Patch Blog: Обв’язування його в Ігл-Рок

Як хула-хупінг надихнув одну жінку схуднути, а потім ще трохи - і відкрити її пристрасть допомагати іншим робити те саме.

Шеріл Лютьєн, сусід

23 квітня 2012 р., 1:11 п. М. PT | Оновлено 24 квітня 2012 р., 8:12 м. PT

Той, хто каже, що вона може навчити кого-небудь хула-хуп, незалежно від віку, рівня фізичної підготовки чи попереднього досвіду, повинен мати надзвичайну впевненість. Авантюрна людина, яка вирішує поїхати до Burning Man з людьми, яких вона щойно зустрічала у Craigslist. Людина, що дає, коли вона потрапляє туди, добровільно робить масаж незліченних стомлених, хворих і запилених ніг. Людина, яка є А.Дж. Роуботтом.

Коли Ежені Ногейра запросила мене на годинний курс обручів у себе вдома, я сумнівався. Так, це виглядає весело, коли інші люди піднімаються. Однак я ніколи не навчився цього достатньо добре, щоб розглянути можливість робити це цілу годину. Це звучало як більша вправа на нахили, щоб підібрати, ніж я вважаю веселою. І одне, що я знаю про себе, це те, що фізичні вправи повинні бути весело, а то я цього не зроблю.

У будь-якому разі я пішов, і з полегшенням виявив, що викладач не була однією з тих молодих дівчат, яких я бачила на відео YouTube, закручуючи кілька обручів спалахом та гламуром. А.Дж. це "мій вік", не кажучи вже про роззброюючого і привабливого, скромного ентузіаста-самоучку.

Вона запропонувала мені спробувати один із її справді великих обважнених обручів, нічого подібного до пластикових дитячих іграшок, таких, якими я ніколи не володів навіть у дитинстві. Обтяжені обручі рухаються повільніше, полегшуючи їх використання, і ви спалюєте більше калорій. Я виконував стільки ж вправ на нахили, щоб забрати, як і підключення, але заохочення А.Дж. і інших хуперів змусили цю годину пролетіти.

А.Дж. сказала мені, що вона сама піднімалася лише останні півтора року. І що вона втратила крутих 40 фунтів з самого початку. Я хотів дізнатись більше про це. Вона сказала мені, що зацікавилася підкатом, коли дізналася від подруги у Facebook, що за три тижні вона схудла на 15 кілограмів, просто піднявши 30 хвилин на день.

Це зацікавило її. А.Дж. також сказала, що вона регулярно гуляла і не втратила ваги. Винахідниця в душі, вона зробила собі обруч і почала щодня кружляти. Коли вона побачила результати лише через тиждень, її зачепило - міцно зачепило за обруч хулахупа. Сорок фунтів пізніше, вона все ще затягує його.

Згідно з недавнім дослідженням, тренування з хулахупом спалює приблизно стільки ж калорій в хвилину, скільки степ-аеробіка, завантажувальний табір або дуже швидка ходьба. Обруч зміцнює основні м’язи, покращує поставу та збільшує кровообіг. Різні джерела говорять, що обруч може звести до мінімуму наслідки артриту, остеопорозу та депресії.

"Ти просто не можеш бути в депресії", коли ти крутиш, А.Дж. каже. Однак, як і при будь-якій фізичній вправі, вона рекомендує проконсультуватися зі своїм лікарем перед тим, як почати обрив - якщо у вас є якісь медичні проблеми.

Ігл-Рок, Каліфорнія | Новини | 1г

22 500 загиблих: згадуючи каліфорнійців, яких ми втратили від коронавірусу

У Patch ми знаємо, що ваші друзі, сім'ї та улюблені - це більше, ніж просто цифри. Ми хочемо допомогти вам поділитися своїми історіями.

Підживлений її новоспеченим коханням та її підприємницьким духом, А.Дж. почав пропонувати курси обручів з метою зробити обруч доступним для всіх. "Я вже не дитина, і у мене була надмірна вага", - каже вона. "Отже, якщо я можу навчитися - я вірю, що кожен може".

Ігл-Рок, Каліфорнія | Новини | 1г

22 500 загиблих: згадуючи каліфорнійців, яких ми втратили від коронавірусу

Цього року А.Дж. започаткує некомерційну організацію "Дай обруч", яка фінансуватиме пожертви обручів та безкоштовні заняття для дітей у школах. Як мати трьох хлопчиків, вона стурбована тим, що державні школи більше не пропонують багато засобів фізичного виховання.

Щоб залучити наших дітей, насичених розвагами, фізичні вправи повинні бути цікавими, щоб привернути їх увагу, каже вона, і обгортання відповідає вимогам. А.Дж. також планує розпочати викладання обручів у старших центрах, оскільки це може зменшити або полегшити стільки симптомів, пов'язаних зі старінням. Насправді її кінцева мета - навчити людей похилого віку навчати дітей. У пенсіонерів похилого віку є час, і діти можуть скористатися їхнім наставництвом.

Обмежений енергією та уявою, А. - це найвищий візіонер і підприємець, увесь загорнутий в один вогненно-рудий пакет. Тож, природно, я запросив А.Дж. відвідувати щотижневі мережеві заходи Work @ Homers, про які я писав у недавньому минулому, і вона швидко стала невід’ємною частиною нашої спільноти. А.Дж. пропонує клас обручів, пожертвуючи, цього четверга, 26 квітня. Наша мережа Work @ Homers буде проводити обговорення з A.J. о 13:00, одразу після нашої обідньої мережі. Громаду запрошують долучитися до розваги.

Ежені Ногейра також милостиво відкрила свій будинок для співтовариство з А.Дж. у четвер вранці о 8:30, 2154 Hill Dr. Вартість складає 5 доларів, а обручі надаються. Хупери зустрінуться на задньому дворі через в'їзні ворота, що виходять на бульвар Ігл-Рок. Ежені рекомендує приїжджати на 10 хвилин раніше. Принесіть пляшку води, і одягніть тренувальний одяг та зручне взуття.

Якщо ви телефонуєте до A.J. за номером (818) 618-1037 та згадайте цю публікацію в блозі Eagle Rock Patch, ви отримаєте 20 відсотків на замовлення на обруч (вони починаються від 25 доларів кожен) або 20-відсоткову знижку на приватний урок.

Однак, якщо ви вирішите піти на це, я рекомендую вам познайомитися з A.J. Ви можете просто виявити, що це зачіпаєте.

Клацніть на будь-яке - або всі - з наступних трьох посилань для подальшого читання: