Легке пюре з квасолі

Цей пост містить партнерські посилання. Ось наша політика розкриття інформації.

Оновлено: 3 грудня 2020 р./Перше опублікування: 22 грудня 2019 р. Емі Паланджян 1 коментар

Цей білок для дитячого харчування, що не готується, сповнений доброти на рослинній основі та може бути готовий за 5 хвилин. Додайте це пюре Easy Bean у свій домашній арсенал дитячого харчування!

Пюре з квасолі

Це може бути складним завданням з’ясувати, які білки пропонувати дитині, але це просте пюре з квасолі приготувати неймовірно просто, і воно є чудовим джерелом харчування для тих, хто їсть рано. Ми любимо подавати його на ложку традиційним способом або розкладати на тості пальцем для немовляти, яку відводить від їжі, яку дитина може годувати сама.

Білок дитячого харчування

Є багато чудових білків, які можна вводити дитині рано, і квасоля займає там місце завдяки тому, що їх легко приготувати і подати, а також вони багаті поживними речовинами. Пюре з квасолі містить білки, клітковину та різноманітні вітаміни та мінерали залежно від виду квасолі, який ви віддаєте перевагу. І його дуже легко заморозити, тому ви можете зробити партію і підготувати кілька білкових порцій!

ПОРАДА: Ви можете зберігати це в холодильнику або морозильній камері, щоб максимально ефективно використовувати сеанс підготовки до дитячого харчування.

Інгредієнти в квасолевому пюре

Щоб зробити це легке дитяче харчування, упаковане білками, вам просто потрібна квасоля. Я люблю робити це з нутом, чорною квасолею, квасолею та білою квасолею, хоча майже будь-яка добре зварена квасоля підійде. Ви можете подати його звичайним або додати посипання спецій, включаючи корицю та кмин.

ПОРАДА: Якщо ви використовуєте консервовану квасолю, зверніть увагу на “підкладку без вмісту BPA” та “без додавання солі” для дитини.

Як зробити пюре з квасолі поетапно

Ось погляньте на простий процес складання цього рецепта. Прокрутіть униз допису, щоб отримати повну інформацію!

Якщо використовується консервована квасоля, промийте і злийте їх. Це дозволить отримати найкращий смак.
Помістіть квасолю в блендер разом з водою.
Змішайте до однорідності, додаючи додаткової води за бажанням, щоб створити гладку консистенцію.

ПОРАДА: Чим більше води ви використовуєте, тим пюре рідше, тому починайте з меншої кількості і додайте більше, якщо потрібно.

Як зберігати пюре з бобів для дитячого харчування

Ви можете зберігати будь-які залишки в холодильнику в герметичній тарі до 3 днів. Щоб заморозити, покладіть ложки в деко для льоду. Заморожуйте протягом 4-6 годин або на ніч. Перекладіть у мішок для зберігання морозильної камери, дату та етикетку та заморожуйте до 3 місяців. Розморожуйте на ніч у герметичній тарі в холодильнику.

ПОРАДА: Типовою порцією для 6-7-місячного віку може бути 1/2-1 заморожений кубик квасолі. Старша дитина може з’їсти 1-2 кубики.

Поради щодо приготування найкращого пюре з квасолі

Спробуйте це, використовуючи квасоля гарбанцо, біла квасоля, чорна квасоля або квасоля.
Якщо використовується консервована квасоля, виберіть сорт «без додавання солі» і промийте та злийте квасолю перед тим, як готувати пюре.
Залишки залишку зберігайте в холодильнику в герметичній тарі до 3 днів.
Зберігайте залишки в морозильній камері до 3 місяців. Розморозьте на ніч у герметичній ємності та перемішайте перед подачею, оскільки може виділитися трохи води.
Для розрахунку харчування я використовую порцію 2 столові ложки, але дитина може їсти менше або більше - це все добре!
Подивіться деякі мої улюблені рецепти дитячого харчування з додатковими ідеями!

Я хотів би почути, що ви думаєте про цей рецепт, тому, будь ласка, коментуйте нижче, щоб поділитися своїми відгуками!

Пюре Easy Bean

Автор: Емі Паланджян
Час підготовки: 5
Загальний час: 5
Урожайність: робить близько 8 порцій 1 х
Категорія: Дитяче харчування
Спосіб: Блендер
Кухня: американська

Опис

Ви можете зробити цей рецепт практично з будь-якими бобами, такими як квасоля гарбанцо, біла квасоля та чорна квасоля.

Інгредієнти

1 склянка квасолі гарбанцо
1/4 - 1/3 склянки води

Інструкції

Додайте квасоля і 1/4 склянки води в блендер.
Змішайте до отримання дуже однорідної маси, додавши трохи більше води, якщо потрібно, щоб створити гладке пюре.
Додайте щіпку кориці або кмину для додаткового смаку. Подавати на ложці або намазати на палець тосту.

Примітки

Спробуйте це, використовуючи квасоля гарбанцо, біла квасоля, чорна квасоля або квасоля.

Якщо використовується консервована квасоля, виберіть сорт «без додавання солі» і промийте та злийте квасолю, перш ніж готувати пюре.

Залишки залишку зберігайте в холодильнику в герметичній тарі до 3 днів.

Зберігайте залишки в морозильній камері до 3 місяців. Розморозьте на ніч у герметичній ємності та перемішайте перед подачею, оскільки може виділитися трохи води.

Для розрахунку харчування я використовую порцію 2 столові ложки, але дитина може їсти менше або більше - це все добре!

Ви зробили цей рецепт?

Оцініть цей рецепт у коментарях нижче та позначте @yummytoddlerfood в Instagram!