Підтягнута чи товста? Bod Pods бачать те, чого не можна

Більшість людей, які стежать за своїм жировим відкладенням, уже знають про тест на штангенциркулі, тест на рулетку, гідростатичний (підводний витіснення) тест, жирові ваги та тест DXA, спочатку розроблений для оцінки щільності кісткової тканини.

На сьогоднішній день золотим стандартом є плетизмографія з повітряним переміщенням, вимірювана Bod Pod, футуристично виглядаючою машиною, яка широко використовується як медичний орієнтир, оскільки вимірює жир у всьому тілі, включаючи навколо органів. Приблизно 32 000 доларів за штуку Bod Pod є значною інвестицією, але той, який елітні фітнес-центри та компанії вважають вартим ціни.

У районі Денвера є Bod Pods в оздоровчому та оздоровчому центрі Anschutz, тренінгах з фітнесу та спорту та хіропрактиці Sandusky. Отримати вимірювання Bod Pod недешево. Це коштує в середньому 75 доларів за сеанс. Деякі компанії пропонують знижки на кілька вимірювань з часом.

"The Bod Pod - це точний - і один з найпростіших - способів виміряти склад тіла - кількість жиру та кількість знежиреної ваги", - сказала Доніель Монтойя, менеджер клінічного бізнесу в оздоровчій клініці Центру Аншутц, яка володіє трьома Bod Pods.

Ось як це працює: Клієнт, одягнений в щільний лайкровий купальник, робить перші кроки на звичайних вагах, які потрібно зважити.

Потім вона переходить до яйцеподібної Bod Pod - клієнтам може нагадувати “Sleeper”, “Mork & Mindy” або гігантські сценічні яйця в “This Is Spinal Tap” - і забирається всередину. Технік зачиняє двері Bod Pod, і клієнт чекає від трьох до п’яти хвилин, поки Bod Pod обчислює переміщення повітря для вимірювання маси тіла, об’єму та щільності.

Мама Денвера Емі Уорлі, яка почала тренуватися в січні, щоб схуднути, вирішила перевірити свій прогрес у Bod Pod у травні минулого року, а потім знову в серпні.

"Я хотів зробити це в травні, бо знав, що цифри мені не сподобаються, і хотів, щоб це тримало мене відповідальним за те, що я влітку харчувався чисто", - сказав Уорлі.

«Вдруге, у серпні, я нервував, бо протягом усього літа цифри на шкалі майже не рухались. У серпні Bod Pod показав, що я набрав шість фунтів м’язів і втратив ще більше жиру, так що це справді обнадіювало. Хто дбає про те, щоб не худнути на вазі, якщо ви набираєте м’язи? Це кращий спосіб оцінити успіх, ніж розмір джинсів, які ви носите. "

Деякі клієнти - особливо пристосовані люди, які звикли бачити показники з низьким індексом маси тіла - розчаровуються, коли переглядають роздруківку, яка надходить через кілька хвилин після того, як вони з’являються з Bod Pod.

"Вимірювання жиру в організмі не є таким, як ваш ІМТ", - пояснив Монтойя.

“Вимірювання відсотка жиру в організмі проти нежирної маси - це вимірювання складу тіла. Мова йде про якість ваги тіла. Наступивши на шкалу, ви отримаєте двосекундний знімок маси тіла саме в цей момент. Bod Pod вимірює склад тіла як найкращий спосіб оцінити якість зміни ваги протягом усього життя ".

Деніз Сендаскі, яка використовує Bod Pod у своїх хіропрактичних практиках, каже пацієнтам уникати посилань на свої виміри ІМТ.

"Порівняння тесту складу тіла з іншою формою вимірювання - це не яблука з яблуками", - пояснив Сандускі.

«Двоє людей можуть важити однакову кількість, мати однаковий зріст і однаковий ІМТ, але мають дуже різний склад тіла. У мене двоє таких пацієнтів. Кожен важить близько 150. Один має 9 відсотків жиру в організмі, а інший - 36 відсотків. Якщо у вас є 80 фунтів нежирної маси і 70 жирів, то ви не збираєтесь перетравлювати, переробляти та переробляти їжу так само, як той, хто має 100 фунтів нежирної маси і 50 фунтів жиру ".

Чому людям слід піклуватися про те, щоб дізнатись про склад свого тіла? Тому що, зазначає Сандускі, з віком люди повинні розуміти свою худобу масу тіла і працювати в цьому році за роком.

"Ви хочете підживити своє тіло повноцінною їжею, тому що в перспективі ви заплатите ціну зайвих калорій, збережених як жирова тканина", - сказала вона.

Bod Pod також вимірює швидкість метаболізму в стані спокою - мінімальна кількість калорій, яке ваше тіло спалює, лише для підтримки, за винятком фізичних вправ.

"Важливо знати рівень метаболізму в стані спокою, оскільки це говорить про те, що якщо ви опуститесь нижче, ви втратите м'язову масу", - сказав Кент МакКерді з FAST, Fitness and Sports Training. Раніше він використовував оцінки підводного зважування для клієнтів, але нещодавно перейшов на Bod Pod.

“Люди, котрі отримують найбільший сюрприз, коли приходять на Bod Pod - це люди трохи худіші, меншої статури, які займаються багатьма видами спорту на витривалість, але не мають великої м’язової маси. Я кажу людям, що це протиінтуїтивно. Часто їм потрібно їсти більше калорій, щоб збільшити свою м’язову масу. Але це чисті калорії, а не оброблена їжа ".