40 палео-десертів, які мають будь-який смак, але не перероблені

Якщо вечеря не має десерту, це справді їжа? Ні, ні. Але коли ви дотримуєтесь палео-дієти, може здатися, що десертів справді бракує. Не підкреслюйте, солодкі недруги, ми вас покрили.

Так, певні продукти не є частиною тарілки Палео, але це не означає, що ви вводите час без ласощів. Ми підібрали кілька найкращих десертів, придатних для палео, для задоволення ваших доісторичних ласунів.

Тож запасіться основними продуктами, такими як мигдальне та кокосове борошно, та кокосовою олією, тому що ці десерти такі смачні, вам захочеться їсти щонайменше один раз на день.

1. Лимонні батончики

Лимонні батончики - це таке класичне задоволення, і ця версія затверджена палео.

Почніть з приготування простої мигдально-борошняної скоринки. Поки він застигає в духовці, з’єднайте у кухонному комбайні яйця, лимонний сік, мед, кокосове борошно та цедру лимона. Залийте суміш скоринкою і випікайте. Легкий, як пиріг ... помилка, батончики.

2. Без борошна кабачкові шоколадні тістечка

Поділитися на Pinterest Фото: Комфорт приготування їжі

Не цурайтесь цього рецепту через кабачків. Ви отримаєте надзвичайно вологий брауні, підлу порцію овочів і нульовий «зелений» смак. Ніякого спеціального обладнання чи інгредієнтів, необхідних для збивання цих красунь.

3. Французькі шовкові тістечка

Поділитися на Pinterest Фото: Натуральні солодкі рецепти

Шоколадний мус зустрічає тістечка в цьому легкому і прекрасному десерті. І це досить просто для початківців кулінарів. Підказка: Спробуйте виноградне масло для «нейтральної олії» в основі брауні.

4. Палео-кокосові секретні батончики

Поділитися на Pinterest Фото: Тесс Домашня Діва

Якщо ви шанувальник класичних батончиків Coconut Secret, ви дізнаєтесь, що вони смачно тануть у роті. Ці імітації палео є чистим генієм: не потрібно випікання, 6 інгредієнтів і готово за 20 хвилин.

5. Сирі мигдальні батончики Joy

Шанувальники мигдальної радості, зробіть трохи негуа! Так, можна зробити палео версію цієї класичної цукерки. Шар мигдалевого масла, ванільної пасти з бобів та кількох інших інгредієнтів укомплектований солодким кокосовим горіхом та нектаром агави для того, щоб улюблений варіант дитинства не випікався.

6. Пончики з глазур’ю кешью з корицею

Ці ідеально приправлені пампушки пропускають безлад у фритюрі. Зверніть увагу на дивовижну глазур кешью з корицею цього блогера або додайте улюблені начинки. (Ми, очевидно, голосуємо за бекон.)

Порада професіонала: Хоча рецепт вимагає сковороди для пончиків, звичайна форма для здоби буде чудово справлятися.

7. Варений сирний пиріг з авокадо

Свіжий авокадо поєднується з пікантним соком лайма, щоб створити цей легкий, святково пофарбований чізкейк. Використовуйте пюре зі свіжих ягід як начинку або їжте як є - в будь-якому випадку, це смачно.

8. Кекси з лимонної ожини

Ці вологі лимонні кекси увінчані домашнім масляно-вершковим заморожуванням. Рецепт може здатися складним, але ви будете здивовані, скільки з цих інгредієнтів у вас вже є у коморі.

9. Палео-шоколадний торт

Зерно, молочні продукти, соя, горіхи та цукор-рафінад залишаються поза увагою, але це традиція все ще має той старомодний смак шаруватих коржів, що включає двоповерхову дозу неприємної шоколадної глазурі. Киньте трохи своїх улюблених ягід зверху як бонус.

10. Палео солоні карамельні чізкейкові укуси

Не втікайте від цього (трохи) довшого списку інгредієнтів.

