Парфе з ягід, йогурту та мюслі

Інший погляд на мюслі, фрукти та йогурти, які справлять враження на сім’ю та друзів.

Покладіть мюслі на деко, застелене папером для випічки, і готуйте в помірній духовці 10 хвилин або до повного підрум’янення

Дістати з духовки і дати охолонути

Змішайте ванільну есенцію та корицю в йогурті

Посипте половину мюслі у склянку

Додайте половину йогурту поверх мюслі

Додайте шар свіжих фруктів

Повторюйте нашарування з рештою інгредієнтів, поки чашка не заповниться

Перед подачею залийте свіжими фруктами

Сума на порцію Калорії 256 % Щоденної вартості * Загальний жир 8,71 g 14% Насичених жирів 4.14 g 21% Натрію 59,49 мг 3% Загальний вуглевод 33,56 g 12% Харчові волокна 4.75 g 19% Цукри 21,95 g Білок 8.15 g 17% Вітамін А 9,12% Вітамін С 61,13% Кальцій 12,79% Залізо 11,78% Вітамін В12 0,0% Йод 8,08% Магній 18,72% Цинк 15,38%

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000. Щоденне значення може бути вищим або меншим залежно від потреб у калоріях.

Упаковані підсмажені мюслі готують з додаванням жиру, тому, як правило, вони мають високий вміст жиру. Цей рецепт випікає підсмажені мюслі без додавання жиру, тому є набагато здоровішою альтернативою для вас.

Ви також можете використовувати будь-яку ягоду, яка в сезон. Плоди ківі - це також смачна альтернатива та надзвичайно багата на вітамін С.