План дієти Рамадана для схуднення

Сьогодні ми поговоримо про те, як схуднути під час Рамадану. Благословенний місяць Рамадан - це не що інше, як свято для мусульман по всьому світу. Це є причиною того, що на нього приймають такий крок, коли їжа стає величезною частиною святкування. Оскільки основна увага Рамадану зосереджена на досягненні близькості Творця, іншим фокусним центром також стають два основних прийоми їжі, якими кожен балується протягом усього місяця; Сухур та Іфтар. Загалом святкування тісно пов’язане з їжею, яка споживається, саме тому кожна сім’я має набір страв та продуктів харчування, які їдять під час Рамадану, і члени сім’ї докладають додаткових зусиль, щоб зробити їх з нуля.

Оскільки місяць Рамадан приносить із собою щастя, мир і радість, багато разів забувається, що святкова частина - це не те, що повинно домінувати протягом 30 днів. Основна причина наближення Рамадану має бути пов’язана із сповідуванням релігії та робити якомога більше для того, щоб максимально використати духовне процвітання, яке може запропонувати цей місяць, і в основному воно призначене для цього. Пост від світанку до заходу сонця - це спосіб навчити мусульман смирення, він також вводить фактор вдячності і дозволяє бути вдячним за все те, що вони можуть сприймати як належне. Проведення дня без їжі дозволяє відчути біль менш щасливих та незаможних людей у суспільстві. Це заохочує робити більше благодійності, щоб поділитися тим, чим благословив їх Аллах.

Рамадан - це не лише перевірка віри та терпіння, це також тест для тих, хто хоче залишатися на шляху і бути здоровим протягом усього місяця. Зі всією смачною їжею, яка готується протягом місяця Рамадан, вахтовикам стає дуже важко робити здоровий вибір. Доведено, що піст покращує психічне та фізичне здоров’я, якщо підходити правильно. Багато разів люди відчувають стурбованість тим, що можуть набрати вагу, тому що їм важко відмовитись від звичного вживання їжі, до якої вони звикли роками.

Ось 10 порад, які можуть допомогти вам схуднути за місяць Рамадан: