ПІДТРИМІТЬ СВОЮ ІМУННУ СИСТЕМУ

Ми сподіваємось, у вас все добре. Ми так сильно сумуємо за нашим цегляним та будівельним розчином і хочемо продовжувати віддалено підтримувати вашу оздоровчу подорож, оскільки всі ми адаптуємось до цієї тимчасово дивної та часом страшної ситуації.

Підроблена штанга виступає за здоров’я за допомогою фізичних вправ, харчування, зволоження, побудови громади та відновлення. Ми прагнемо бути тут. Ми продовжуватимемо надавати програмування, відеоконтент, оздоровчі та дієтичні вказівки, високоякісні харчові добавки та харчові добавки, а також віртуальні спільноти для підтримки вас та ваших близьких. Нижче наведено набір рекомендацій, які допоможуть підтримати вроджений імунітет вашої та вашої родини та забезпечити стійкість до цього нового вірусу.

Управління стресом: коли ваше тіло перебуває в режимі «бій або втеча», воно сприймає зовнішню загрозу, що робить його набагато менш ефективним для виявлення та захисту вас від внутрішньої загрози, такої як вірусна інфекція. Високий рівень кортизолу (гормону стресу) пригнічує лімфоцити та інші імунні клітини та знижує рівень S IgA (антитіла). Такі заходи, як глибоке дихання, сидіння на підлозі, сміх, проведення часу з близькими, медитація та прогулянки на природі можуть допомогти вивести ваше тіло з режиму «битися чи втекти» та оптимізувати вашу імунну функцію.

Цукор у крові: стабільно високий рівень цукру в крові знижує активність білих кров'яних тілець і пригнічує імунну систему. Уникайте оброблених цукрів, фруктів з високим вмістом глікемії та вуглеводів, таких як хліб та макаронні вироби, які швидко збільшують рівень цукру в крові. Один стрибок цукру в крові може пригнічувати імунну систему до 24 годин.

Мінеральний баланс: іонізований кальцій підтримує активність білих кров'яних тілець, цинк є компонентом ферментів, необхідних для підвищення імунної системи та захисту від вільних радикалів, а йод є природним антибактеріальним та противірусним агентом. Ці мінерали можна знайти в їжі та/або додати.

Травлення: правильне травлення включає шлункову кислоту з достатньо низьким рН, щоб вбивати патогени та відщеплювати мінерали та інші поживні речовини з білків, що дозволяє їм бути біодоступними для вашого організму. Неправильне травлення може призвести до дисбіозу кишечника та імунних проблем у кишечнику. Травлення можна підтримати, зменшивши стрес під час їжі, пережовуючи, приділяючи час їжі, а також за допомогою добавок.

Жирні кислоти: відповідна суміш жирних кислот є критично важливою для лікування запалення (а також гормонів стресу та статевих гормонів, але це тема для іншого електронного листа). Омега-3, Омега-6 і насичені жири, необхідні для належної функції простагландинів, можна отримувати з їжею або вживати в їжу.

Гідратація: вода необхідна для підтримки слизової оболонки повітряних шляхів та травного тракту вологими, що є захисним бар’єром від потрапляння патогенних мікроорганізмів у наш організм. 70-80% всієї нашої імунної системи знаходиться в слизовій оболонці тонкої кишки. Вода також підтримує хороший лімфатичний потік і належну в’язкість крові, що полегшує рух імунних клітин по всьому тілу.

Кишкова флора: хороші бактерії в кишечнику знищують віруси та патогенні загарбники бактерій у травній системі. Порушені мікробіоми кишечника зменшують кількість IgA та зменшують кількість нейтрофілів та макрофагів. Прийом пробіотика та/або вживання ферментованих продуктів може посилити вироблення корисних мікроорганізмів і продовжити життя IgA.

