Підсвідомість Розум | 9 фактів, які ви повинні знати [плюс БЕЗКОШТОВНА КНИГА]

У цьому дописі ваша підсвідомість буде тягнутися до вас і дасть вам холодний, освіжаючий ляпас. Результати можуть бути вражаючими, особливо коли ви користуєтесь безкоштовною робочою книгою (прямо тут або внизу сторінки).

повинні

Якщо ви будете готові, ви виявите величезну роль, яку підсвідомість відіграє у вашому житті. Це пробудження може залишити вас у захваті ... але розуміння незабаром стануть на місце, залишаючи у вас новий спосіб мислення. Це добре!

Примітка: інформація на цій сторінці особливо корисна для терапевтів, студентів, які навчають лайфу, та слухачів НЛП.

Ось що ви збираєтеся відкрити:

• 9 фактів та стратегій щодо вашої підсвідомості
• Спеціальні та специфічні процеси, що забезпечують внутрішню рівновагу
• Як реагувати, коли ваш розум вимиває негатив

Чи готові ви співпрацювати з наймогутнішою частиною вас?

Розуміння майбутніх фактів може відкрити уявлення, які вам ніколи не спадали на думку. Якщо ви отримаєте безкоштовну книгу в цьому дописі, ви вживете заходів, щоб використати ці ідеї. Тут докладаються зусилля, але це така інвестиція, яка окупається.

Ми не будемо обговорювати концепцію підсвідомості. Натомість ми уважно розглянемо, що робить підсвідомість. Розуміння того, що ваша підсвідомість активно робить, - це прагматичний підхід. Звідти випливатимуть активні ідеї.

Ось наша перша група фактів:

Перша група фактів відображає дослідження діяльності підсвідомості. Читаючи, ви можете відчувати натхнення дізнаватися все більше і більше про власну підсвідому діяльність. Насправді я майже можу це гарантувати!

Цей факт полягає в підготовці насоса - розминці для вашого свідомого розуму.

Підсвідомість контролює всі мимовільні функції організму, такі як дихання, слиновиділення, кровообіг і травлення, але ви це вже знали. Ви не свідомо перебираєте їжу. Це просто відбувається тому, що підсвідомість процеси працюють.

Якщо нічого іншого, дозвольте величину обчислювальної потужності вашого мозку– мільярд мільярдів операцій в секунду [1] щоб вас вразити! Скільки з цих операцій ви свідомо контролюєте?

Контрастуйте підсвідомі обчислювальні потужності зі здатністю свідомого розуму відстежувати лише сім - плюс-мінус два - фрагменти інформації (Закон Міллера [2]) за раз.

Ви починаєте бачити обмеження свідомого усвідомлення?

Підсвідомість відіграє складну, повсюдну роль у тому, як ви сприймаєте світ. Нижче ви знайдете конкретні докази, але займіть секунду і просто подумайте над цими питаннями:

Ви переживаєте? Депресія? Ви зволікаєте? Ви плекаєте звички, які для вас не корисні?

Страхи, бажання та спонукання походять від підсвідомих процесів, які визначають, як ти бачиш світ і своє місце в ньому, щомиті. Якщо ваша свідома обізнаність обмежена, ваша підсвідомість буде продовжувати працювати на автопілоті, підтримуючи ваші природні або навчені тенденції, на краще чи гірше.

Це означає розумніший вибір ...

Підсвідомість постійно транслює на багатьох каналах. Чи можете ви налаштуватися на потрібний сигнал у потрібний час? Навіть якби ваш свідомий вибір мінімально збільшився, ваше життя змінилося б на краще.

Ось більш конкретні факти про підсвідомість:

Підсвідомість - це картотека всіх ваших спогадів. Через ці спогади ваша підсвідомість визначає, як ви реагуєте на життя та приймаєте рішення.

Але ось кікер: Деякі ваші спогади можуть залишатися повністю прихованими від вашого свідомого розуму. [3] Незважаючи на це, ваші спогади активно впливають на вас у будь-який момент. Уявіть собі, конкретні спогади контролюють стільки ваших реакцій, рівень мотивації, природні реакції на інших людей та ваші реакції в будь-якій ситуації. Навіть спогади поза вашим усвідомленням визначають усі ті аспекти вашого повсякденного життя.

Кожного разу, коли я повертаю дверну ручку і переступаю поріг, спогади про те, як відкривати двері, активні, визначаючи кожен мій крок. Звичайно, я не пам’ятаю, коли я навчився крутити дверну ручку, але якби всі мої спогади про те, як відкрити двері, стиралися з моєї підсвідомості, я б стояв перед дверима, безглуздо. Спогади диктують мою поведінку на автопілоті. Я знаю, як повернути дверну ручку, бо пам’ятаю, підсвідомо.

