ЗВІНЬ ПІЛАТА: ЧОМУ ЕФЕКТИВНИЙ?

Ряд знаменитостей присягають Пілатес—І не без поважних причин! Ця дисципліна, створена в 1920 р Джозеф Пілатес, ґрунтується на наборі м’яких рухів, що зміцнюють м’язи, легких для суглобів у поєднанні з повільним глибоким диханням. Зосередившись на постуральні м’язи, це може принести ефективні результати з точки зору кращої постави та стану тіла струнка, підтягнута і еластичний. Зовсім на відміну від традиційного бодібілдингу, він використовує такі аксесуари, як Кільце пілатесу. Кільце для пілатесу просто у використанні та має ряд переваг, які ви відкриєте, прочитавши цю статтю.

Що таке кільце пілатесу?

Кільце для пілатесу - це коло з двома ручками з боків. Його можна розмістити між руками для обробки верхньої частини тіла або між стегнами для додаткового тренування аддукторів.

Навіщо тренуватися з кільцем пілатесу?

Кільце пілатесу це повний аксесуар що може допомогти вам отримати швидкі результати. У чому секрет його ефективності? Тут 3 вагомі причини спробувати кільце пілатесу:

1. Зміцнюйте м’язи глибоко

Кільце Пілатеса - це кільце опору що дозволяє робити різні вправи для верхньої частини тіла, талії та ніг. Використання цієї пружинної системи опору забезпечує повне тренування. Повторювані рухи і тиск, який ти чиниш, допомагають схуднути і глибоко зміцніть своє тіло і цілеспрямовано.

2. М'яко тонізуйте і стрункуйте своє тіло

Не потрібно страждати, щоб мати худе і підтягнуте тіло! Кільце для пілатесу пропонує вам можливість без особливих труднощів наростити чітко визначені м’язи. Це дозволяє робити різноманітні рухи без травм. Він ідеально підходить для легкого повернення у фітнес-спорт.

3. Прості, різноманітні вправи

Велика різноманітність вправи, які можна виконувати за допомогою кільця пілатесу допомогти запобігти одноманітності. Залежно від того, що ви відчуваєте, і м’язів, на які ви хочете орієнтуватися, змініть своє задоволення, змінивши свої тренувальні заняття: руки, груди, талія, стегна, сідниці .

Хочете спробувати кільце пілатесу? Почніть насолоджуватися нашим безкоштовні відео з вправами, щоб надати фігурі тонус прямо зараз!