Переваги питної води з лимоном - Блог Axis Orthopedic Hospital Блог Axis Orthopedic Hospital

води

Переваги питної лимонної води

Вживання лимонної води повинно бути першим ділом вранці, оскільки це дає вашому тілу можливість ефективно засвоювати ці вітаміни та може трохи підвищити імунітет. Лимонний сік допомагає частково вимити небажані матеріали, оскільки лимони збільшують швидкість сечовипускання в організмі. Тому токсини вивільняються швидше, що допомагає підтримувати здоровий стан сечовивідних шляхів. Лимонна кислота в лимонах допомагає максимізувати функцію ферментів, яка стимулює печінку та сприяє детоксикації.

Сприяє зволоженню: Вода є дуже хорошим джерелом для гідратації. Але додавання до нього декількох крапель лимона надає йому освіжаючого смаку та змушує почувати себе більш омолодженим.

Хороше джерело вітаміну С: Цитрусові фрукти, такі як лимони та апельсини, мають високий вміст вітаміну С, який є основним антиоксидантом. Вітамін С може зменшити ризик серцево-судинних захворювань та інсультів та знизити артеріальний тиск. Вітамін С також може допомогти запобігти застуді.

Покращує якість шкіри: Вітамін С, що міститься в лимонах, може допомогти зменшити зморшки шкіри. Крім цього, регулярне вживання лимонного соку також допомагає освіжити шкіру.

Підтримує втрату ваги: У лимонах багато пектинової клітковини, яка допомагає боротися з тягою до голоду. Люди, які дотримуються більш лужної дієти, швидше худнуть.

Допомагає травленню: Деякі люди п’ють лимонну воду як щоденне ранкове проносне, щоб запобігти запорам. Вживання теплої або гарячої лимонної води після пробудження може допомогти вашій травній системі рухатися.

Освіжає дихання: Зберігайте солодше дихання, випиваючи склянку лимонної води після їжі і перше, що потрібно робити вранці. Вважається, що лимон стимулює слину, а вода допомагає запобігти сухості в роті, що призводить до неприємного запаху з рота, спричиненого надлишком росту бактерій.

Запобігає появі каменів у нирках: Лимонна кислота в лимонах може допомогти запобігти кальцієві камені в нирках. Збільшення споживання лимонної кислоти зменшує ризик отримання нових кальцієвих каменів. Вживання лимонної води не тільки допомагає отримувати більше лимонної кислоти, але й води, необхідної для запобігання каменів.

Відмінне джерело калію: У лимонах багато калію, що корисно для здоров’я серця, а також для роботи мозку та нервів.

Зменшує запалення: Якщо ви регулярно будете пити лимонну воду, це зменшить кислотність у вашому організмі, саме там виникають хворобливі стани. Він виводить сечову кислоту з суглобів, що є однією з основних причин запалення.

Допомагає вирізати кофеїн: Замініть ранкову каву склянкою лимонної води. Вдень ви будете почуватись свіжою та енергійною.

Допомагає боротися з вірусними інфекціями: Тепла вода з лимоном - це найефективніший спосіб зменшити вірусні інфекції та їх подальший біль у горлі. Більше того, лимонний сік підвищує вашу імунну систему, і ви також одночасно будете повністю боротися з інфекцією.