Ці міні-закуски на вигляд - і на смак - схожі на щось із заводу сирників, але вони наповнені корисними для вас інгредієнтами, такими як кабачки та кешью. Вони варті кожної секунди (і кожної плями кокосового цукру).

Прагнете плити розміром з печерну людину замість цих вишуканих укусів? Просто додайте скоринку в форму для пирогів і замість цього приготуйте один великий чізкейк.

11. Банки з полуничним чізкейком без випікання

Чізкейк, який не вимагає випічки? Приголомшливо Чізкейк, який не вимагає випічки і не містить молочних продуктів та клейковини? Навіть краще!

Свіжа полуниця та безглютенова кірка крекера в баночці роблять ці ласощі простими та чудовими.

12. Панелі кекси Snickerododle

Якщо ви шанувальник цього знакового печива з корицею, ці кекси стануть вашою палео мрією. Все поєднується з використанням кокосової та мигдальної борошна, а глазур на макухах з вершковим маслом - це глазур на торті. (Подивіться, що ми там зробили?)

13. Швидкий і легкий мус з темного шоколаду

Шоколадний мус звучить складно, але як тільки ти дізнаєшся, як легко його робити, ти почнеш його збивати просто тому, що.

Те саме стосується цієї палео-версії з авокадо та фініком. Закиньте кілька загальних інгредієнтів у кухонний комбайн, а потім збийте до стану пишної смеси. Модні французькі ресторани нічого не мають на вас.

14. Палео пряний морквяний пиріг

Цей вершковий, пряний морквяний пиріг пропускає клейковину та цукор, але він точно не економить ні на одному з тих фірмових ароматів морквяного торта.

Цей рецепт включає козячий сир, який є палео-інгредієнтом «на паркані». Отже, якщо ви суперсуворі, замість цього прийміть 100-відсотковий рецепт глазурі з вершковим сиром без молочних продуктів.

15. Палео-шоколадний розплавлений торт з лави

Якщо ви любитель шоколаду, цей крихкий торт вдарить по всіх ваших шоколадних ґудзиках. А оскільки тістечка випікаються в рамекінах, вони абсолютно гідні фотографії.

Порада професіонала: Помажте додатковий карамельний гарнір зверху, щоб вивести цих маленьких красунь через край.

16. Палео-апельсинові малинові кекси

Сніданок або десерт, в будь-якому випадку це добре з нами. Суміш малини та апельсинового соку вносить глибокий фруктовий смак у ці дивовижні маленькі булочки. Для отримання найкращого смаку обов’язково використовуйте свіжі фрукти та соки.

17. Мигдальний полуничний корж

Цей рецепт палео змусить вас шкодувати про те, що коли-небудь використовували суміш у коробці. Оскільки палео - це справжня їжа, то цей пісочний пиріг переганяють до самого коріння. Шматочки полуниці та екстракту мигдалю сяють у цьому простому рецепті.

18. Палео-кориця в кружці

Хто каже, що палео-підглядачі не можуть їсти десерт на сніданок? Дайте Cinnabon пробіг за свої гроші за допомогою цього рулету з корицею особистого розміру.

Викладаємо тісто з кокосового борошна і наповнюємо сухофруктами на ваш вибір. До побачення, фудкорт. Привіт, зроби сам, cinna-roll.

19. М’яке та жувальне печиво з палео шоколаду

Життя без класичного шоколадного печива звучить похмуро. Слава богу, мигдальне борошно, кокосова олія та кокосовий цукор - це основи для відтворення палео затвердженої версії найбільшого хіту Toll House.

20. Палео-шоколадне печиво з беконом

Питання: Що може зробити шоколадне печиво кращим? Відповідь: бекон. Завжди бекон.

Саме тому цей рецепт палео - це чисте золото. Хрусткий, подрібнений бекон складають у тісто разом із шоколадною стружкою, щоб отримати вищу солоно-солодку суміш.

