90-денний планувальник дієт: 12-тижневий/Журнал про їжу та фітнес-трекер 6 х 9 дюймів - 111 сторінок, кремовий папір: Журнал вправ та дієт/Доріжка Їжа

планувальник

Опис

Це професійний дієтичний планувальник 2020/12-тижневий (90 днів) 3-місячний журнал харчування та фітнес-трекер. Щоденне заповнення та документація щодо харчування та фізичних вправ. Планувальник, серед іншого, містить мотиваційну угоду, мотиваційні котирування, щоденні сторінки для додаткової мотивації, дату заповнення, час та тривалість їжі, тривалість сну, якісний сон (від 1 до 5 кроків), щоденні дії, прогрес тіла, щоденний журнал про їжу, Щотижневий планувальник їжі (зі списком покупок), роздуми та висновки, інструкції щодо використання цього планувальника. Виміряйте, що містить ваше тіло: надпліччя, грудна клітка, талія, стегна, стегно, литки, вага, ІМТ (індекс маси тіла). Виміряйте споживання їжі Містить: сніданок, обід, вечерю, закуски, споживання води. Виміряйте свою фізичну форму: Запишіть свої вправи та заходи, які потрібно заповнити .

Дуже корисно для оптимального схуднення .

Виміряйте, що ваше тіло містить:
- Надпліччя
- Грудна клітка
- Талія
- Стегно
- Теля
- Вага
- ІМТ (індекс маси тіла)

Виміряйте свою фізичну форму:
- Щоденна активність
- Прогрес тіла
- Розум і душа
- Тривалість сну
- Якісний сон (від 1 до 5 кроків)
- Час та тривалість їжі

Виміряйте споживання їжі:
- Сніданок
- Обід
- Вечеря
- Закуски
- Витрата води
- Надихаючі роздуми та висновки, щоб заповнити №1 - Сьогодні я пишаюся собою, тому що
- Надихаючі роздуми та висновки, щоб заповнити No2 - Щось, що покращить Tomorow
- Надихаючі роздуми та висновки для заповнення No3 - Я відчуваю себе сьогодні (3 варіанти)

Інші особливості:
- Розмір 6 х 9 дюймів - легко поміщається в сумку або гаманець.
- Підходить для більшості засобів масової інформації, включаючи олівці та ручки. Ідеально підходить для кольорових олівців.
- Високоякісний високоякісний папір не матиме жодних проблем із просочуванням.
- Зошит містить 111 - вершкових сторінок.
- Ноутбук виготовлений з високоякісною гнучкою глянсовою обкладинкою з м’якою обкладинкою .