Те саме явище застосовується в кожній ситуації. Ми знаємо, що робити, виходячи з того, що ми навчились робити в минулому, чи пам’ятаємо про уроки, які ми засвоїли. Подумайте, мої уроки на дверній ручці повертаються до раннього дитинства. Що, якби я поводився зі своєю дружиною на основі уроків, отриманих з моєю дівчиною в третьому класі? Або з мамою, коли мені було два роки? Буває. Це не завжди добре!

Чому б не поцікавитись, які спогади викликають постріли в життєвих місцях? Це дозволило б вам переглянути, де це необхідно? Так!

Свідомий розум може усвідомлювати рішення лише після їх прийняття. [4] A студент в недавньому iNLP Навчальний курс практикуючих НЛП у Центрі дав приклад того, як його підсвідомі рішення створювали зволікання.

Його сценарій виглядав приблизно так: я прийшов з роботи, перекусив, а потім сидів на дивані, щоб відпочити кілька хвилин. Мені прийшла в голову думка про те, що я маю зайти до свого кабінету, щоб попрацювати над своєю книгою, - просто мимохідь. Наступне, що я знав, минула година. Я все ще був на дивані, занурений у гру на своєму телефоні.

Багато обробки пішло на це рішення. Зважування варіантів, врахування наслідків та пріоритетів, оцінка цілей тощо. Був зроблений вибір. Він просто не усвідомлював факторів. Свідомо, він просто підкорився рішенню і втратив відчуття часу.

Дослідження в Корнельському університеті пропонують, щоб люди щодня приймали 35 000 рішень, причому понад 200 рішень стосувались лише їжі. Враховуючи вісім годин сну, це зводиться до рішення кожні 1,5 секунди. Скільки з цих рішень робиться з усвідомленим усвідомленням процесу?

Слава богу, у нас є підсвідомість, яка веде нас протягом дня. І як і більшість речей, підсвідоме прийняття рішень може бути двосічним мечем. Ми навіть не повинні намагатися взяти на себе відповідальність за кожне своє рішення. Однак, коли ми робимо неправильний вибір, чи не було б корисним сповільнити швидкість і дізнатися, що відбувається?

Ваша підсвідомість переслідує цілі з вашим усвідомленням або без нього. В перший червоніти, досягнення цілей несвідомо звучить чудово. Але що робити, якщо на ці цілі впливають погані спогади та підсвідомі звички, які не корисні для вас?

Ми всі можемо визначити цю шкідливу звичку, давнє звичне почуття або табу, яке не зникне. Це все приклади того, як підсвідомість робить свою справу, вільна від свідомого впливу. Завдання вашої підсвідомості за замовчуванням - повернути і повторити те, до чого ви звикли, хоча ви можете свідомо не схвалювати.

Нижня лінія: Якщо вашій підсвідомості доводиться оперувати поганими переживаннями і під-сприйняттям, це забезпечить вам неправильні рішення, нерозумну поведінку і навіть може призвести до нездорових цілей. Свідомо, ти можеш бути не мудрішим. Якби ви свідомо думали про це, здавалося б безглуздо переслідувати цілі, які роблять вас нещасними. Ви ніколи не зробите цього свідомо, правда?

Запорукою щасливого, налагодженого життя є припинення сліпого опору підсвідомим тенденціям і початок їх розуміти. Тільки тоді ви зможете в кінцевому рахунку вплинути на свого підсвідомого автопілота. Таке розуміння безцінне, якщо ваш автопілот не везе вас туди, куди ви хочете бути.

Основними перешкодами для особистісного зростання є, незнання та спротив підсвідомих реалій, які ви відчуваєте. Невігластво виправити просто. Мотивація протистояти химерним і неприємним підсвідомим проявам є більш складною. Однак це робить більшість із нас. Коли негативні чи незручні думки та почуття пробиваються до свідомості, ми негайно збиваємося з місця і прагнемо їх заглушити.

Побіг від самокритики та думок, які передбачають невдачу, насправді є шкідливим способом уникнення. Опір тому, що відбувається зараз, гарантує, що у вас не буде шансів свідомо вплинути на результат.

Не мати справу з такими думками або бажати, щоб ці почуття просто зникли, є лише непрямими способами приховати (і таким чином захистити) негатив.

