Плани ради моєї мрії

Четвер, 12 грудня 2013 р

Доброго ранку! Останні кілька днів були для мене важкими, бо я вирішив змінити своє життя! Але, я намагався змінити все це одразу - ні цукру, ні газованої води, лише корисна їжа, займайтеся годину на день. Як наївно з мене!

Сьогодні вранці я зрозумів, що не можу сподіватися змінити своє життя протягом доби. Мені знадобилося 12 років, щоб пройти цей шлях, і знадобиться досить багато часу, щоб скасувати всі мої шкідливі звички. Тож я вирішив серйозно поставитись до SparkDiet. Перший тиждень я планую наполегливо попрацювати над цілями Швидкого перерви. Я планую прочитати кожну ціль, дослідити, якщо потрібно, і втілити кожну ціль у своє повсякденне життя. Потім, після першого тижня, я планую перетворити 6 цілей Фази 2 на 6-тижневу програму. Я прийму кожну мету і зосереджуся на ній протягом одного тижня. Потім будуйте на цьому наступну мету. По суті, я беру наступні 7-8 тижнів і починаю змінювати своє життя.

Моя перша велика мета - заповнити дошку мрій. Ви можете шукати в Pinterest “дошка мрій про схуднення”, щоб знайти власні ідеї. Я планую викласти свої фотографії, фотографії речей, які я хочу виконати (наприклад, предмет одягу, в який я хочу вписатись, або діяльність, якою я хочу займатися), і фунт схуднення/втрачений фунт трекер. Багато людей використовують кольорові камені у вазах, щоб відстежувати свої втрачені кілограми/фунти, які потрібно скинути. Мені ця ідея подобається, але також подобається ідея відстежувати прищіпки. Ви прикріплюєте прищіпку до шматка стрічки за кожен фунт, який ви повинні втратити, і перекладаєте одну прищіпку за фунт, втрачений на іншу стрічку. Я також міг би просто вести підсумок.

Зрештою, я хочу зробити записки своєї подорожі щодо схуднення. Це може звучати безглуздо, але тоді я зможу озирнутися, де я був і як далеко я зайшов. Це може утримати мене від того, щоб здатися або повернутися назад. Це може допомогти мені повернутися в колію, якщо я все-таки відмовлюся або піду назад. У ньому я поміщу фотографії з мого моменту (моя відправна точка), мої фотографії на шляху та все інше, що могло б мене спонукати.

Прокоментуйте, будь ласка, нижче. Ви встановили дошку мрій? Чи замислювались ви над записом про подорож?

- Повідомити про недоречний коментар
ВОДНИЙ ДИАМОНТ
Мені подобається ідея шпильок одягу на стрічках і маю намір реалізувати саме цю пропозицію. велике спасибі за такий великий внесок.

Найкращого успіху вам із дошкою та зусиллями щодо схуднення!

Застереження: результати зниження ваги залежать від людини. Жоден індивідуальний результат не слід розглядати як типовий результат слідування програмі SparkPeople.