Відповідь Палео: 7 днів, щоб схуднути, почуватися чудово, залишатися молодим

Як максимально використати дієту палео для оптимального схуднення та загального здоров’я - від автора бестселерів та найкращого експерта палео доктора Лорен Корден

відповідає

Бестселер доктора Лорен Корден Палео-дієта і Кулінарна книга з дієтичного палео допомогли сотням тисяч людей харчуватися для покращення здоров’я та схуднення, дотримуючись дієти, яку люди генетично розроблені: м’ясо, риба, свіжі фрукти, овочі, горіхи та інші продукти, що імітують раціон наших предків палеоліту. В Відповідь Палео, він показує вам, як перезаряджати дієту палео для оптимального здоров’я протягом усього життя та втрати ваги. Цей найпотужніший довідник Палео із новим 7-денним планом та дивовижними одкровеннями оригінальних досліджень автора.

Заснований на новаторському дослідженні автора щодо палеолітичної дієти та способу життя Включає новий 7-денний план із рекомендованим харчуванням, процедурами фізичних вправ, порадами щодо способу життя та рекомендаціями щодо доповнення. Виявляє захоплюючі висновки авторського дослідження за останнє десятиліття, наприклад, чому веганські та вегетаріанські дієти здоровий і чому молочні, соєві продукти, картопля та зернові можуть бути шкідливими для нашого здоров’я. Включає поради щодо зниження ваги для всіх, хто діє на палео - жінок, чоловіків та людей різного віку - і є безцінним для CrossFitters та інших спортсменів Лорен Корден, провідний світовий фахівець з палеолітичних стилів харчування, що вважається засновником руху палео

Незалежно від того, чи дотримувались ви палео-дієти і хочете підняти її на новий рівень, чи просто відкриваєте переваги відвідування Палео, ця книга допоможе вам пройти шлях Палео в повній мірі - для здоров’я протягом усього життя, збільшення енергії, кращий сон, менший стрес і втрата ваги.