Піч "Смажений" палтус
Коментарі
Хочете знати, чому ми вважаємо цей рецепт таким чудовим? Ми любимо це, бо маємо чудовий хрускіт і смак смаженого блюда з палтуса, але без усіх калорій, бо воно виготовляється в духовці! Чого не любити в цьому?
Що вам знадобиться
- 1/2 склянки дрібних сухих сухарів (готові)
- 1/2 чайної ложки лимонного перцю
- 1/2 чайної ложки часникової солі
- 1/2 чайної ложки паприки
- 1/4 чайної ложки сушеної петрушки
- 4 філе палтуса (6 унцій)
- 1/2 склянки молока
- 2 столові ложки вершкового масла, розтопленого
- Лимонні клинки
Що робити
-
Розігрійте духовку до 500 градусів. Перемішайте перші 5 інгредієнтів у невеликій мисці.
Занурте філе в молоко та витріть у суміш сухарів, повністю переходячи до шару.
Злегка промажте олією 10-дюймовий-15-дюймовий окантований деко; нагрівати каструлю при температурі 500 градусів протягом 3 хвилин або до тих пір, поки каструля не стане дуже гарячою. Акуратно розкладіть філе на гарячій сковороді і полийте розтопленим вершковим маслом. Випікайте філе при температурі 500 градусів від 7 до 8 хвилин або до тих пір, поки риба не буде легко лущитися виделкою. Подавайте філе з лимонними клинками.
Примітки
Покриття чіткими сухими панірувальними сухарями та швидке випікання при сильному вогні на розігрітій сковороді роблять цей смажений палтус духовкою надзвичайно хрустким та надзвичайно хорошим!
- НАЙКРАЩИЙ смажений рис! Дай мені трохи духовки
- Південна смажена перепела від чебрецю ніколи не вистачає
- Смачні пиріжки з цвітної капусти з низьким вмістом вуглеводів Джо; s Здорове харчування
- Південна смажена капуста та бекон
- Південна смажена капуста з беконом НАЙКРАЩИЙ простий рецепт