Переваги соку з сливи та полегшення запору

Коли хтось зазвичай читає та дізнається про користь сливового соку для здоров’я, вони в першу чергу роблять це тому, що в даний час борються із запорами, і читали чи чули про сливовий сік та користь, яку він може дати в цьому відділі.

Я лише швидко додам, що якщо ви в даний час боретесь із запорами, то сік із чорносливу, безсумнівно, може допомогти, однак, якщо ви хочете отримати більш конкретне рішення, рекомендуємо спробувати натуральну трав'яну добавку для очищення товстої кишки.

Походження сливового соку та його переваги

Сливовий сік здатний забезпечити вам хороший приріст численних вітамінів, мінералів та поживних речовин. У формі соку сливи можуть допомогти лікувати широкий спектр захворювань, таких як дегенерація жовтої плями, порушення травлення, діабет та остеопороз. Дізнайтеся більше про харчові цінності та користь для здоров’я сливового соку.

Сливи належать до сімейства розоцвітих, яке включає абрикоси, нектарини та персики з понад 2000 різновидів різноманітних форм та кольорів. Сік містить харчові волокна та антиоксиданти, які, як ми всі знаємо, корисні для травної системи та відбиваються від вільних радикалів, які можуть пошкодити клітини, які перетворюються в ракові, відповідно. Будь то фіолетовий, червоний чи жовтий, сливи роблять смачний та поживний сік.

Сливи з їх великою твердою кісточкою в оточенні м’якої смачної м’якоті є в сім’ї персикових та мигдальних. Родом із Китаю, сливи були завезені в Північну Європу римлянами, потім їх завезли до Північної Америки іспанські місіонери. Сьогодні основними виробниками сливи є Китай, Російська Федерація та США.

5 переваг соку з сливи

ПЕРЕВАГА №1 - Допомагає зменшенню ваги

Харчові волокна, що містяться у сливовому соку, поглинають воду, коли вона проходить через ваш травний тракт, і її отримана маса запобігає відчуттю голоду, коли вона заповнює вас. Це хороша новина для тих, хто дотримується дієти та любителів ваги, тому що соковиті сливи можуть перешкодити вам їсти більше і, отже, зменшити загальну кількість калорій. Але сливовий сік багатий антиоксидантами, які можуть допомогти вашим зусиллям щодо схуднення.

ПЕРЕВАГА №2 - Допомагає запобігти інфарктам/інсультам

Тільки сливи мають асфеноли, які усувають шкідливу дію кисневого радикала, відомого як супероксид-аніонний радикал, який може пошкодити готові жири, необхідні клітинам мозку, оскільки вони регулюють потік холестерину в крові та жирах, що виробляють клітинні мембрани. Антиоксиданти від соковитої сливи можуть запобігти шкоді, яку кисень може завдати тригліцеридам, що може спричинити інфаркт, інсульт та гіпертонію.

ПЕРЕВАГА №3 - покращує здоров’я очей

Вживання сливового соку також покращує здоров’я очей. Цей сік містить вітамін А, який допомагає захистити очі від інфекцій та захворювань. Це може покращити нічне бачення, особливо у людей похилого віку, і зупинити будь-який розвиток, що виникає при тривалій втраті зору.

ПЕРЕВАГА №4 - нижчий ризик розвитку ОРЗЗ

Вітамін А в сливовому соку може допомогти знизити ризик розвитку ГРН або вікової дегенерації жовтої плями.

ПЕРЕВАГА No 5 - Переваги під час вагітності

Вагітні жінки, які регулярно п'ють сливовий сік, отримують вітамін А, С та К для розвитку кісток та ділення клітин, борються з інфекцією та заохочують розвиток тканин під час вагітності та запобігають утворенню тромбів відповідно. Однак ви не єдині, хто отримує ці необхідні вітаміни, адже ваша дитина теж отримує їх. Вживання цього соку під час вагітності безпечно для вас і вашої дитини.

Сливовий сік при запорах

Хоча сливовий сік порівняно менш концентрований, ніж сік чорносливу, перший має подібні проносні властивості. Запор - це коли у вас три або менше випорожнень протягом тижня. Крім того, ваш стілець може важко проходити так само, як і сухий.

Сливовий сік містить ізатин та сорбіт, що, як показали дослідження, є більш ефективним при лікуванні запорів порівняно з лушпинням псиліуму.

Якщо ви в даний час страждаєте на запор і бажаєте спробувати доповнення для миттєвого полегшення, ми рекомендуємо вам спробувати наступну добавку для очищення товстої кишки, яка отримала винятковий відгук і в даний час є кращим продавцем на Amazon.

І ізатин, і сорбіт мають послаблюючий ефект, який сприяє виділенню рідини в кишечнику та ефективному промиванню відходів через товсту кишку. Більше того, соковиті сливи очищають ваш кишечник при регулярному прийомі.

З віком дефекація може бути складнішою в управлінні; склянка сливового соку щоранку може допомогти стільцю легше проходити і регулярно позбавлятися від токсичних речовин і очищати кишечник.

Дослідження, проведене Л. Ческіном, М. Рідоре, К. Хвангом, А. Мітолою, Б. Кларком та С. Колге під назвою «Натуралістичне, контрольоване, перехресне випробування сливового соку проти псиліуму проти контролю для поліпшення роботи кишечника» надав попередні докази наявності соку сливи як прийнятного та ефективного лікування пом’якшення стільця та негайного полегшення симптомів запору.

Сік сливи проти соку чорносливу

Технічно кажучи, чорнослив - це сушена слива. То чому його називають соком із чорносливу, а не сушеним сливовим? Тому що не можна сокувати фрукти, які вже сухі. Спеціальна публікація Ласло П. Сомодьо 1992 р. Під назвою «Обробка фруктів» сік із чорносливу із сушеного чорносливу комерційно виробляється в Каліфорнії з 1934 р., Хоча він і надалі залишається непопулярним напоєм в США.

Управління з контролю за продуктами та ліками США (FDA) дозволило у 2000 році Калифорнійському комітету з чорносливу використовувати термін "сушені сливи" як альтернативну назву чорносливу. CPB сказали, що більше споживачів (90% з них) частіше купують чорнослив, якщо їх називали сушеною сливою. Основна відмінність між соком чорносливу та соком сливи полягає в основному в тому, як обидва вони сокуються.

Перша витягує всю воду, а друга - сік і воду. Висушені сливи зволожують окропом. За словами Сомоджі, як тільки сливи розпадаються, сік отримують за допомогою високошвидкісної соковижималки для центрифугування або гідравлічного преса. Потім отриманий екстракт відстоюють, фільтрують або відсмоктують для освітлення, а потім збирають у декілька резервуарів для концентрації теплом.

Інша відмінність полягає в тому, що чорнослив роблять із сушених слив певного європейського сорту, оскільки не всі сорти слив можна сушити і робити з них чорнослив. Європейська слива більш щільна, менш соковита і менша за інші сорти. Їх м’ясо, яке має золотисто-жовтий колір, легко відокремлюється від ям. Фіолетовий або синій колір, європейські сливи мають сорти Трагедія, Італійська, Стенлі, Імператриця та Президент.