Уявіть собі: у вашому барлозі є безлад, який ви відмовляєтесь визнати; натомість ви уникаєте барлігу! Ви були там, так? Як буде безлад прибиратись? У цей момент ви не хочете визнавати та приймати безлад, що є необхідним кроком у вирішенні безладу. Ігнорування безладу незабаром призведе до нових безладів, поки ви не потонете в хаосі.

Скажімо, ви вважаєте за краще битися з безладом. Ви маршируєте в цю барліг і починаєте розкидати речі, тому що відчуваєте, що безлад не повинен бути там спочатку. Це не просто безлад, а тягар, який потрібно нести. Чому, до біса, ти мусиш із цим мати справу? Звичайно. Це допомагає.

Ви знаєте, є така приказка: "Те, проти чого ти чиниш опір, зберігається". Я кажу: Що ти чиниш опір, зростає!

Незнання того, що робить підсвідомість, є причиною того, що ми так важко переживаємо клопітні думки та почуття.

Нещодавно ми з родиною мали змогу кататися на байдарках зовсім недалеко від свіжотеленого айсберга на льодовику Менденхолл поблизу Джуно на Алясці. Я хотів веслувати прямо і торкатися його, але провідник не дозволяв.

Що, якби прихований крижаний шматок вирвався назовні і кинувся на поверхню прямо під вашим човном?

Немитливі байдарки були вбиті шматками льоду, що відламувались і падали на них зверху, або нависали і збивали човни знизу. Уявіть, ви невинно милуєтесь величчю льодовика, коли над вами виривається крижаний шматок площею 2000 квадратних футів. Буває. Ви хочете бути в межах відстані, коли щось із розміру будинку падає з неба?

Нерозуміння того, що робить льодовик (включаючи його приховані елементи), насправді може зіпсувати вам день! Зрозумівши, ви знаєте, на що чекати і як захистити себе.

Це цілком могло б підсумувати ваші стосунки з вашим підсвідомістю. Ви можете боятися нерозумно і чинити опір тому, чого не розумієте - або ще гірше - тому, що, на вашу думку, розумієте, але ні.

Наблизитися до прихованої частини свого розуму не небезпечно. Насправді, жити з більшим усвідомленням своєї підсвідомості - це найздоровіше, що ви можете зробити.

Більшість людей живуть із руйнівними підсвідомими крижаними шматками небезпечних думок, почуттів, сумнівів та критики, коли вони приходять їм на думку. Але більшість людей, але не бачать їх приходу. Якщо ви не побачите шматка величезного льодовика, ви не будете знати, як продуктивно реагувати. Підсвідомі айсберги не повинні становити величезну проблему. Вони викликають проблеми лише тоді, коли ми не знаємо про їх природу. Як і справжні айсберги, підсвідомі айсберги безпечні, поки ви знаєте, як поводитися в їх присутності.

Наступна група фактів випливає з 25-річного досвіду роботи з клієнтами. Я впевнений, що якщо ви будете дотримуватися цих стратегій (Попередження: вони не інтуїтивні), ви будете в безпеці у своєму розумі. На жаль, доля визначила нашу майже універсальну тенденцію діяти як зухвалі малюки і робити навпаки.

Використовуйте наступні стратегії, щоб жити в гармонії зі своїм підсвідомістю ...

Дійте природно. Перестаньте вірити, що ваших негативних думок і почуттів там бути не повинно. Думка, що те, що відбувається, не повинно відбуватися - одна з тих приголомшливих спроб заперечення, розчарування самобичування. Вони не повинні бути там? Вони Є там.

На 100% нормально і природно носити негатив. З вами нічого поганого немає. У кожного є. Ви не застраховані. Ви ніколи не будете захищені від негативу. І ви не повинні хотіти бути.

Зламані кінцівки та судові процеси.

Ось у чому річ: коли з’являються негативні точки зору, вони є. Негативність - це лише мислення ... мислення, одне з багатьох. Справжня біда починається тоді, коли ти вважаєш, що ти взагалі не повинен бути у такому мисленні або що це якось несправедливий тягар. Ось тоді ви (і я) починаємо безлад.

Уповільнюйте. Всі ці погані речі, як правило, трапляються на автопілоті. Ми не робимо свідомого вибору, щоб бути нещасним. Уявіть собі: Добре, зараз я скажу собі, що я цілком невдаха, щоб почуватись нікчемним і бездарним. Ні, це просто трапляється, виникаючи поза свідомим контролем.

Коли ваша підсвідомість гадить на вас, пригальмуйте і будьте з ним. Це не означає, що співати і танцювати про лайно. Це означає, що не уникайте цього, тому що якщо ви цього уникнете, ви залишаєтеся безпорадними що-небудь з цим зробити.

