Харчові добавки

Добавки іноді можуть мати різницю

Майже кожному старше 30 років потрібні дві універсальні добавки, оскільки це до тих пір, поки наші гени кам’яного віку отримують оптимальне здоров’я. До 30 років легко залишатися здоровими, але після цього наші тіла печерних людей та печерних жінок запрограмовані на те, щоб розпочати своє ковзання вниз і потребують додаткової допомоги. Добавки можуть зіграти певну роль у подоланні застарілого генетичного програмування.

добавки

Дві добавки, які можна приймати практично кожному старше 30 років, - це багаторазово вітамінно-мінеральні препарати та риб’ячий жир. Щоденне багаторазове використання необхідне для того, щоб забезпечити завжди доступну сировину, яка допоможе ферментам, що підтримують молодість, функціонувати постійно. Численні фактори створили змову вимагати від більшості дорослих людей приймати добавки.

«Сучасні» методи землеробства призвели до значного зменшення вмісту вітамінів та мінералів у нашій їжі, і майже ніхто не їсть достатньо свіжих фруктів та овочів, щоб отримати достатню кількість вітамінів та мінералів без добавок. Крім того, травна функція зменшується з віком, так що ви також не засвоюєте поживні речовини, ще одна причина, по якій вам потрібно більше, ніж те, що доступно лише з їжею. Дослідження показали, що 90 відсотків американців відчувають дефіцит одного або декількох вітамінів або мінералів, тож, приймаючи щоденну багаторазову їжу, ваше тіло може використовувати те, що йому потрібно, а решту відкидати.

  •  

Ви хочете щоденне багаторазове харчування, яке містить достатню кількість вітамінів та мінералів, щоб задовольнити ваші потреби в оптимальному харчуванні. Оптимальна кількість залежить від людини, але вам потрібна добова доза, яка містить достатню кількість кожного інгредієнта, щоб задовольнити оптимальні потреби в здоров’ї, а не просто запобігти дефіцитним захворюванням, таким як цинга та рахіт. Але ці кількості не можуть поміститися в одній капсулі або таблетці. Це було б занадто великим. Тому одноденний вітамін не відповідає кошторису. Швидше, вам потрібно буде приймати щоденне багаторазове лікування, яке зазвичай містить 2-6 таблеток на день. Таким чином, кожна таблетка або капсула має зручний розмір для ковтання. Але ви також не можете просто приймати від 2 до 6 вітамінів на день. Це призведе до того, що ви отримуєте занадто багато одного вітаміну чи мінералу, а недостатньо іншого. Прийом декількох таблеток харчових добавок на день може покращити стан здоров’я майже для всіх.