Імунодепресантів, яких слід уникати:

Токсини, включаючи токсичні засоби для чищення, вплив забруднювачів повітря, таких як дим, вихлопні гази та пари бензину, та пестициди на продуктах харчування

Рафінований цукор та вуглеводи

Відомі харчові алергії та/або чутливість

Імуно-підтримуючі речі для збільшення:

Поживна щільна повноцінна дієта

Чиста відфільтрована вода

Будь ласка, зв’яжіться з будь-якими проблемами. Ми тут, щоб підтримати вас будь-якою можливістю.

Добавки

Є багато добавок, які можуть допомогти з імунною підтримкою. Знання того, які добавки потрібні вашому організму, є набагато більше мистецтвом, ніж наукою, і я ніяк не можу дати якісь загальні рекомендації через екран комп'ютера. Однак є деякі добавки, які виділяються. Бренди, які ми маємо та підтримуємо, - це бренди, у які ми віримо, виходячи з того, як їх отримують, виробляють та наскільки ефективні вони в нашому організмі. Ми вважаємо ці добавки сильнодіючими ліками для покращення нашого способу життя. Ніколи не слід використовувати добавки, щоб компенсувати неправильний вибір способу життя.

Цинк: Цинк є обов’язковим для нормальної роботи імунної та травної систем організму. Він також має багато інших функцій, включаючи синтез холестерину, жирів та білків; регулює вивільнення вітаміну А з печінки; критично важливий для росту клітин та клітинної реплікації ДНК (безпосередньо під впливом вірусів); цілісність шкіри та кісток; здоров’я передміхурової залози; метаболізм незамінних жирних кислот; і сприйняття смаку. Наш вибір - Zn-Zyme від Biotics Research.

Вітамін С: Вітамін С широко відомий як імуностимулятор та протизапальна сполука, але він також відіграє кілька інших ролей в організмі. Він відіграє важливу роль у формуванні та підтримці колагену (шкіри, зв’язок, хрящів, хребцевих дисків, суглобових покривів, стінок капілярів, кісток, зубів), утворення серотоніну, абсорбції фолієвої кислоти, дофаміну та адреналіну, стимулює функцію надниркових залоз, допомагає щитовидній залозі вироблення гормонів, сприяє метаболізму холестерину, знижує рівень холестерину в крові, захищає вітаміни Е, А та В та відіграє важливу роль у детоксикації. Вітамін С може допомогти при болях у спині та запальних болях, пов’язаних з важкою атлетикою та інтенсивними фізичними вправами. Тепло руйнує вітамін С, тому він дієтично доступний лише у свіжих сирих продуктах і швидко метаболізується, тому його слід вживати кілька разів протягом дня. І всі повинні приймати вітамін С прямо зараз. Наш вибір - Bio-C Plus 1000 від Biotics Research.

CBD: CBD - це абревіатура від Cannabidiol, непсихотропної сполуки, що міститься в рослині конопель (це означає, що вона не піднімає вас). Усі види ссавців мають ендоканабіноїдну систему (ECS), яка регулює багато життєво важливих функцій організму, таких як управління стресом, сон, апетит, реакції імунної системи, вироблення гормонів та настрій. CBD працює, взаємодіючи з цією ендоканабіноїдною мережею, допомагаючи виконувати її завдання з підтримання гомеостазу в організмі. Наш вибір - Vermont Pure CBD. Вони пропонують як настоянки, так і бальзам, щоб допомогти впоратися зі стресом, болем, запаленням та імунною реакцією.

Шмори: Здатність лікарських грибів підвищувати імунну систему та підвищувати стійкість до вірусних загарбників була добре задокументована за останні кілька років. Чага, левова грива, рейші, кордіцепс, енокітаке, майтаке, шиітаке, тремелла, Agaricus blazei та мешима - це гриби, що входять до нашого вибору: Суміш чотирьох сигматичних грибних сумішей. (Host Defense - ще один наш вибір, але на даний момент вони розпродані).

Проведіть дослідження. Ми тут, щоб підтримати вас. Як тільки ми зможемо безпечно зібратися знову, Лорен продовжить проводити безкоштовне тестування м'язів для імунної підтримки. Тим часом зверніться, якщо вам потрібні добавки. Ми продовжуємо виконувати замовлення віддалено і можемо доставити їх безпосередньо до вашого дому.