Панічний розлад

Що таке панічний розлад?

Що таке фобія ?

Фобія - це крайній, нерозумний страх у відповідь на щось конкретне. Існує безліч різних фобій. Деякі з найпоширеніших фобій включають страх перед натовпами, мостами, зміями, павуками, висотою, відкритими місцями або соціальним збентеженням.

Фобія вважається проблемою лише тоді, коли вона утримує вас від нормального життя. Прикладом може бути боязнь виходити з дому, бо ви боїтеся одного з перерахованих вище речей.

Симптоми панічного розладу

Що відбувається під час нападу паніки?

Панічні атаки пов'язані з фізичними симптомами, які включають:

Тремтіння або тремтіння
Відчуваєте, що ваше серце стукає або мчить
Пітливість
Біль у грудях або дискомфорт
Задишка
Відчуття, що ви задихаєтесь
Нудота
Судоми
Запаморочення або слабкість
Відчуття поза тілом
Поколювання або оніміння в руках, руках, ногах або ногах
Озноб або припливи
Почуття нереальності або відчуття, схожі на мрії

У людини також може бути надзвичайний страх втратити контроль, збожеволіти або померти під час нападу паніки. Дуже рідко у людини спостерігаються всі ці симптоми одночасно. Однак наявність принаймні 4 симптомів настійно свідчить про те, що у людини є панічний розлад.

Тільки страху перед нападом паніки часто буває достатньо, щоб спровокувати симптоми. Це основа для стану, який називається агорафобія. Людині, яка страждає агорафобією, важко вийти з дому (або з іншої безпечної зони), оскільки вона або вона боїться нападу паніки на публіці або не має легкого способу врятуватися, якщо симптоми починаються.

Що викликає панічний розлад?

Лікарі не знають, що викликає панічний розлад. Деякі вважають, що це може бути пов'язано з генетикою (працює в сім'ях). Це також може бути просто реакцією вашого організму на великий стрес .

Як діагностується панічний розлад?

Багато людей, які страждають панічними атаками, не звертаються за медичною допомогою через збентеження. Вони також можуть побоюватися звернення за медичною допомогою або боятися приймати ліки. Якщо у вас напади паніки, дуже важливо звернутися за медичною допомогою та обговорити свою проблему з лікарем. Після того, як ви пройдете оцінку, ваш лікар зможе сказати вам, чи пов’язані ваші напади паніки з панічним розладом чи спричинені іншою проблемою. Прості методи лікування допомагають контролювати напади паніки та панічний розлад.

Чи можна запобігти або уникнути панічного розладу?

Ви не можете запобігти панічному розладу, оскільки лікарі не впевнені, що його спричиняє. Але ви можете запобігти нападу паніки, знаючи ваші тригери. Ваш лікар може допомогти в цьому. Він може допомогти переконатися, що ваші напади паніки не посилюються та не частішають. Також непогано бути фізично активними. Заняття спортом - це відоме засіб для зняття стресу, яке також може захистити вас від панічних атак.

Лікування панічного розладу

Два найпоширеніші способи лікування панічного розладу - це консультування та медицина. Кілька видів консультування дуже ефективні при лікуванні панічних атак та панічного розладу. Ви можете попросити свого лікаря про різні види консультацій, які доступні. Консультування працює не так швидко, як ліки, але воно може бути настільки ж ефективним. Поєднання як консультування, так і медицини, здається, є ефективним засобом лікування панічних атак та панічного розладу.

Є кілька ліків, які можуть зробити напади паніки менш важкими або взагалі зупинити їх.

Антидепресанти дуже ефективно запобігають нападам тривоги та паніки. Часто вони повністю припиняють напади. Вам не потрібно впадати у депресію, щоб вони допомогли. Побічні ефекти, як правило, незначні. Антидепресанти не змусять вас втратити контроль або змінити вашу особистість. Ці ліки можна застосовувати стільки, скільки потрібно, навіть роками.

Ліки проти тривоги - ще один корисний препарат для лікування панічного розладу. Як випливає з назви, ці ліки позбавляють від страху та тривоги. Їх слід використовувати лише короткий проміжок часу (від кількох тижнів до кількох місяців), якщо ви абсолютно не можете функціонувати без них. Ніколи не припиняйте раптово приймати будь-який із цих ліків. Якщо вам потрібно зупинити, ці ліки слід повільно зменшувати протягом декількох тижнів під наглядом лікаря.

Скільки триває лікування?

Як довго триватиме лікування, залежить від вас. Повністю зупинити панічні атаки - розумна мета. Ваш лікар розробить план лікування саме для вас. Зазвичай рекомендується період лікування, який триває щонайменше від 6 до 9 місяців. Деякі люди, які приймають ліки від панічного розладу, можуть припинити лікування лише через короткий час. Іншим людям потрібно продовжувати лікування протягом тривалого періоду часу або навіть протягом усього життя.

Життя з панічним розладом

Панічні атаки часто непередбачувані, навіть після встановлення діагнозу. Вони можуть змусити вас почуватись безпорадними. На додаток до плану лікування враховуйте ці зміни способу життя, щоб зменшити ризик нападу паніки.

Вправа. Фізична активність може допомогти вам мінімізувати стрес. Це також може заспокоїти ваш розум.
Спати. Недостатній відпочинок може залишити вас грогі. Це також може викликати у вас більше емоцій. Це може зробити вас більш схильним до тривоги та нападу.
Пропустіть алкоголь, кофеїн, куріння та будь-які наркотики для відпочинку. Будь-яке з них може спровокувати атаку паніки або погіршити її.
Приєднуйтесь до групи підтримки. Завжди добре знати, що ти не один. Багато разів просто розмова про ваш панічний розлад може створити відчуття, що ви маєте над ним владу.