Плюси і мінуси пиття лимонної води

Переваги лимонної води

води

Переваги пиття лимонної води

  1. Як багате джерело вітаміну С, лимонний сік захищає організм від дефіциту імунної системи, допомагає боротися із застудою тощо.
  2. Завдяки потужним антибактеріальним властивостям лимонний сік допомагає боротися з інфекціями та діє як детоксикаційний засіб.
  3. Допомагає зберегти здоров’я органів травлення.
  4. Поряд з вітаміном С, лимони також є багатим джерелом калію, кальцію, фосфору, магнію тощо.
  5. Лимонна вода також є популярним засобом для лікування багатьох видів шкірних проблем, починаючи від вугрів, висипу та зморшок і закінчуючи темними плямами.
  6. Лимонний сік з теплою водою допомагає швидкому схудненню, оскільки сприяє травленню та збільшує швидкість метаболізму.
  7. Лимонний сік також дуже ефективний при очищенні печінки, оскільки сприяє виведенню з печінки токсинів
  8. Протизапальні властивості лимона допомагають боротися з інфекціями дихальних шляхів, ангіною та запаленнями мигдалин.
  9. Вживання лимонного соку з теплою водою також сприяє зменшенню болю в суглобах і м’язах.
  10. Лимонний сік з теплою водою допомагає травленню, а отже, допомагає регулювати природний рух кишечника.

Побічні ефекти лимонної води

Побічні ефекти пиття лимонної води

  1. Посилюють печію і виразки. Лимони можуть спровокувати або навіть посилити печію завдяки активації пепсину, ферменту в шлунку, який розщеплює білки. Лимонний сік також може погіршити виразкову хворобу. Виразки утворюються надмірно кислими травними соками. Прийом лимонного соку може лише погіршити ситуацію.
  2. Може спричинити нудоту та блювоту та діарею через занадто велику кількість вітаміну С. Було виявлено, що деякі дієти для детоксикації, такі як дієта на лимонній воді, викликають нудоту та блювоту.
  3. Лимонний сік, особливо у склянці теплої води, може діяти як сечогінний засіб. Це може збільшити виділення сечі, сік з лимона позбавляє ваше тіло зайвої води. Кислі фрукти, такі як лимони, також можуть дратувати сечовий міхур. Це збільшує позиви до сечовипускання частіше.
  4. Деякі експерти вважають, що цитрусові можуть спровокувати мігрень.