Важко і протиінтуїтивно "гальмувати і бути з ним", коли ти відчуваєш себе в пастці під машиною для лайна. Але ти не потрапив у пастку.

Ви гадите на собі, тому не збивайтесь і біжіть до найближчого простору. На жаль, лайно машина йде з вами! Це буде де б ви не були, готові скинути на голову ще якісь смаколики. Довірся мені. Я зробив свою частину бігу ...

Не хвилюйся, машини для лайна немає, не дуже.

Візьміть це за номінал. Ви були лише під машиною для лайна, бо ви бачили це так. Хтось сказав, що негатив був поганим. Вас навчили зосереджуватись лише на позитивному, і негатив не зникав, коли ви намагалися це зробити.

Отже, негатив став для вас лайном, а ваша підсвідомість - машиною для лайна, ворогом успіху. Але це не лайно, коли ти розумієш, як з цим працювати.

Це нормально сповільнити і продумати щось. Поставтеся серйозно до страхів і занепокоєнь своєї підсвідомості. Звертайтеся до них.

Вони є ваш стосується того, чи свідомо ви їх визнаєте чи ні.

Це нагадує мені історію ...

Учасниця групи замовників, до якої я беру участь цього літа, зізналася у своєму страху перед невдачею. Я відповів, запропонувавши їй сприймати занепокоєння за номінал.

Модератор задав питання групі: Які найпоширеніші причини (хм, виправдання?) Ви говорите собі про те, чому ваші бізнес-ідеї не готові до тестування?

Відповідь учасника: Завжди йдеться про марнотратство грошей. Зокрема чужі гроші. “Що робити, якщо я зазнаю невдачі? Потім все пропало, і я розчарую/підведу своїх інвесторів.

Моя відповідь: Дякуємо, що вирішили свій страх невдачі. Я схильний віддавати перевагу контр-інтуїтивним підходам, тому, коли я задаю собі це питання і застрягаю в ньому, я люблю відступити назад і сприймати питання за номіналом.

Я вважаю, що моя початкова відповідь на сумнівні запитання - реагувати зі страхом і намагатися викинути їх з голови - уникати їх. Або сперечайтеся з самим собою - "Я не зірвусь!" Або критикуйте себе за негатив - "Перестань зосереджуватись на невдачах!" І так далі. Нічого з цього не допомогло:)

Тепер, коли я до мене дотепний, я серйозно ставлюсь до цього питання. "В порядку. Що робити, якщо я насправді зазнаю невдачі? "

Це раціональне питання, якщо ви ставите його без безпорадного (або зловісного) тону. Знання ймовірної, реальної (не катастрофічної фантазії) відповіді на це запитання може дозволити вам перестати його задавати і кинути всю свою енергію на успіх.

Одне можна сказати точно - відповідь на питання не збільшує ймовірність невдачі. Це робить навпаки.

Є ще одна раціональна причина сприймати це питання за номінал. Що робити, якщо розумний реальний результат можливої ​​невдачі неможливий? Що робити, якщо, враховуючи ваші приблизні шанси на успіх, можливий провал означатиме щось, що просто неможливо, наприклад бездомність або кінець дорогоцінної дружби?

Чому б нам не сприймати ці запитання номінально, без відчуття передчуття? Ми не можемо все передбачити, але ми можемо широко розкрити очі на мінуси і мінуси.

Якби я позичав гроші у когось для започаткування бізнесу, я мав би розмову приблизно такою: «Я так ціную вашу віру в мене, і я хочу, щоб ви знали, що я на 100% прагну досягти цього. І ... Мені також потрібно зрозуміти, що відбувається, якщо все не відбувається. З нами все буде добре? Що станеться, якщо ви втратите гроші, і ми не впевнені, коли ви їх повернете? "

Просто спробуйте бути справжнім і вирішити проблему, яка, очевидно, присутня, на відміну від того, щоб дозволити невпевненості в собі диким і вільним.

Чи можете ви впоратися з правдою?

Все вищесказане могло б прокласти шлях до нових відносин з підсвідомістю; той, який визнає величезну роль, яку він відіграє. Чи можете ви з цим впоратися?

Фрейд, який популяризував існування підсвідомості, також визнав загрозу, яку вона несе для самолюбства людства.

людська мегаломанія зазнає свого [третього і] найбільш пораненого удару внаслідок психологічних досліджень сучасності, які прагнуть довести его, що вона навіть не господар у своєму будинку, але повинна задовольнитися мізерною інформацією про те, що є відбувається несвідомо у свідомості.