швидка дієта 5: 2 ™

Ця тема містить 15 відповідей, 13 голосів та останнє оновлення simcoeluv 5 років тому.

Перегляд 16 дописів - 1 до 16 (із 16)

Я розпочав дієту на цьому тижні, і сьогодні це мій перший 500 калорійний день. Я хотів би знати, як ви плануєте/харчуєтесь протягом 2 днів, і будь-які найкращі поради 🙂

Зрештою, я хотів би скинути 21 фунт, але 7 фунтів до Різдва було б чудово! З нетерпінням чекаю стрункішого мене

Привіт Ларділасс
Ласкаво просимо та вітаємо вас! 🙂
Зауважу, ви брали участь в іншій темі - чи дивились ви там на інші відповіді? Я запропонував будь-якому новачкові переглянути інші теми для початківців, оскільки вони можуть мати корисну інформацію.
Також погляньте навколо, є багато тем, які стосуються варіантів швидких днів.

Більшість людей вирішили робити дні посту без послідовності.
Деякі з них отримують 3 невеликі страви або, принаймні, починають так, але з часом більшість людей, здається, відкладають першу їжу на день якомога довше. Деякі отримують лише один прийом їжі пізніше протягом дня.
Пийте багато приємних «чорних» чаїв, трохи кави, води - що б вам не сподобалось.
Будьте зайняті; використовуйте форум для натхнення.
Є теми, які дають ідеї рецептів для швидких днів - чи купили ви книгу рецептів?
Знайдіть їжу, яка вам сподобається або яка вам підходить для швидких днів. В ідеалі їжте лише білок і багато овочів, із приправами та іншими некалорійними ароматизаторами. Супи, нежирна фрі для смаження можуть бути хорошими.
Найкращі побажання втратити 7 кг до Різдва - це можливо! - і продовження збитків у наступному році.
Використовуйте форум як одне з джерел підтримки, щоб доїхати туди 🙂
Удачі!
Нахабний