Дієтологічні дослідження: Переваги “їжі з обмеженим часом” (TRE) покращуються за рахунок більшого обмеження часу

З iScience/Cell.com (26 червня 2020 р.):

переваги

Харчування поза фазою з добовими циркадними ритмами індукує метаболічну десинхронність у периферичних метаболічних органах і може збільшити ризик хронічного захворювання. Обмежене вживання їжі (TRE) - це дієтичний підхід, який консолідує споживання калорій до періодів від 6 до 10 годин протягом активної фази дня, не змінюючи при цьому якість та кількість дієти.

TRE зменшує масу тіла, покращує толерантність до глюкози, захищає від гепатостеатозу, підвищує гнучкість метаболізму, зменшує атерогенні ліпіди та кров'яний тиск, покращує функцію кишечника та кардіометаболічний стан у доклінічних дослідженнях. У цьому огляді обговорюється важливість прийому їжі для циркадної системи, метаболічні переваги TRE для доклінічних моделей та людей, можливі механізми дії, проблеми, з якими ми стикаємось при впровадженні TRE у людей, та можливі наслідки відстрочки початку TRE.