Періодичне голодування: Дізнайтеся, як активізувати своє тіло, збільшити енергію та схуднути

Від Террі Крюс до Міранди Керр, періодичне голодування здається абсолютно новим модним словом, коли йдеться про схуднення та спалювання жиру.

активізувати

Вам може здатися, що це просто ще один спосіб обмежити калорії, але зачекайте! Періодичне голодування - це не обмеження калорій. Це більше про

Ви коли-небудь чули про піст та автофагію? Продовжуйте читати, щоб дізнатись більше!

Від Террі Крюс до Міранди Керр, періодичне голодування здається абсолютно новим модним словом, коли йдеться про схуднення та спалювання жиру.

Вам може здатися, що це просто ще один спосіб обмежити калорії, але зачекайте! Періодичне голодування - це не обмеження калорій. Це більше про створення графіка прийому їжі, який зосереджується на тому, щоб дозволити організму відпочити в травній системі та зосередитись на відновленні та відновленні інших аспектів підтримки здорового тіла.

Річ у тім, що ми вже дозволяємо нашому тілу голодувати, принаймні протягом мінімум 8 годин кожного разу, коли ми лягаємо спати. Так! Ви правильно прочитали. Ви вже поститесь, коли спите, то чому б не продовжити цей піст ще на 4 години? А може, ще 8 годин?

У наступних розділах ми будемо детальніше вивчати методи переривчастого голодування, тому початківці, особливо, точно знатимуть, у що ви потрапляєте, перш ніж почати такий підхід до схуднення або просто до здорового способу життя.

У цій книзі ми розглянемо:

Протоколи переривчастого голодування Автофагія та чому це важливо для організму Доказові переваги переривчастого голодування Переривчасте голодування та протистаріння Налаштування періодичного голодування Зразок плану їжі на основі різних протоколів ІФ

Щоб повністю скористатися перевагами періодичного голодування, вам потрібно буде робити те, що найкраще підходить для вашого організму. Кожен має різний тип тіла, і вам потрібно буде навчитися слухати своє тіло, щоб побачити максимальні результати.

До кінця цієї книги ви будете знати все, що вам потрібно для прийняття обґрунтованого рішення щодо періодичного голодування. Коли ви почнете, ви збираєтеся стартувати на правій нозі, тому що в кінці дня все полягає в отриманні бажаних результатів, які ви хочете бачити. Як і будь-яка інша дієта або нова зміна способу життя, перед початком роботи обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем, щоб переконатися, що це безпечний варіант для вас. Коли ви будете готові, ваша подорож до покращення здоров’я ось-ось розпочнеться.

Не чекай більше! Натисніть кнопку КУПИТИ зараз і розпочніть своє нове життя!