нахуй дієта®

Я писав щось подібне раніше, але ось ми знову ....

Є дві основні причини, через які люди харчуються і харчуються.

№1. Вони хочуть бути меншими

№2. Вони хочуть бути здоровішими

№1 легше діагностувати і досить просто переконати людей вийти, хоча емоційно це може бути неймовірно важко вилікувати.

Найбільший виклик No1? Коротка історія: Прийміть, що вам не потрібно бути худими, і відпустіть свій контроль над вагою.

АЛЕ, другого дуже важко переконати людей. Хіба здоров’я не є благородною метою? Чи не добре намагатися харчуватися здорово? Чи не добре вирізати погану їжу? Чи не варто намагатися вдосконалити своє тіло? Як ми можемо виправдати вживання нездорової їжі? Як ми можемо виправдати відмову від бажання міцного здоров’я?

Так. Здоров’я - благородна мета. І так, ми всі заслуговуємо на міцне здоров’я. Так, так, час, витрачений на пошук здоров’я, виправданий. Це має сенс. Все це випливає з місця самолюбства, що є чудовим.

Але ти знаєш, якщо ти людина, яка зайшла занадто далеко, і яка змішала трохи занадто багато страху у твоєму самолюбстві. Хто зараз одержимий чистотою і зневірений у здоров’ї. Хтось жалюгідний у пошуках здоров'я. І нездоровий у будь-якому випадку.

Ось у чому річ: ми не завжди можемо знати, що приведе нас до здоров’я. Наші тіла розумніші, ніж ми думаємо, і складніші, ніж комп’ютер чи алгебраїчне рівняння. Здебільшого наші спроби досконалого здоров’я дають зворотний результат і погіршують нас. Вони уповільнюють нас, вони ігнорують інтуїцію, підвищують рівень гормонів стресу, роблять нас нещасними та хворіють. Ви знаєте, чи це ви.

Отже, що найскладніше у зціленні №2?

Найбільшим викликом №2 є відпускаючи Святий Грааль Ідеального Здоров’я.

Відмовтеся від необхідності бути неймовірно здоровим.

Це звучить божевільно. Це звучить безвідповідально. Але я обіцяю, що той, хто раніше безуспішно прагнув досконалого здоров'я, звільняє.

Ідеальне здоров’я - це все одно рухома мета. Наші тіла постійно змінюються, завжди кружляють, завжди змінюються. Більше того ... для деяких з нас ідеального здоров’я навіть не існує.

Я не кажу вам «РЕШИТИ СТАТИ НЕЗДОРОВИМ». Ні. Я просто закликаю вас, як це не парадоксально, для вашого здоров’я та вашої розсудливості дозволити ЙДИ.

Нехай GO вашого відчаю стане неймовірно здоровим. Тому що лише тоді ви можете насправді шукати збалансованого здоров’я таким чином, щоб це не випливало із страху та одержимості собою.

Навіть коли я розпочав дієту «Fuck It Diet», у мене в потилиці був маленький голосочок «Відпускання», можливо, шлях до ідеального здоров'я ...

Вгадай що? Це не. Тому що для мене та для більшості людей у цей токсичний вік ідеального здоров’я не існує. Здоров’я існує. Краще здоров’я існує. Щастя існує. Хороша їжа та хороше харчування є. Харчування без будь-якого стресу існує. Сміх і радість існують. Хороший сон існує. Харчуватися тим, чого хоче ваше тіло, існує. Існує менший стрес.

Моє життя краще, моє здоров’я краще, мій обмін речовин, апетит, легкість і щастя: все краще. Але ідеальне здоров’я не є частиною цього рівняння, оскільки ідеального здоров’я не існує.

Краще здоров’я і щастя, мабуть, чекає на вас. Але спочатку: Відпусти.

PS. Якщо це не стосується вас ... чудово! Не все стосується всіх. Я все ще закликаю вас нахуй це, коли справа доходить до дієти, і насолоджуватися своїм життям. Ви все ще можете випити всіх смузі з капусти, які хочете. Я люблю смузі Kale.