Новини Ранетки

Його ще називають чорною цвітною капустою, або зеленою цвітною капустою. Це рослина, яка приєднується до сімейства малих рослин, а також належить до сімейства капустяних, капустяних та цвітної капусти і має ту перевагу, що містить високооксидантні речовини, які відіграють важливу роль у захисті клітин організму від пошкодження та раку, а також має високий відсоток необхідних їй мінералів та вітамінів. Тіло.

ранетки

Насіння брокколі зазвичай використовують із справжніх ядерних рослин в Йорданії, Єгипті, Пакистані, Великобританії, Польщі, Італії, Китаї та Іспанії, і вказується, що його можна їсти сирим або вареним, де його готують на пару з невеликим кількість води і залишає, поки вода трохи не закипить, поки брокколі не стане бідною вітаміном С, і якщо її тривалий час залишати в кипінні, то внаслідок виділення містяться в них сірчані матеріали.

Види брокколі

Брокколі класифікується на кілька видів, а саме:

  • Найбільш відомою категорією є італійський Калабрезе.
  • Видом, розповсюдженим у середземноморському регіоні, є рамен або так званий ріпак брокколі.
  • Солодкий смак - це прокліні або брокколі.

  • Відсоток води оцінюється у 89,4 грама.
  • Він має калорійність 141 калорію.
  • Відсоток білка дорівнює 2,82 грама.
  • З низьким співвідношенням жиру 0,37 грам.
  • Відсоток вуглеводів оцінюється в 6,64 грама.
  • Цінність клітковини дорівнює 2,6 грама.

При низькому споживанні калорій одна чашка містить лише 40 калорій.

  • Забезпечує організм необхідним харчуванням, що містить вітамін С, а та фолієву кислоту.
  • Він вводить до свого складу кальцій, залізо і білок.
  • Це матеріал, багатий біофлавоноїдами, який надзвичайно важливий для боротьби з раком.
  • Це матеріал, багатий антиоксидантами і клітковиною.
  • Це обмежує ймовірність розвитку раку товстої кишки, молочної залози та інших видів.
  • Стимулює роботу тіла та нарощування м’язів, постачаючи магній, який стимулює процес виробництва енергії.
  • Організм звільняється від токсинів.
  • Підтримує та регулює баланс артеріального тиску завдяки його мінералам, таким як калій, магній та кальцій.
  • Зміцнює кістки завдяки кількості вітаміну К.
  • Зміцнює м’язи та нервову систему.
  • Розширює імунну систему силою та здоров’ям.
  • Стимулює шкіру до самолікування, забезпечуючи її необхідною глюкозою для захисту шкіри від токсинів та впливу сонячного світла.
  • Це посилює увагу та захищає його від факторів старіння завдяки великій кількості вітаміну А.
  • Обмежує шанси розвитку серцево-судинних захворювань.