Переваги та використання ефірної олії грейпфрута

Кеті Вонг - дієтолог та оздоровчий фахівець. Її роботи регулярно публікуються в таких засобах масової інформації, як First For Women, Жіночий світ та Natural Health.

Лана Батнер, штат Нью-Йорк, штат Нью-Йорк, є сертифікованим лікарем-натуропатом та ліцензованим акупунктуром у Нью-Йорку.

Ефірна олія грейпфрута - це різновид ефірної олії, яка зазвичай використовується в ароматерапії. Виходячи з шкірки плодів цитрусових парадізів, прихильники припускають, що вдихання пікантного запаху олії може допомогти вам підняти настрій та запропонувати різноманітні переваги.

Ефірна олія грейпфрута містить ряд сполук, які, як вважають, зміцнюють здоров’я, таких як лімонен.

Як це працює

В ароматерапії вважається, що вдихання аромату ефірної олії грейпфрута (або всмоктування ефірної олії грейпфрута через шкіру) передає повідомлення в область мозку, що бере участь у контролі емоцій.

Відома як лімбічна система, ця область мозку також впливає на нервову систему. Прихильники ароматерапії припускають, що ефірні олії можуть впливати на ряд біологічних факторів, зокрема:

Частота пульсу
Рівні стресу
Кров'яний тиск
Дихання
Імунна функція

В ароматерапії ефірна олія грейпфрута зазвичай використовується для:

Вугрі
Застуда
Депресія
Втома
Похмілля
Головні болі
Реактивне відставання

Ефірна олія грейпфрута також використовується для зменшення стресу, стимулювання кровообігу, підвищення енергії, підвищення настрою та поліпшення травлення.

Зазначено, що ефірна олія грейпфрута використовується як інгредієнт засобів особистої гігієни для лікування жирного волосся та шкіри.

Переваги

Хоча дуже мало наукових досліджень перевіряло ароматерапевтичну силу ефірної олії грейпфрута, деякі попередні дослідження показують, що олія може запропонувати певні переваги.

Наприклад, дослідження на щурах, опубліковане в „Brain Research”, показало, що вдихання аромату ефірної олії грейпфрута стимулює активність у симпатичній нервовій системі, що активує реакцію організму „бийся чи біжи” на стрес. U

Крім того, ряд попередніх досліджень вказують на те, що ефірна олія грейпфрута може діяти як протимікробну речовину (яка знищує або пригнічує ріст мікроорганізмів, включаючи бактерії та гриби).

Однак слід зазначити, що ці дослідження не перевіряли ароматерапевтичне використання ефірної олії грейпфрута. U

Поради щодо його використання

У поєднанні з олією-носієм (такою як жожоба, солодкий мигдаль або авокадо), ефірну олію грейпфрута можна наносити безпосередньо на шкіру або додавати у ванни.

Ефірну олію грейпфрута також можна вдихати після розбризкування кількох крапель олії на тканину або тканину або за допомогою ароматерапевтичного дифузора або випарника.

Можливі побічні ефекти

Ефірну олію грейпфрута не слід приймати всередину без нагляду медичного працівника. Внутрішнє вживання ефірної олії грейпфрута може мати токсичну дію.

Крім того, деякі люди відчувають роздратування або алергічну реакцію при нанесенні ефірної олії грейпфрута на шкіру. Перед використанням будь-якої нової ефірної олії слід зробити тест на шкірний пластир. Ефірні олії всмоктуються через шкіру, тому місцеве застосування не повинно перевищувати безпечного використання.

Перед нанесенням будь-якого типу ефірної олії на шкіру, обов’язково змішайте його з маслом-носієм (наприклад, маслом солодкого мигдалю або маслом жожоба).

Існує також певна стурбованість тим, що нанесення на шкіру ефірної олії грейпфрута може підвищити вашу чутливість до ультрафіолетового світла, що випромінюється сонцем, і, як результат, підвищити ризик раку шкіри. U

Використовуючи ефірну олію грейпфрута на шкірі, дуже важливо захистити від впливу ультрафіолетового світла, застосовуючи сонцезахисний крем.

Вагітним жінкам та дітям перед використанням ефірних масел слід проконсультуватися зі своїми лікарями первинної медичної допомоги.

Майте на увазі, що альтернативна медицина не повинна використовуватися як заміна стандартного догляду. Самолікування стану та уникнення або відкладання стандартної допомоги можуть мати серйозні наслідки.

Де його знайти

Ефірна олія грейпфрута, широко доступна для придбання в Інтернеті, продається у багатьох магазинах натуральних продуктів та в магазинах, що спеціалізуються на продуктах самообслуговування.

Слово з дуже добре

Ефірна олія грейпфрута цінується за підбадьорливий цитрусовий аромат в ароматерапії. Існує багато способів його використання, починаючи від використання в лосьйоні для тіла і закінчуючи краплею у ванні.

Якщо у вас є стан здоров’я, не покладайтесь на лікування грейпфрутовою олією (і радимо поговорити зі своїм медичним працівником перед тим, як пробувати будь-яке нове лікування).

Було виявлено, що кілька інших видів ефірних олій надають ефекти, подібні до передбачуваних переваг ефірної олії грейпфрута.

Наприклад, ефірна олія лаванди та ефірна олія троянди можуть зменшити стрес. Ефірна олія апельсина, ефірна олія лимона та ефірна олія жасмину можуть допомогти покращити настрій. U