Легкий здоровий салат від брокколі Каміли з журавлиною

Опубліковано 19 вересня 2013 р. Останнє оновлення 7 лютого 2020 р. Марта Маккіннон 6 коментарів

рецепт

Рецепт дня світової війни: легкий журавлинний салат з брокколі
(90 калорій | 4 3 3 myWW * Значення SmartPoints на порцію)

Цей легкий здоровий салат з брокколі із сушеною журавлиною та насінням соняшнику робить смачний швидкий та легкий гарнір або салат на обід.

Я думаю, що це ідеальне поєднання солодкого, гострого, жувального та хрусткого.

Легкий здоровий салат від брокколі Каміли з журавлиною

І просто кинутись разом. Особливо, якщо ви починаєте з упаковки суміші для бляшок брокколі, що я саме і зробив.

Рецепт цього легкого, здорового салату з брокколі адаптований від 5 простих кроків до здорової кулінарії: 500 рецептів оздоровлення протягом усього життя (афілійоване посилання) Камілли Солсбері. Однак я зробив кілька змін.

Худий на легкий здоровий салат з брокколі з журавлиною

Я використав упаковку брокколіної суміші з морквою та червоною капустою, що вже в ній. Це економить багато часу. І зменшує ризик того, що я пошкоджусь ножем або різаком 🙂

Я розрізав рецепт навпіл. Нам подобається коул-салат, і ми часто їли його цього літа. Але дві людини можуть з’їсти стільки соломи за один раз. І я посмакував кількість заправляючих інгредієнтів.

Нещодавно я зробив цей легкий здоровий салат з брокколі з худими свинями в ковдрі. Нам обом це дуже сподобалось. І я точно зроблю це знову. Але, я думаю, можна з упевненістю сказати, що нам більше сподобались худі свині в ковдрі 🙂

Згідно з моїми підрахунками, кожна порція легкого, здорового салату з брокколі містить 90 калорій і:

4 * SmartPoints (зелений план)
3 * SmartPoints (синій план)
3 * SmartPoints (фіолетовий план)
2 * PointsPlus (старий план)

Цікаво дізнаєтеся про нові ваги Watchers у планах myWW Зелений, Синій та Фіолетовий? Перегляньте це коротке відео, щоб дізнатись більше:

Якщо ви це зробили Здоровий журавлинний салат з брокколі, будь ласка, дайте рецепту зірковий рейтинг нижче та залиште коментар, повідомляючи мені, як вам сподобався. І залишайтеся на зв’язку з Pinterest, Facebook, Instagram та Twitter, щоб отримувати останні оновлення.