Чи безпечно їсти виноград при вагітності?

Однією з перших порад моєї родини, друзів, родичів та колег було вживання великої кількості фруктів та овочів, як тільки я розкрила свою вагітність. Однак не всі фрукти та овочі, хоча і дуже поживні, є безпечними під час вагітності. Я вже дізнався, що деякі фрукти, які, приймаючи їх у більшій кількості (деякі навіть менші), можуть бути небезпечними як для матері, так і для плоду, що розвивається, або навіть заважати нормальному прогресуванню вагітності. Якщо ви прагнете винограду під час вагітності, як мені було років, ви будете турбуватися про те, чи безпечно мати виноград під час виношування. Продовжуйте читати, щоб оцінити харчові переваги та побічні ефекти винограду на вагітних.

Більше подібних блогів

Чи безпечно мати виноград під час вагітності?

Вживання винограду під час вагітності завжди було темою дискусій. Багато людей, які ручаються за вживання винограду, стверджують, що цілком безпечно мати його під час вагітності. Однак є й інші, які не згодні і стверджують, що найкраще уникати винограду під час вагітності. Розгублений? Ну, перед тим, як приймати цю смачну ягоду під час вагітності, потрібно врахувати кілька факторів. Виноград завантажений багатьма необхідними поживними речовинами, тому він корисний для вагітних. Як би там не було, надмірне та необережне споживання винограду може виявитись небезпечним під час вагітності.

Також читайте

Які переваги вживання винограду під час вагітності?

Вживання винограду в помірних кількостях під час вагітності приносить певні переваги матері та дитині. Деякі переваги:

Підвищення імунітету: Виноград є багатим джерелом антиоксидантів. Отже, вживання винограду сприяє підвищенню імунітету, тим самим утримуючи легкі інфекції
Хороше джерело фолієвої кислоти: Виноград є хорошим джерелом фолієвої кислоти. Тому це допомагає здоровому прогресуванню вагітності та розвитку плода
Запобігає запорам: Виноград - це плід, багатий клітковиною. Тому вживання винограду покращить роботу кишечника і тим самим зменшить шанси на запор
Знімає м’язові судоми: Магній, присутній у винограді, допомагає зняти м’язові спазми, що є загальним явищем у процесі вагітності
Запобігає анемії: Анемію, яка часто зустрічається в процесі вагітності, можна запобігти споживанням червоного винограду. Залізо відіграє важливу роль у кровотворенні (виробленні крові) та винограді, особливо червоний багатий залізом
Підтримуйте рівень холестерину: Фермент у винограді збільшує утворення жовчі і, тим самим, перевіряє збільшення жиру в крові, тим самим підтримуючи рівень холестерину
Контроль артриту та астми: Артрит та астма, як правило, посилюються під час вагітності. Виноград допомагає контролювати цю проблему завдяки своїй протизапальній властивості

Які мінуси винограду під час вагітності?

Окрім переваг, виноград має і деякі недоліки, якщо його неправильно очистити або споживати більше розумної кількості винограду. Ось кілька мінусів переїдання винограду:

Причина травних проблем: Як уже зазначалося вище, надмірне вживання винограду може спричинити діарею, печію, блювоту та нудоту
Нездоровий приріст ваги: Надмірне споживання винограду з високим вмістом калорій може призвести до надмірної ваги матері. Надавати більше ваги не вітається під час вагітності, оскільки це відкриває шлях для кількох інших питань
Може спричинити здуття живота: Надмірне споживання винограду змушує майбутню маму роздуватися, оскільки це збільшує газоутворення
Збільшує шанси гестаційного діабету: Надмірне споживання винограду під час вагітності збільшує шанси гестаційного діабету, особливо якщо у вас є сімейна історія
Велика дитина: Надмірне споживання винограду до останнього триместру вагітності може призвести до збільшення ваги плода. Це зробить пологи довшими і болючими або може збільшити шанси на кесарів розтин

Вживання винограду на ранніх термінах вагітності - чи безпечно це?

