16 тижнів вагітності

Ваша дитина збільшує свої рухи і навіть робить сальто

У вашій матці все стає жвавим. Ваша дитина має достатньо місця для пересування, і він використовує всі можливості, розтягуючись і повертаючись. Вся діяльність корисна для його подальшого фізичного та розумового розвитку. Ви можете відчути себе як розслаблення, тож подумайте про перерву. Другий триместр зазвичай вважають найкращим часом для вагітності для подорожей та виїзду на вулицю.

Розвиток дитини у другому триместрі

Матка, що розростається зараз натискає на інші органи черевної порожнини.
Прискорене серцебиття дитини, легко відрізнити від власного, може бути достатньо сильним, щоб лікар або акушерка виявили його за допомогою ручного зонда.
Рот регулярно відкривається і закривається, і ваша дитина може ковтати, може позіхати, а іноді гикає.
У 17 тижнів середня довжина коронки до крила - 13 см (5,1 дюйма), а середня вага - 140 г (5 унцій).
Керлінг і розтяжка, руки і ноги махають, дитина постійно змінює положення, лежачи спочатку головою, а потім головою вниз.
Рідина виштовхується з легенів коли дитина практикує дихальні рухи.

Більше подібних блогів

На 17-му тижні вагітності ваша дитина дорівнює долоні вашої руки і повільно вчиться смоктати і набрякати, що допоможе дитині бути готовою до грудного вигодовування або годування з пляшечки. Ви, з іншого боку, повинні триматися подалі від небажаного торкання живота.

Розвиток вашої дитини на 16 тижні

На даний момент ваш маленький гарбуз стає товстішим, і це занадто швидко. На сьогоднішній день дитина важить приблизно 150 грам із обличчям, яке виглядає цілком людським. Зокрема, оскільки брови та вії зараз розвинулися, ваша дитина все більше схожа на людину. Але сказавши це, повіки вашої дитини все ще злиті лайно, але вони все ще можуть рухати очима. Тепер жир вашої дитини буде продовжувати рости до кінця вашої вагітності.

Також читайте

Його або її серцебиття тепер регулюється мозку і б'ється зі швидкістю 140-150 ударів на хвилину, що майже вдвічі швидше, ніж у вас. Дивно, але пальці ніг та пальців вашої дитини також формують свої унікальні візерунки та відбитки пальців, які залишаться з дитиною на все життя. Як красиво думати про те, що кінчики пальців і ніг дитини прикрашають окремі завитки і складки, вірно?

Власне кажучи, більшість рефлексів виживання, які буде мати ваша дитина при народженні, до цього часу вдосконалюються в матці.

Ваша дитина може страждати від невеликої гикавки, і ви можете або не відчувати їх. Цікаво відзначити, що на 17-му тижні вагітності у вашої дитини під шкірою утворюватиметься коричневий жир - шар жиру, який буде зігрівати дитину після народження. Рано чи пізно розвиваються додаткові шари жиру. Ваша дитина також має тенденцію розвивати повітряні ходи, коли легені закінчують процес розгалуження. До цього часу ваша дитина продовжуватиме готуватися приймати кисень.

Нарешті, скелет вашої дитини починає переходити від м’якого хряща до кісткової структури, тоді як пуповина забезпечує достатньо поживних речовин до плаценти, яка продовжує зміцнюватися та потовщуватися. 5-дюймове диво, розраховане від коронки до крила, на сьогоднішній день ваша дитина навіть на шляху розвитку своїх потових залоз.

Зміни у вас на 16 тижні

На 17-му тижні вагітності одне з найпомітніших відчуттів, з яким ви зіткнетеся, - це те, що вітер або моя дитина рухається всередині мене. Як одна з найбільших дилем на 17-му тижні вагітності, на цьому етапі ваша дитина може звиватися навколо живота, особливо відчуття, яке виникає у мам, які вперше народилися. Хоча деякі матері можуть відчувати це трохи пізніше протягом терміну вагітності, деякі майбутні матері описують це відчуття як метеликів, що пурхають у животі або бульбашок, що плавають у шлунку. Але сказавши все це, незабаром ці милі описи будуть замінені фазою «дитина ногами»!

На даний момент ви, безсумнівно, почуваєтесь трохи енергійнішими, а бути здоровими та активними - це зараз все важливіше. Ваш медичний працівник міг би порадити вам захопитись кількома вправами на таз. Оскільки ці вправи допоможуть зміцнити ці м’язи, тим самим допоможуть утримати матку, нижню частину кишечника та сечовий міхур на місці. Ці частини тіла повинні повністю ефективно працювати після народження, і в цей період, оскільки навколо цих областей зараз знаходиться ваша дитина.

