Пахта проти природного йогурту - аналіз поживних речовин

Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?

Детальне порівняння пахти проти натурального йогурту. Де більше калорій?

З першого погляду це видно в пахті більше калорій, ніж в натуральному йогурті.

Пахта містить 105 ккал на 100 г, а натуральний йогурт 59 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 44%.

Крім того, неважко також помітити, що більша частина калорій у пахті отримується з вуглеводів та в натуральному йогурті з білка.

пахта або натуральний йогурт - де більше поживних речовин?

Калорії: пахта - На 44% більше, ніж натурального йогурту.
Вуглеводи: пахта - На 93% більше, ніж натурального йогурту.
Жир: пахта - На 93% більше, ніж натурального йогурту.
Білок: пахта - На 70% більше, ніж натурального йогурту.
Вода: натуральний йогурт - 2765% більше, ніж пахта.

Де більше білка?

Це також легко переконатися в цьому в пахті більше білка ніж у натуральному йогурті.

На 100 г натурального йогурту припадає 10,19 г і на 100 г пахти 34,3 г, тому, використовуючи просту математику, ми можемо побачити, що різниця становить близько 70%.

Де більше вуглеводів?

У пахті більше вуглеводів ніж у натуральному йогурті.

У натуральному йогурті є 3,6 г/100 г вуглеводів, а в пахті 49 г/100 г, тому дозвольте мені порахувати за вас ще раз - різниця становить близько 93%.

Де більше жирів?

У пахті більше жирів ніж у натуральному йогурті.

Наведені нижче таблиці показують, що в натуральному йогурті 0,39 г/100 г жирів і в пахті 5,78 г/100 г. У цьому випадку різниця становить близько 93%.

Див. Таблиці нижче, щоб детально порівняти пахту з натуральним йогуртом.