Переваги темного шоколаду
Чи знали ви, що темний шоколад насправді корисний для вас? Це одне з найкращих джерел антиоксидантів. Він також містить розчинні клітковину та мінерали.
Дослідження показують, що темний шоколад може покращити здоров’я та знизити ризик серцевих захворювань. Довгострокове дослідження в Німеччині показало, що наявність невеликого квадрата темного шоколаду щодня знижує артеріальний тиск і знижує ризик інсультів на 39%.
Як можна їсти шоколад і при цьому худнути? Дослідники з Копенгагена виявили, що темний шоколад ситніший і ситніший за інші шоколадні цукерки. Це також може зменшити метаболічні ефекти стресу. Темний шоколад зменшує тягу до солодкої, солоної та жирної їжі. Вживання невеликої кількості шоколаду насправді може допомогти зменшити апетит і запобігти стрибкам цукру.
Тепер це не означає, що ви можете просто взяти велику плитку шоколаду. Виберіть шоколад високої якості, який містить 70% або більше какао. Також вибирайте шоколад, у якому тверді речовини какао перераховані першими, а не цукор. Чим темніше шоколад, тим менше в ньому цукру.
Тож продовжуйте і насолоджуйтесь маленьким квадратиком темного шоколаду!
- Найкращі добавки для усунення різдвяної опуклості Розширене медичне схуднення; Оздоровчий центр, Inc.
- Відгуки Орландо, Флорида Медичний центр схуднення Calla Slimspa
- Чого чекати медичним центрам схуднення лікарів Центр схуднення Кері
- Переваги медичних програм схуднення під наглядом; Програма схуднення ChiroThin
- Відгуки про схуднення медичного центру схуднення доктора Бріонеса