До цього часу незабаром ваші колеги та друзі, також незнайомці на дорозі, помітять, як ваша дитина вдарилася. Ви також могли б почати збільшувати вагінальні виділення разом з більшою чутливістю до алергенів.

На сьогоднішній день ваша плацента продовжує надавати дитині кисень та поживні речовини, тим самим допомагаючи їй усувати відходи. До 17-го тижня вагітності ви набирали б мінімум фунт-два за тиждень, тоді як ваші м’язи, суглоби та кістки незабаром пристосуються до вашого зростаючого тіла.

Якщо ви вже почали дещо виходити з рівноваги, це лише тому, що ваш звичайний центр ваги змінюється, і ви, як правило, відчуваєте все більше і більше нестійких ніг. Щоб уникнути ризику падіння в цей період, переконайтеся, що ви носите взуття на низькому каблуці або плоскі, оскільки будь-яке пряме навантаження або травма живота може бути небезпечним для вас або вашої дитини. Нарешті, ви можете відчути, що ваші очі стають гіршими з прогресуванням вагітності. У такому випадку не забудьте зупинитись на призначених гінекологом масляних краплях, що продаються без рецепта. У цей період відкиньте контактні лінзи і йдіть за окулярами або окулярами, поки не народите.

Час уже починати зі списку імен для немовляти або до того, щоб ваш партнер робив те саме!

Необхідні поживні речовини на 16 тижні

Збільшення ваги під час вагітності: Найкращий спосіб набрати вагу під час вагітності - робити це повільно і поступово. Досить часто вагітна жінка набирає приблизно 10-12 кг ваги протягом усього терміну вагітності. Але сказавши це, жінки повинні бути повністю зосереджені на здоровому харчуванні. Добре збалансована дієта повинна складатися з фруктів, овочів та вуглеводів, а також білків та молочної їжі. Включаючи здорові жири, подумайте про їжу, мед і коричневий цукор.
Заповніть свої дієтичні потреби жирними кислотами Омега 3: Вибираючи жирні кислоти Омега 3, згадайте таких риб, як оселедці, скумбрія та сардини. Вони допомагають розвивати мозок вашої дитини, одночасно сприяючи розвитку очей. Що стосується вживання жирної риби, переконайтеся, що не їсте більше двох порцій на тиждень, також використовуйте дрібну жирну рибу, оскільки вона може мати менше вмісту ртуті в порівнянні з більшою рибою.
Вегетаріанці наповнюють жирними кислотами Омега 3: Вегетаріанці повинні вибрати харчові продукти, такі як тофу, волоські горіхи, соєві боби, молоко, кунжут, зелені листові овочі та яйця. Ви також можете спробувати скорити в добавку до риб’ячого жиру за порадою лікаря, яка була спеціально розроблена для вагітних.
Важливість споживання йоду на цій стадії: На цей час у вашої дитини формуються щитовидної залози, а також її гормони, тому важливо мати достатнє надходження заліза в організм. До багатих джерел йоду належать пікша, скумбрія, креветки, лосось та сардини. Вегетаріанці можуть вибрати молочні продукти, такі як панір, масло, йогурти, а також гриби, цибулю та шпинат.
Виберіть серед смачних закусок та напоїв: Коли справа доходить до вибору правильних сортів напоїв на цій стадії вагітності, вибирайте яблучний та фініковий смузі, смузі із чорної смородини таrasam. Ви також можете спробувати уттапами, панір тікка, соєві шашлики та домашній фруктовий йогурт як здорові закуски.

Харчування для дитини на 16 тижні

Розумно задовольнити свій зростаючий апетит: У міру прогресування вагітності ви можете відчувати бажання багато їсти через зростаючі потреби вашого організму. Поки ваші дні обіймів з туалетом закінчились, жінки відчували б раптові муки голоду до 17-го тижня вагітності. Деякі дні ви можете навіть переїсти дієту свого подружжя, тепер це велике замовлення, чи не так? Але на цьому етапі одна з найбільших порад - не починати їсти за двох. Вибирайте здорову їжу, яка значною мірою сприятиме зростанню здорової та щасливої дитини.
Будьте обережні, виконуючи вправи: Що стосується вправ, то, як правило, рекомендується відмовитись від тих, які вимагають лежати на спині. Це пов’язано з тим, що на цій стадії ця позиція може поставити вас під загрозу стиснення основних клітин крові, також відомих як порожнисті вени. Лежання на спині може призвести до зменшення кровотоку у дитини, що зовсім не доцільно.
Знайдіть найкращих друзів з поживними речовинами:Завантажте кальцій (нежирний сир, тофу, мигдаль, знежирене молоко); фолієва кислота (капуста, квасоля, шпинат, хліб із зерна, злаки з зерна); залізо (яловичина, горіхи, свинина, тофу, вівсянка, соя); білки (індичка, курка, соя, бобові); Вітамін А (брокколі, болгарський перець, полуниця, манго, шкірка картоплі); Вітамін С (солодка картопля, листова зелень, яйця, молочні продукти, морква, зернові злаки); і цинку (горіхи, бобові, цільнозернові, шпинат, горох та нежирні молочні продукти).