Кислий виноград кислий. Вони можуть викликати проблеми з травленням у майбутніх мам. У майбутніх матерів вже спостерігається опік серця на ранніх термінах вагітності через сплеск гормонів вагітності. Ця кислотність, спричинена кислим виноградом, може спровокувати нудоту та блювоту або посилити обидва стани, які спостерігаються у більшості вагітних жінок протягом першого триместру. Надмірна блювота може призвести до зневоднення, що є досить небезпечним для матері та дитини. Тому краще уникати кислого винограду протягом першого триместру вагітності. Проте кілька солодких сортів винограду цілком нормально приймати протягом цього часу.

Запропонуйте прочитати:

Вживання винограду протягом третього триместру вагітності

Краще уникати вживання винограду в третьому триместрі через його теплогенеруючу властивість. Надмірне нагрівання в шлунку може спричинити вільні рухи та діарею у майбутніх мам, що небезпечно, оскільки це не тільки спричиняє втрату рідини та призводить до зневоднення, але постійний пронос може спричинити подразнення матки, починаючи передчасні скорочення.

Вживання сухого винограду під час вагітності

Під час вагітності слід уникати висушеного винограду або родзинок. Основною проблемою винограду є підвищений рівень хімічної речовини, яка називається Ресвератол. Ця хімічна речовина може порушити гормональний баланс в організмі. Це представляє небезпеку для вагітних жінок, оскільки вони вже стикаються з проблемами гормонального дисбалансу. Отруєння ресвератролом може викликати кілька ускладнень під час вагітності. У родзинках або сушеному винограді рівень ресвератролу буде дуже високим.

Зелений виноград під час вагітності

Під час вагітності слід уникати кислого зеленого винограду. Оскільки вони посилюють кислотність, їх не рекомендують застосовувати у період вагітності, коли очікувані матері більше схильні до печії. Подібним чином виноград без кісточок також не є кращим, оскільки він не може забезпечити всі переваги винограду з кісточками. Насіння є прекрасним джерелом клітковини, що дуже важливо для підтримки маси тіла, підтримки рівня глюкози в крові та підвищення активності кишечника. Крім того, більша частина мінералів присутня в шкірці та кісточках винограду. Тому виноград без кісточок не буде таким корисним, як виноград із кісточками.

Чи слід уникати чорного винограду під час вагітності?

Чорний виноград не корисний для вагітних через тверду шкіру. Шкірка чорного винограду занадто важко перетравлюється, оскільки травна система вагітної жінки вже ослаблена під час вагітності. Таким чином, щоб уникнути проблем з травленням, вагітним не рекомендується вживати чорний виноград.

Коли слід уникати вживання винограду під час вагітності?

Незважаючи на високу поживність, виноград заборонений, якщо:

У майбутньої матері в анамнезі є гестаційний діабет, або якщо діабет існує в сім'ї
У майбутньої матері в анамнезі була алергія (здуття живота, діарея, блювота тощо) на виноград
У майбутньої матері вже є проблеми з травленням
Мати страждає ожирінням

Які запобіжні заходи слід вживати при вживанні винограду під час вагітності?

Перед вживанням виноград ретельно вимити та почистити
Щоб приготувати виноградний сік, промийте, змішайте в блендері або з ковшем і добре процідіть для смаку
Очистіть виноград перед їжею, оскільки ресвератрол помітно присутній у шкірці винограду
Не їжте виноград з молоком та молочними продуктами або натщесерце

Поради щодо здоров’я, якщо ви вагітні?

Загалом, я вважаю, що виноград під час вагітності, по суті, має бути рідкісною справою, і слід уникати зайвого захоплення ним. Якщо у вас є тяга до винограду, візьміть кілька або дві, але переконайтесь, що ви їсте лише помірковано.