Періодичне голодування під час годування груддю?

Сподіваємось, інші мами також можуть повідомити нам свій досвід

Я б не зробив цього, якщо ви прагнете продовжувати годувати грудьми. Проведіть дослідження, але я вважаю, що ІФ не рекомендується вагітним або годуючим жінкам.

Я був би обережний, роблячи все це. Дуже мало досліджень ІФ було проведено на жінках, і ті, які показали позитивні результати, були на жінках після менопаузи. Інші вказували, що ІФ не є ідеальним варіантом для жінок, які виношують дитину, через його потенційний негативний вплив на фертильність.

Я знаю багатьох людей, які сильно схудли, роблячи ІФ, а також це була моя четверта дитина, тому я закінчив ха-ха, маючи дітей. Тож не хвилюється щодо родючості.

Не голодуй! Можна їсти цілий день і при цьому худнути. Я б радив точно контролювати порції над голодуванням. Це дуже довгий шлях! Вам потрібно багато калорій для вашого молока. І навіть якби ви не були хорошим партнером, ви все одно повинні їсти. Я знаю, ми всі хочемо швидких результатів! Але це займе трохи часу:)

Я прочитав щось, що сказано, що до вашого тіла ПП потрібно 9 місяців, тож дайте йому 9 місяців, щоб повернутися назад.

Хоча періодичне голодування не голодує. Ви поститесь з 19:00 до 12:00 до наступного дня, тому, в основному, пропускаєте сніданок. Я прочитав стільки дивовижних переваг, які IF робить для вас, так що думав, що це було б корисно.

Я часто пропускаю сніданок і тренуюсь на голодний шлунок, після чого одразу після цього трясуся. Це хороший спосіб схуднути (це дійсно допомогло мені після моєї першої дитини). Я змогла продовжувати годувати грудьми, але занадто багато тренувань вплинуло на мій запас

Це сумно. Я не можу собі уявити, як це робити, коли БФ. Я був голодний all.the.time lol

Я розглядав періодичне голодування, але вирішив не робити цього, а натомість спостерігав за споживанням вуглеводів. Це допомогло мені скинути всю вагу, яку я набрав з моєю другою дитиною, але у мене все ще залишилося 10 фунтів від моєї першої доньки.

Я роблю, якщо роблю, роблю 16: 8, постим 16 годин і харчуюсь 8 годин на день, і мій запас не зменшився. Я просто не снідаю, я все одно ніколи не був шанувальником сніданку. Я складаю свої калорії під час обіду та вечері.

Я нічого не знаю про IF, але за останні два тижні я зазнав надзвичайного стресу і не харчувався як зазвичай, будь-яка моя пропозиція сильно занепала! Зазвичай у мене надлишок, і дитина виховує лише одну сторону за годування, але минулого тижня їй потрібно було, щоб обидві сторони були задоволені, а я зовсім не текла за останній тиждень. Я навіть не усвідомлював, скільки не їв. Отже, я завжди приймаю останню їжу/перекус між 7 та 20 годинами, і останнім часом я не їв до 12: 13. Тому сьогодні я зрозумів, що відбувається з моїм запасом, і тепер мені потрібно попрацювати над його відновленням. Я знаю, що стрес також може вплинути на пропозицію, тому це, мабуть, частина моєї проблеми. Тож просто будь обережний.