Загальні турботи у другому триместрі:

Зупиніть неприємність хропіння: Якщо ваш партнер, який спить поруч з вами, схильний вважати вашу нещодавно розвинуту звичку хропіння неприємною, то звинувачуйте в цьому закладеність носа. Ця задуха, як правило, сприяє найпоширенішому і досить тимчасовому хропінню, яке є не чим іншим, як побічними ефектами гормонів вагітності на роботі. Щоб позбутися хропіння, спробуйте встановити зволожувач повітря у своїй спальні, або, можливо, скористайтеся цими назальними смужками. Деякі люди можуть також відчувати, що сон на піднесеній голові з пачкою подушок під ними може допомогти їм (і їхньому партнерові) добре виспатися.
Біль в ногах: Якщо ви відчуваєте приємний, але періодичний біль у ногах, то це, швидше за все, тому, що ваша дитина чинить тиск на сідничний нерв - нерв, який проходить прямо від нижньої частини матки до ніг. Для того, щоб полегшити менструальний біль у ногах, спробуйте зігріти його грілкою або за допомогою розтяжок спини полегшити біль.
Боротьба з висипаннями: Деякі жінки можуть також спостерігати висипання на тілі та нові види алергії під час вагітності. Якщо вас переслідувало будь-що з цього, то не забудьте надіти вільний одяг, намити дитячу присипку та поговорити зі своїм медичним працівником, якщо проблема погіршується або зберігається.
Випадкові головні болі, запаморочені запамороченням і запамороченням: Звинувачуйте це в напрузі, втомі або просто діючих гормонах, вагітність, як правило, полегшує біль. Крім того, іншим симптомом запаморочення, який часто ігнорується, є зневоднення, тому стає все більш важливим споживання мінімум 7-8 склянок води на день.
Болі в спині: Зростаючий живіт і загальна вага також можуть призвести до болю в спині, з чим потрібно боротися, постійно сидячи на підкріплюючому стільці на роботі та на твердому матраці вдома. Бажано також отримати подушку на робоче місце або, можливо, підкласти дошку під ваш матрац, що допоможе підтримувати поставу в одній лінії.

Що пропонують експерти?

“Протягом 17-го тижня вагітності, коли живіт росте, ви можете іноді відчувати трохи нестійкості на ногах. Намагайтеся уникати ситуацій з високим ризиком падіння. Ви також можете помітити, як очі сухі. Використання мастильних крапель може допомогти.

Харчуйтеся збалансовано з поживною їжею, а прийом превітальних полівітамінів суттєво впливає на здоров’я вашої дитини. Протягом 17-го тижня вагітності важливо продовжувати приймати певні поживні речовини, такі як білки, залізо, кальцій, фолієва кислота, вітамін С та цинк ".

Доктор Бірбала Рай, М.Б.Б.С., М.С. в акушерстві та гінекології, старший консультант лікарні PSRI, Нью-Делі

Сезонна допомога під час вагітності

Літо - Прохолоджуйте свій будинок, не допускаючи потрапляння в нього прямих сонячних променів. Вам також слід подумати про переїзд до прохолоднішого приміщення, яке виходить на захід, оскільки вони, як правило, прохолодніше. Ще один чудовий прийом - встановити бамбукові жалюзі на балконі чи веранді, оскільки це допоможе утримати суворі промені сонця. Ви також можете розпорошити трохи води на свої вікна протягом вечора, оскільки це буде охолоджувати територію навколо, виливаючи чудовий аромат, коли повітря проходить крізь них.

Мусон -Під час мусону не забувайте часто мити руки теплим антибактеріальним милом, оскільки це допоможе утримати хвороби, що передаються водою, та шлункову інфекцію. Ще одна річ, про яку слід пам’ятати під час мусону, - це тримати нігті підстриженими та правильно підпиленими. Тримайте продукти харчування належним чином у холодильниках, оскільки це може бути одним з основних джерел заразних хвороб.

Зима - Біль у спині може погіршитися взимку, отже, важливо стабілізувати суглоби, одягаючи плоске вчеплене взуття, уникаючи домашніх справ та використовуючи грілку для заспокоєння болю в спині, особливо в зимові місяці.