Втрата ваги, здорова шкіра та волосся - які переваги вживання води коріандру як ранкового ритуалу?

Ранкові ритуали - чудовий спосіб розпочати свій день. Вживання коріандрової води вранці може допомогти зміцнити ваше волосся, поліпшити здоров’я шкіри та допомогти схудненню.

Основні моменти

Коріандрову воду можна зробити, замочивши насіння коріандру на ніч у питній воді

Коріандр є багатим джерелом поживних речовин, таких як вітаміни та залізо

Ось все, що вам потрібно знати про переваги включення в свій раціон води коріандру

Нью-Делі: Порошок коріандру використовується як популярна спеція в індійській кулінарії і є загальною приправою, яку можна знайти майже у всіх домашніх господарствах. Цілі насіння коріандру також часто додають у їжу за чудовий аромат, який вони додають у каррі, овочі та супи.

Однак чи знали ви, що включення в свій раціон води коріандру як ранковий ритуал може мати багато користі для здоров’я? Ось усе, що вам потрібно знати про те, як приготувати коріандрову воду і чому це повинен бути ваш ранковий напій.

Як зробити коріандрову воду

Для приготування коріандрової води потрібно лише замочити на ніч 1 столову ложку насіння коріандру в 1 склянці питної води. Вранці процідіть насіння і випийте води.

Ви можете висушити насіння і пізніше використовувати їх у кулінарії, як зазвичай.

Переваги води коріандру для загального стану здоров’я

Підвищує імунітет: Відомо, що коріандр підвищує імунітет, оскільки антиоксиданти, присутні в коріандрі, допомагають зменшити активність вільних радикалів в організмі. Підтримка першої лінії захисту вашого організму може допомогти боротися з багатьма хворобами, включаючи хворобу COVID-19, яка в даний час переслідує світ.
Допомагає травленню та сприяє зниженню ваги: Коріандр має певні травні властивості, що також зробило його популярним насінням, яке використовується в іранській медицині при травних проблемах. Вживання коріандрової води вранці може допомогти поліпшити травлення протягом дня і активізувати обмін речовин. Обидві ці властивості можуть допомогти процесу схуднення.
Зміцнює волосся: Відомо, що коріандр багатий такими вітамінами, як вітамін К, С та А. Все це дуже важливо для міцності та росту волосся. Вживання коріандрової води вранці може допомогти зменшити випадання волосся і їх ламання. Крім того, ви також можете застосовувати коріандрове масло або маски для волосся.
Зменшує прищі, пігментацію та рубці: Коріандр багатий залізом і має протигрибкові, антибактеріальні властивості. Вживання коріандрової води вранці може допомогти вам досягти сяючого сяйва та забезпечити чисту, гладку шкіру.
Допомагає вивести токсини: Коріандр є сечогінним засобом, і тому може допомогти вам вивести токсини з організму. Вживання коріандрової води вранці може допомогти вам детоксикувати систему і почати свіжим.

Ранковий ритуал може допомогти вам розпочати свій день і відчути себе більш напруженим, детокс і здоровим. Людям з діабетом слід проконсультуватися з лікарями перед тим, як вранці пити коріандрову воду, оскільки це може знизити рівень цукру в крові та призвести до гіпоглікемії.