Рожево-веганський

Категорії

Даніель Швидкий Дружній

Їжа, яку потрібно їсти на Даніельському пістрі

Всі фрукти - свіжі, заморожені, сушені, соковиті або консервовані.
Всі овочі - свіжі, заморожені, сушені, соковиті або консервовані.

Все цільне зерно - амарант, ячмінь, бурий рис, дикий рис, булгур (булгар), гречка, кукурудза, фарро, овес, лобода, пшоно, макарони з цільної пшениці, попкорн, спельта, крупа та цільна пшениця.
Всі горіхи та насіння - мигдаль, кеш'ю, горіхи макадамії, арахіс, пекан, кедрові горіхи, волоські горіхи, насіння гарбуза, насіння кунжуту та насіння соняшнику. Горіхові масла також включені.
Прісний хліб - цільнозерновий хліб, виготовлений без дріжджів, цукру та консервантів
Всі бобові культури - консервовані або сушені; чорна квасоля, чорноокий горох, квасоля каннелліні, квасоля гарбанцо (нут), велика північна квасоля, квасоля, сочевиця, квасоля і колотий горох.
Всі якісні олії - ріпак, кокос, виноград, насіння оливи, арахісу та кунжуту.
Напої - дистильована вода, відфільтрована вода та джерельна вода. Смузі допускається як закуску або заміну їжі. Вода Perrier (природно газована без підсолоджувачів та добавок.)
Інший
- Водорості, Норі Листи
- Рідкі аміноки Bragg’s
- Лимонна кислота (органічний природний консервант)
- Кукурудзяний крохмаль
- Кукурудзяні коржі (запечені, не смажені у фритюрі та переконайтеся, що вони не містять хімікатів, не містять цукру та не містять продуктів тваринного походження)
- Плоский хліб (оскільки немає розпушувачів - зазвичай це лише вода, цільнозернове борошно та олія)
- Фруктові консерви (без додавання підсолоджувачів та хімічних речовин)
- Трави, спеції, сіль, перець, приправи (без додавання цукру)
- Лайм або лимонний сік (використовується у рецептах)
- Рідкий дим
- Ліки
- Мірін
- Місо
- Гірчиця (без підсолоджувачів та хімічних речовин)
- Харчові дріжджі (дезактивовані, а не розпушувачі)
- Полента
- Попкорн (без масла)
- Насіння або лушпиння псиліуму
- Червоний гострий соус
- Рисові коржі (зроблені з коричневим рисом)
- Смажений подорожник
- Сальса (без цукру)
- Соєвий лецитин
- Соєві продукти (тофу, темпе, соєвий соус, тамарі)
- Тахіні
- Крохмаль тапіоки
- Несолодке мигдальне молоко, рисове молоко або соєве молоко
- Несолодкий яблучний соус
- У рецептах допускається несолодкий какао-порошок (без добавок)
- Несолодкі кокосові пластівці
- Екстракт ванілі
- Оцет (усі оцти, включаючи оцет з червоного вина, але переконайтесь, що рисовий оцет походить із коричневого рису або цільного зерна, а не білого рису)
- Пшенична клейковина
- Коржики з цільної пшениці
- Дріжджовий екстракт (не розпушувач)

ПРИМІТКА: несолодке молоко на рослинній основі (рис, мигдаль, кокос, соя) дозволено використовувати в рецептах і на крупах, а не як питний напій.

ПРИМІТКА: несолодкі фруктові соки дозволяється використовувати в рецептах (включаючи смузі), але не як питний напій.

Їжі, якої слід уникати на Даніельському Пісті

Суперечливі напрямки на Даніеля Фаста

Ферментовані продукти суперечливі - включаючи вино, соєвий соус та оцет. Деякі люди уникають усіх ферментованих продуктів, перебуваючи на "Даніельському швидкому". Піст, якого я дотримуюсь, не дозволяє приймати алкоголь, але дозволяє соєвий соус та оцет.
Вживати харчові дріжджі чи ні - це особисте рішення. Це неактивна форма дріжджів, а не розпушувач.
Несолодкий какао-порошок є однією із суперечливих напрямків - несолодкий какао-порошок чудово підходить для рецептів, але він містить кофеїн, який заборонено в Daniel Fast.

Рецепти для Даніеля Швидкого

Біл та кіноа Чилі (DF, GF)
Чорна квасоля Зелена квасоля Солодкий картопляний суп (DF, GF)
Рагу зі шпинату з нуту (DF, GF) (використовує харчові дріжджі)
Пряна болгарська квасоля Чилі (DF)
Тушонка з овочевого супу з бобового масла (DF, GF)
Суп з нуту та шпинату (DF, GF)
Веггі-суп із сочевиці з нуту (DF, GF)
Суп із мінеральних каменів (DF)
Вегетаріанський суп із солодкого картоплі з нуту (DF, GF)
Сочевиця з картоплі з ячменю (DF, GF)
Сочевичне рагу (DF, GF)
Солодкий картопляний овочевий суп із сочевиці (DF, GF)
Овочеве рагу з сочевиці (DF)
Тушонка з червоної сочевиці (DF)
Товста сочевиця та суп із шпинату (DF, GF)
Суп з ячменю з квасолі Ліми
Квасолевий суп
Чорний суп з сочевиці з сочевиці чорної пінто
Чілі з квасолі (DF, GF)
Three BeanSoup (DF, GF)
Суп з коржиком з горщиком (DF, GF)
Багато овочів та ячмінного супу
Картопляний суп із сочевицею з гороху (DF, GF)
Сочевично-сочевий гороховий рисовий ячмінний суп
Вегетаріанський суп із солодкого картоплі з нуту (DF, GF)
Солодкий картопляний сквош квасоля Чилі
VeggieChili (DF, GF)

BasicTofu Scramble (використовує харчові дріжджі)
Змішана картопляна тофу-сутанка (використовує харчові дріжджі)
Солодкий картопляний шпинат Тофу Ферма (DF, GF) (використовує харчові дріжджі)
Sweet PotatoTofu Scramble (використовує харчові дріжджі)
SpinachTofu Scramble (використовує харчові дріжджі)
Тофу шпинат "Кіш" (використовує харчові дріжджі) - ви також можете приготувати його на обід або вечерю

1 коментар:

Щиро дякую за таку інформативну інформацію:)
Якщо хтось зацікавив подібного, подивіться тут
Петревьюз

ДЯКУЄМО за відвідування блогу Pink-Vegan та залишення коментарів. Ваші коментарі вдячні .