П’ять братів одна сестра їсть глютен

Спагетті Болоньєз - м’ясний соус - це GF - перейдіть на макарони GF (щоб зменшити витрати, ви можете просто використовувати GF для людей, які цього потребують, і звичайні макарони для решти членів сім’ї). Ну.

Фруктовий коктейль на основі соку, мигдального молока або йогурту або коров’ячого молока, якщо з вами все в порядку.

Млинці без глютену з ягодами.

Обгортання, виготовлені за рецептом мого плоского хліба GF, наповнені салатом або яйцем та салатом.

Залишки їжі від попередньої ночі.
Домашні чіпси (картопля фрі)

Свіжі фрукти - це, мабуть, найдешевша, найпростіша та найекономніша закуска, дотримуйтесь сезону та дешево, купуйте оптом, якщо можете.
Також корисні овочеві палички, горіхи та сухофрукти.

Мені подобається робити власні занурення, і різноманітність нескінченна.
У кухонний комбайн покладіть вершковий сир і кілька трав із вашого саду з парою ложок йогурту або сметани, або ви можете використовувати напівсушені помідори, смак GF або чатні на ваш вибір.
Занурення, зображене вище, зроблене зі шпинату та кеш'ю (яц, очевидно, не GF, але інші печива)
Подавати з рисовими сухарями або овочевими паличками.

Ці домашні крекери дуже смачні, і незабаром я опублікую рецепт для них.

Йогурт та фрукти, або коктейлі - також чудові закуски.

Я знайшов досить простим адаптувати більшість рецептів, просто замінивши звичайне борошно безглютеновим борошном.
Я вважаю, що борошно Orgran є досить економічним і добре працює.
Більш дешевою альтернативою, доступною у Coles, є марка FG Roberts, хоча вона добре працює, але вона містить сою, яка мені не надто подобається, і її потрібно просіяти, перш ніж використовувати, оскільки вона виходить з мішка грудкою.

Деякі з моїх улюблених рецептів тортів містять мигдальну їжу.
Шукайте основний пакет у розділі здорового харчування супермаркету, а не маленьких пакетів, доступних у розділі приготування їжі.
Крім того, шукайте оптового продавця, якого ви можете придбати оптом.
Деякі з нас разом купують у Santos Wholefoods, що дозволяє нам купувати оптом та розподіляти транспортні витрати.
Якщо у вас є млин, ви можете купити мигдаль оптом і подрібнити свіжий, як вам потрібно.

Ви можете придбати морозиво GF у Coles, або просто подати морозиво в чашці, або якщо ви граєте, зробіть своє.

Не бійтеся пробувати випічку GF, усі мої випічки сьогодні роблять з борошном GF, і я регулярно подаю її гостям, які навіть не підозрюють, що воно виготовляється без пшениці, і вони не знають різниці.
Оскільки GF дорожчий за пшеничне борошно, можливо, ви хочете обмежити випікання особливими випадками або один-два рази на тиждень, ваша талія також подякує вам за це!
Щоб побачити мої рецепти без глютену, перейдіть сюди.
Незабаром я викладу ще кілька рецептів, тому слідкуйте за ними.