21. Без борошняного журавлинного шоколадного печива

Це печиво без зерна та без борошна змішується з терпкою журавлиною та солодкими шоколадними чіпсами для ідеального частування після обіду. Лляне насіння + водна основа може здатися дивним, але ви ніколи не дізнаєтесь, що цим палео печивам бракує борошна.

22. Пряникове печиво з ванільним масляним кремом

Це печиво не тільки абсолютно чарівне, але і з гострими приправами, такими як гвоздика, кориця, мускатний горіх та імбир, вони також кричать: "Зараз сезон свят!" (Примітка: Ми повністю підтримуємо цілий рік, виконуючи колядки у верхній частині легенів.)

І не переживайте, якщо у вас немає формочок для печива, щоб робити пряники; просто опустіть ложки на піднос і спечіть.

23. Брауні-печиво з арахісовим маслом без борошна

Не змушуйте нас вибирати десерт: ми хочемо шоколаду та арахісового масла, жувального печива та текстури брауні.

Ці ласощі не тільки смачні, але вони також швидко об’єднуються і вимагають лише семи інгредієнтів. Обов’язково додайте мигдальне масло та кокосовий цукор, якщо ви дотримуєтесь палео-правил.

24. Печиво Paleo Thin Mint

Ці чудові кекси використовують екстракт м’яти, щоб вловити знаковий аромат Тонкої М’ятни. А природна зелена заморозка надана вершковим авокадо в парі з інгредієнтами, які ви можете вимовити.

25. Сендвіч-печиво з лимонним кокосовим кремом

Комбо з лимоном і кокосом дає нам відчуття, ніби ми на пляжному відпочинку. Це печиво з сендвіч-лимоном схоже на Oreos з цілим оновленням продуктів. Не соромтеся використовувати цю легку кремову начинку і для інших рецептів.

26. Смажені медові банани

Якщо у вас були смажені подорожники, це буде знайомий дерен. Банани злегка обсмажують в оливковій олії, потім поливають медом. Надзвичайно солодке та швидке приготування, це чудовий варіант, коли потрапляють пізні ночі.

27. Запечений мигдальне масло банан

Принцип десерту тут - К.І.С.С .: Тримайте його просто і без цукру. (Зараз, очевидно, в бананах є натуральний цукор, але ми говоримо про оброблений вид).

Просто нафаршируйте банан мигдальним маслом, посипте корицею і дайте йому прожаритися 15 хвилин у духовці, щоб швидко розігнати банан на одну порцію.

28. Повільна плита змішана ягідна палео швець

Немає свіжих фруктів? Не проблема з цим рецептом.

Складіть улюблені заморожені фрукти з невеликою кількістю цього (мигдальне борошно) і трохи цього (крохмалю тапіоки) для десерту, який легко скласти разом, коли ваш ласун вражає.

Порада професіонала: якщо у вас немає запасу заморожених ягід за цим рецептом, ви також можете використовувати перестиглі фрукти.

29. Дивовижні палео-подорожники

Креповане тісто тут - основа пюре з подорожників і яєць, а це означає, що вона наповнена калієм, вітамінами А і С та омега-3.

Приготуйте їх з кокосовою олією, а потім завантажте улюбленими начинками. Нашими виборами є полуниця та чорниця, арахісове масло та шоколадні чіпси, або мед та банан.

30. Палео-шоколадний банановий хліб

Скористайтеся перестиглими бананами в цьому палео-дружньому римейку старого фаворита.

Корисна підказка №1: Оскільки температура духовки змінюється, стежте за своїм короваєм протягом останніх 10 хвилин випікання, щоб переконатися, що він приготований всередині, а не надто підрум’янюється зовні.

Корисна підказка №2: банановий хліб цілком вважається сніданком.

31. Яблука какао-горіх

Привітайтеся з новою улюбленою північною закускою (або в будь-який час, насправді). Нарізане яблуко покривається смачною сумішшю шоколад-кокос, яка чудово підходить для самостійного вживання або ідеально підходить для спільного використання, якщо ви щедрі.