Переваги прогулянки по пляжу босоніж

прогулянки
Ходити босоніж по пляжу - це спокійно і романтично, але чи знали ви, що це також добре для вас?

Ось деякі переваги прогулянки по пляжу босоніж:

Ви станете сильнішими

Пісок надає опір цьому зміцнює ваші дуги, щиколотки та м’язи ніг. Ваша стопа буде проходити повний діапазон рухів, і кожного разу, коли ваша стопа опускається в пісок, вашим м’язам доводиться посилено працювати, щоб відштовхнути вас назад і перемістити вперед.

І ви спалите більше калорій

На додаток до м’язових переваг, опір, що надходить від ходьби по піску, спалить більше калорій. Отже, замовляйте вечерю з морепродуктами!

Це безкоштовний масаж ніг!

Ходити босоніж по піску і робити перерви стоячи у воді масаж підошви ніг. Рух активізує венозний і лімфатичний кровообіг, завдяки чому ваші ноги почуваються приємно і розслаблено.

Пісок відлущить ноги

Не потрібен вишуканий скраб для ніг. Ходьба по піску відлущить мертві клітини шкіри і зробить ваші ноги м’якшими.

Ви зменшите свій стрес

Немає нічого більш розслаблюючого, ніж прогулянки біля води та прослуховування звуків океану. Залиште взуття вдома, щоб символізувати залишення своїх турбот.

Кілька порад для прогулянки на пляжі

  • Рухайте руками під час ходьби, щоб уникнути набряків.
  • Пройдіться в першу чергу вранці або ввечері, щоб уникнути сонячного опіку та теплового удару.
  • Отримайте собі товариша, що гуляє, якщо вам цікаво більше гуляти. Мати когось із собою - це мотивація.
  • Нанесіть сонцезахисний крем перед тим, як вирушити. І завжди носіть з собою пляшку води і носіть шапку. Пам’ятайте, навіть якщо хмарно, ви все одно можете отримати сонячний опік. І часто застосовуйте сонцезахисний крем - особливо, якщо ви гуляли в морі.

Якщо ви любите ходити босоніж по пляжу, готель Atlantic View - це саме те місце! Ми знаходимось прямо на пляжі - ідеально підходить для прогулянок по пляжу босоніж. Зателефонуйте нам сьогодні за номером 302-227-3878 або забронюйте своє перебування на пляжі онлайн!

Поділитися:

Один відгук на "Переваги прогулянок босоніж по пляжу"

Щоденна прогулянка по пляжу - це одна-дві милі - це фантастичний спосіб зберегти здоров’я. Поєднуйте це зі свіжим прибережним повітрям і робіть кілька натискань на шляху вздовж пляжу, і ви залишатиметесь у формі, як скрипка 🙂
Павло