сервіс для перемоги

Новак Джокович розкриває план безглютенової дієти та фітнесу, який змінив його здоров’я та підштовхнув його до вершини.

У 2011 році Новак Джокович провів те, що спортсмени назвали найкращим єдиним сезоном за всю історію професійного тенісиста: він виграв десять титулів, три "Великих шлема" і сорок три матчі поспіль. Примітно, що менш ніж двома роками раніше цей чемпіон ледве міг завершити турнір. Як гравець, який колись страждав від болю, утрудненого дихання та травм на майданчику, раптом став першим тенісистом у світі? Відповідь вражає: він змінив те, що їв.

У «Послугувати перемозі» Джокович розповідає, як він пережив бомбардування Белграда, Сербія, піднявшись із розгромленого війною дитинства до вищого рівня свого спорту. Хоча Джокович любив і жадав хліба та макаронних виробів, а особливо піци в ресторані своєї родини, його тіло просто не могло переробити пшеницю. Видалення глютену - білка, що міститься в пшениці - змусило його почуватись миттєво краще, легше, чіткіше та швидше. Поки він продовжував досліджувати та вдосконалювати свій раціон, проблеми зі здоров’ям зникали, зайві кілограми скидали, а покращене фізичне здоров’я та психічна спрямованість дозволили йому здійснити дві мрії дитинства: виграти Уімблдон та стати тенісистом №1 у світі.

Тепер Джокович створив план переробки вашого тіла та вашого життя всього за чотирнадцять днів. Щотижневі меню, уважні поради щодо їжі для оптимального травлення та смачні, прості у приготуванні рецепти допоможуть вам скинути зайву вагу та знайти дорогу до себе. Джокович також пропонує поради щодо усунення стресу та прості вправи, щоб підбадьоритися і рухатись, ті самі, що він робить перед кожним матчем.

Вам не потрібно бути суперзіркою, щоб почати жити і почуватись краще. Завдяки Serve to Win, тримеру, міцнішому та здоровішому, вам залишиться всього два тижні.

Про Сервіс для перемоги

Новак Джокович розкриває план безглютенової дієти та фітнесу, який змінив його здоров’я та підштовхнув його до вершини.

У 2011 році Новак Джокович провів те, що спортсмени назвали найкращим єдиним сезоном за всю історію професійного тенісиста: він виграв десять титулів, три "Великих шлема" і сорок три матчі поспіль. Примітно, що менш ніж двома роками раніше цей чемпіон ледве міг завершити турнір. Як гравець, який колись страждав від болю, утрудненого дихання та травм на майданчику, раптом став першим тенісистом у світі? Відповідь вражає: він змінив те, що їв.

Джокович розповідає про те, як він пережив бомбардування Белграда (Сербія), піднявшись із дитинства, яке було розбито війною, до вищого рівня свого спорту. Хоча Джокович любив і жадав хліба та макаронних виробів, а особливо піци в ресторані своєї родини, його тіло просто не могло переробити пшеницю. Видалення глютену - білка, що міститься в пшениці - змусило його почуватись миттєво краще, легше, чіткіше та швидше. Поки він продовжував досліджувати та вдосконалювати свій раціон, проблеми зі здоров’ям зникали, зайві кілограми скидали, а покращене фізичне здоров’я та психічна спрямованість дозволили йому здійснити дві мрії дитинства: виграти Уімблдон та стати тенісистом №1 у світі.

Тепер Джокович створив план переробки вашого тіла та вашого життя всього за чотирнадцять днів. Щотижневі меню, уважні поради щодо їжі для оптимального травлення та смачні, прості у приготуванні рецепти допоможуть вам скинути зайву вагу та знайти дорогу до себе. Джокович також пропонує поради щодо усунення стресу та прості вправи, щоб підбадьоритися і рухатись, ті самі, що він робить перед кожним матчем.

Вам не потрібно бути суперзіркою, щоб почати жити і почуватись краще. Завдяки Serve to Win, тримеру, міцнішому та здоровішому, вам залишиться всього два тижні.