Розкриття побічних ефектів кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози

Якщо ви дивилися чи читали якісь новини за останні 10 років, швидше за все, ви чули про кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози. Дізнайтеся про побічні ефекти кукурудзяного сиропу тут.

Чи знали ви, що кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози може мати потенційно серйозні побічні ефекти?

Він міститься у різноманітних харчових продуктах, але це не означає, що він корисний для нашого здоров’я. Як би ми не хотіли, ми не завжди можемо довіряти компаніям робити правильні дії. Ви можете захворіти, навіть не підозрюючи про це.

Чому кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози для вас так поганий?

Коли ми думаємо про кукурудзу, це звучить здорово. Однак кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози - це не те саме, що їсти кукурудзу на качані з власного овочевого пластиру на задньому дворі. Це суперечливий інгредієнт, який використовується як рідкий замінник цукру. Він засвоюється організмом так само, як і цукор. Це може заплутати. Фруктозу можна знайти в натуральних продуктах. Сюди входять такі речі, як свіжі фрукти та мед. Ми не хочемо, щоб ви уникали таких видів їжі. Ключове слово "природне". Проблема полягає у високому рівні споживаної фруктози, оскільки для організму це занадто багато. Спосіб його обробки перетворює його на більш хімічний інгредієнт.

Які побічні ефекти споживання занадто багато?

Існує великий спектр проблем зі здоров’ям, які можуть виникнути внаслідок вживання занадто великої кількості солодкого. Ці хвороби в основному можна запобігти, тому як споживачі ми повинні більше усвідомлювати, що ми вкладаємо в наш організм. Ось лише декілька найбільш серйозних потенційних побічних ефектів:

Цукровий діабет 2 типу

Ми встановили кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози, подібний до традиційного цукру. Чи знали ви, що це може призвести до діабету 2 типу? Це медичний стан, який може змінити решту вашого життя. Вам доведеться усвідомлювати моніторинг та лікування будь-яких побічних ефектів. Діабет 2 типу може бути викликаний тим, що ваше тіло стає стійким до інсуліну через перевантаження глюкози в крові. Хоча діабет 2 типу можна лікувати, він ніколи не вилікується повністю. Ураження нирок, серцевий напад, затуманення зору та втома - лише деякі з потенційних симптомів цієї хвороби.

Хвороба серця

Серцево-судинні захворювання можуть бути спричинені надмірною кількістю кукурудзяного сиропу та цукру в раціоні. Ваші органи не встигають, і це робить значний навантаження на ваші функції організму. Дослідження показали, що для тих, хто споживає 17-25 відсотків щоденних калорій із цукром, зростає ризик смерті від серцево-судинних захворювань. Це збільшення було на значні 38%. Просте скорочення цього інгредієнта у вашому раціоні до більш безпечного рівня може збільшити тривалість вашого життя.

Ожиріння

Ожиріння стало всесвітньою епідемією як серед дорослих, так і серед дітей. Це легко запобігти, змінивши спосіб життя та харчування. Солодощі викликають звикання, і ми часто покладаємось на них, щоб регулювати ваш настрій або задовольняти тягу. Проблема в тому, що цей інгредієнт не обмежується лише десертами. Можливо, ви думаєте, що харчуєтесь здорово, вибираючи пікантні страви, але це часто теж ховається всередині них. Єдиний спосіб це змінити - це змінити свій режим харчування та режим вправ.

Деменція

На мозок також може впливати надлишок цукру. Це може заважати вашій пам’яті, що може завдати шкоди протягом тривалого періоду часу. Коли ваше тіло створює інсулінорезистентність, це може навіть збільшити ризик таких речей, як хвороба Альцгеймера. Підвищення рівня цукру в крові може спричинити запалення в організмі. Твоє тіло потребує свіжих органічних інгредієнтів, щоб підтримувати розум і тіло як слід.

Печінкова недостатність

Майже 2/3 американців страждають від неалкогольної жирової хвороби печінки, що робить величезний тягар для системи охорони здоров'я. Ваша печінка відповідає за переробку різноманітних продуктів харчування та напоїв, і коли вона не встигає, вона може перепасти. З часом це може призвести до печінкової недостатності. На додаток до тиску на вашу печінку, коли вона перевантажена, вона перетворить все, що вона не може розщепити, - на жир!

Якщо це так погано для вас, чому компанії все ще використовують його?

Однією з головних причин кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози став такий загальний інгредієнт - ціна! В Америці це насправді набагато дешевше білого цукру. Уряд відіграє у цьому певну роль, оскільки вони пропонують фінансові субсидії для фермерів. На жаль, значна частина кукурудзи генетично модифікована і обприскується різкими хімічними речовинами. На додаток до низької ціни, кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози допомагає продовжити життя продуктів харчування. Зазвичай його додають до оброблених харчових продуктів саме з цієї причини.

Ви отримуєте те, за що платите!

Як можна уникнути цього інгредієнта?

Ми знаємо, що це для нас шкідливо, але як ми можемо уникнути чогось, що є скрізь? Це непросто, але ви можете почати з перевірки ярликів. Навчіться, що ви берете з полиць супермаркетів. Докладайте усвідомлених зусиль, щоб вибрати продукти, які не включають це до списку інгредієнтів. Купуйте на місцевих ринках або шукайте наших брендів, які пропонують щось краще для вас. Зверніть увагу, він може мати іншу назву. Альтернативні назви зазвичай закінчуються на «сироп» або «фруктоза». Сюди входять кукурудза, глюкоза, фрукти, жоржини, тапіока та кристалічна. Де це можливо, намагайтеся вибирати свіжі інгредієнти. Шукайте органічні альтернативи та ті, що не мають неприємних доповнень. Іноді ви можете заплатити трохи більше, але користь для здоров'я буде вартою вкладень у ваш раціон.

Печерні люди не мали проблем зі здоров’ям, які ми маємо сьогодні, тому спробуйте повернутися до основ.

Ти знав?

Чи знали ви, що багато різних видів кетчупів містять кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози? Цим ми всі регулярно користуємось. Насправді ви могли б мимоволі додати цукор у свій бургер!

Ніколи не бійтеся, ми готуємо асортимент органічних соусів, які краще для вас. Вони не містять кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози, лише органічні інгредієнти. До того ж, завдяки нашим секретним сімейним рецептам, вони смачні. Перегляньте один з наших найпопулярніших предметів - оригінальний рецепт органічного кетчупу.